[마이더스] 겨울철 체력 강화, 주말 골퍼도 예외 아니다 2018-12-31 10:30:12

선수들이 쓰는 클럽을 어렵지 않게 다룰 만큼 근력이 붙었다. 더 간결한 스윙으로도 더 멀리 볼을 날릴 수 있게 된 김아림은 고대하던 첫 우승을 거뒀고, 많은 팬을 거느린 스타로 발돋움했다. 김해림과 김아림의 사례는 극단적 경우지만 요즘 대부분 여자 골프 선수들은 겨울 훈련 때 강도 높은 근력 운동 프로그램을 빼놓...

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• #마이더스 겨울철 #겨울 #스윙 #연습 #김해림 #골프 #선수 #코스 #김아림 #시즌

삼성 마무리 캠프 종료…김한수 감독 "의미 있는 시간" 2018-11-28 11:21:01

마무리 캠프에서는 근력 보강, 피칭 밸런스, 스윙 기본기에 중점을 뒀다. 김한수 감독은 "어린 선수들 위주로 훈련했다. 선수들의 체력 강화에 중점을 두고 캠프를 진행했다. 선수들이 기대 이상으로 잘 따랐고 움직임과 기술이 좋아진 선수들이 많이 보였다"고 말하며 "마무리 캠프에서 얻은 것들을 유지한 상태로 내년...

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• #삼성 마무리

[권훈의 골프산책] 연습장 대신 체육관에서 우승 일군 박민지 2018-11-22 05:05:01

훈련 때는 근력 강화와 함께 근육의 좌우 균형을 바로 잡아주는 훈련을 병행했다. 몸을 유연하게 풀어주는 스트레칭 등에도 많은 시간을 썼다. 샷 연습은 연습장 매트 대신 필드에서 하는 공식 연습 라운드나 프로암 때 집중적으로 했다. 이런 훈련 방식의 획기적 변화는 달콤한 열매를 맺었다. 무엇보다 크게 아픈 데가...

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• #권훈의 골프산책

치매예방 로봇·VR 보행훈련기…시니어 산업 이끌 新기술 펼쳐졌다 2018-11-08 18:13:54

등을 훈련할 수 있는 기능성 게임을 선보였다. 김민표 비전웍스 대표는 “인지과학, 심리학 등 박사급 연구원들이 모여 고령사회 문제를 해결하기 위해 뇌 건강 콘텐츠를 개발하고 있다”며 “올해 안에 노인의 인지기능을 진단할 수 있는 평가 도구를 내놓을 것”이라고 했다.노년 건강의 핵심인...

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• #치매예방 로봇VR

이학주 등 삼성 선수 32명, 11월 2일부터 오키나와 마무리 훈련 2018-10-31 09:56:43

이학주(28·삼성 라이온즈)가 마무리 훈련에 참가해 KBO리그 무대 적응을 시작한다. 삼성은 31일 마무리 훈련 참가자 명단을 공개했다. 삼성은 김한수 감독 등 코칭스태프 13명과 이학주 등 선수 32명으로 마무리 훈련을 치른다. 11월 2일 일본 오키나와로 떠나는 삼성 선수단은 11월 28일 귀국할 예정이다. 삼성은...

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• #이학주 등

날씬해 지고 싶다면 지금 당장 항문을 조여라 2018-10-31 09:06:36

말리고 등에 군살이 붙기 시작한다.특히 근력이 약해지면서 운동을 한 사람과 그렇지 않은 사람의 체형이 확실히 차이난다.그런데 우리가 간과하고 지나는 근육이 있다.흔히 괄약근이라고 부르는 항문 주변 근육이다. 눈에 잘 보이지 않고 또 신경써서 사용하는 부위가 아니기 때문에 하루 종일 앉아서 일하다 보면, 어느새...

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• #날씬해 지고