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'고현정·김성령은 50대인데…' 47살에 미니스커트 입겠다는 친구 2021-11-25 14:06:25
줄어들기 때문에 근육이 더 없어지지 않도록 저항성운동·근력운동을 하면 좋다. 운동을 처음 시작하는 중장년층은 자신의 체중이나 탄력밴드를 활용해도 충분하다. 관절염 등으로 맨몸운동도 부담이 된다면 짐볼 의자 등 체중을 분산시킬 수 있는 도구를 활용하는 것도 방법이다. 같은 열량의 음식을 먹더라도 살이 찌기...
‘골때녀’ 유빈, 근육 파열로 깁스 후 등장…열정 불태운 `부상투혼` 2021-11-25 07:20:04
유빈이 근육 파열에도 훈련에 집중하며 몸을 사리지 않는 부상 투혼을 빛냈다. 지난 24일 오후 9시 방송된 SBS 예능 프로그램 `골 때리는 그녀들`(이하 골때녀) 시즌 2에서는 FC 탑걸과 FC 월드클라쓰의 깜짝 경기가 펼쳐졌다. 이날 방송에서 유빈은 근육 파열로 깁스를 하고 경기장에 등장했지만 빠른 회복력을...
휴지 3칸도 아까운데 웬 약물…김종국, 듀셋에 '마지막 경고' 2021-11-19 09:36:06
가수 김종국이 자신의 '로이더'(약물로 근육을 키우는 사람) 의혹을 제기한 캐나다 유명 헬스 유튜버 그렉 듀셋(Greg Doucette)에게 마지막 경고장을 날렸다. 지난 18일 김종국은 자신의 유튜브 채널에 '주먹보다 법(法)이 우선이다'라는 제목의 영상을 게재하고 그렉 듀셋에 대한 강경 대응 방침을...
[인터뷰] 정유지의 빛과 그림자 2021-11-08 14:28:00
근육 발달에도 좋다. 제일 좋은 건 정말 자세가 좋아진다. 원래 척추 측만증, 거북목이 심했다. 이게 정말 많이 나아졌다. 얼마 전에 mri랑 x-ray 촬영을 했는데 의사 선생님이 칭찬해주셨다. 근육, 골격이 너무 좋다고 칭찬받았다(웃음)” q. 가수 활동을 기다리는 팬들도 많은데 가수로서의 활동 계획은 “있다. 지금...
"죽일거야"…이지현, ADHD 아들 거친 언행에 '충격' 2021-11-04 09:54:35
등 남다른 육아 열정을 드러냈다. 이어 서윤이와 우경이가 기상과 동시에 영혼까지 끌어올린 텐션으로 하루를 시작하는 모습은 이지현이 왜 아침부터 근육을 단련했는지 모두를 수긍하게 하며 웃음을 자아냈다. 또 아이들에게 애완용 도마뱀 배설물 치우기, 화장실 가기 등 각자의 임무를 정해주며 좋은 습관과 책임감을...
[인터뷰] 니콜이 보고 싶어지는 시간 2021-10-21 13:57:00
좋아야 춤출 때 힘이 붙으니까 열심히 운동하려 한다. 근육이 빨리 붙는 편이다” q. 친한 연예인은 “씨스타 출신 소유와 친하다. 소유는 2주에 한 번씩 본다. 2am 정진운과도 친한데 그렇게 자주 보기 힘들다. 정해서 보진 않고 갑작스럽게 보게 되더라” q. 눈여겨보는 후배가 있나 “레드벨벳 슬기가 너무 좋다. 춤, 노...
[인터뷰] 나이스 투 매튜 2021-10-20 14:55:00
핏을 연출하고 싶어 어깨 근육도 키우게 됐다” q. 그렇다면 본인만의 몸매 관리 비결은? “애주가라 술을 자주 마시지만 다음날 꼭 헬스장에 출석한다. 안주로 국물 요리를 선호하는데 다이어트 때문에 나름 조절하고 있고 패스트푸드, 탄산음료, 불량식품은 입에 대지 않는다” q. 인테리어에도 관심이 많다고. 집을 꾸밀...
‘연모’ 로운, 화제의 ‘상체 탈의’ 비하인드 컷 공개…큰 피지컬에 돋보이는 ‘성난 근육’ 2021-10-20 08:04:04
몸매를 드러냈다. 큰 키에 드러난 탄탄한 팔 근육과 선명한 복근이 시선을 사로잡는다. 비록 짧은 장면이었지만 로운은 상체 탈의신을 위해 식단을 조절하고 운동을 열심히 하는 등 남다른 준비를 해온 것으로 알려졌다. 이외에도 로운은 맡은 배역을 위해 꾸준히 노력을 하고 있다. 첫 사극 연기인만큼 톤, 눈빛,...
'수능 D-30' 수험생이라면 잊지 말아야 할 체크리스트 2021-10-19 16:13:07
원장은 “따뜻한 우유를 복용할 경우, 근육 긴장과 스트레스를 이완시킬 수 있기 때문에 숙면에 도움이 되며, 소화기 상태도 안정시킬 수 있어서 숙면을 통한 면역력 회복에도 좋은 음식이라 할 수 있다”라고 설명했다. 우유자조금관리위원회(위원장 이승호)는 수험생을 위한 건강 간식으로 밤라떼를 추천했다. 우유 5...
치매 걸린 깐부 할아버지, '오징어 게임'하다 심해졌을까 [건강!톡] 2021-10-17 06:00:02
턱 근육을 움직이는 '저작운동'이 활발해져 파로틴 호르몬 분비를 도와 혈관성 치매 위험도 줄인다. 파로틴은 혈관의 신축성을 높이고 백혈구 기능을 활성화하는 호르몬으로, 혈관을 건강하게 한다. 책을 읽고 글을 쓰는 등의 활동도 뇌세포를 지속적으로 자극한다는 점에서 도움이 된다. 김소연 한경닷컴 기자...