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[우크라 침공] "총알받이 되나" 동부전투 개시에 주민불안 증폭 2022-04-19 09:58:35
이지움 북쪽에 있는 다리를 폭파해 러시아군 군용차량 진격을 방해했다고 언급했다. 볼로도미르는 러시아군이 우크라이나 다른 지역에서 했던 것처럼 돈바스 지역의 현지 주민들에게도 공포감을 조성하는 유사한 전술을 쓰고 있다며 "비인간적"이라고 비판했다. 한때 활발한 산업도시였던 도네츠크주의 아우디이우카가 그...
한경 기자의 오거스타 도전기 ②…우즈도 떤 '유리알 그린' 2022-04-18 17:27:32
미끄러워 다리 고정 안돼 ‘슬쩍 빼놓고 칠까’ 생각했지만 캐디 월터 “점수 신경쓰지 말라” 먼저 숲 속으로 공을 보낸 2번 타자 윌 그레이브스 AP통신 기자와 함께 공을 찾으러 갔다. 페어웨이로 들어서자 잔디가 푹신해 마치 양탄자위를 걷는 느낌이 들었다. ‘오거스타 루키’의 첫 티샷은 미스샷이었지만, 단숨에...
주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, '하체를 시원하게 풀어주는 루틴' 2022-04-16 08:00:01
매트에 앉아 한쪽 다리 바깥쪽으로 접고 반대쪽 다리 앞으로 뻗은 후 상체 천천히 숙여 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 두 다리를 앞으로 뻗고 상체를 천천히 숙여 준다. 가능하다면 발바닥 밑에서 손목을 잡고 상체 숙여 준다. 테이블 자세에서 한쪽 다리 앞을 옮긴 후 오른손 발목 잡고 왼손 하늘 향해 높게 들어 준다....
[이소연의 시적인 순간] 보이지 않는 것들을 보는 방법 2022-04-15 17:13:16
다리 밑 인동덩굴이 뭉쳐진 곳을 지날 때였다. 귀가 가득 차도록 들려오는 참새 소리에 내가 물었다. “근데 참새가 한 마리도 보이지가 않네?” 그가 손끝으로 인동덩굴을 가리키며 대답했다. “겉만 보니까. 그렇지. 안을 들여다봐.” 아무래도 참새가 있을 것 같진 않았다. 조금은 성가신 마음으로 덩굴 가까이 다가가...
"동전 800㎏ 모아 자동차 선물"...동전 출처에 `깜짝` 2022-04-08 17:09:05
2천만 루피아(170만원) 이상이다. 처음에는 다리 밑에 나무 보트를 줄지어 세웠지만, 2014년 다리가 부서지는 사고를 겪은 뒤 지금은 철을 사용해 튼튼한 보트를 도로 밑에 받쳤다. 무함마드는 "다리를 지금처럼 만들 때까지 많은 시간과 노력이 들었다. 주민들 동의를 얻고, 정부 허가도 받아야 했다"며 "총투자금은...
동전 800㎏으로 자동차 구매한 인니 남성…직업도 화제 2022-04-08 11:54:02
2천만 루피아(170만원) 이상이다. 처음에는 다리 밑에 나무 보트를 줄지어 세웠지만, 2014년 다리가 부서지는 사고를 겪은 뒤 지금은 철을 사용해 튼튼한 보트를 도로 밑에 받쳤다. 무함마드는 "다리를 지금처럼 만들 때까지 많은 시간과 노력이 들었다. 주민들 동의를 얻고, 정부 허가도 받아야 했다"며 "총투자금은...
‘군검사 도베르만’ 안보현, 짠내 폭발 ‘도배만’ 사연 몰아보기 2022-03-30 12:20:05
밑에서 5년간 군검사로 일해준다면 로앤원의 파트너 변호사로 스카우트하겠다는 제안. 하지만 부모님의 사고로 인해 군인이라면 치를 떨던 그이기에 선택의 기로에 서게 됐다. 결국 도배만은 딱 5년간 돈을 위해 군검사가 되기로 결심하며 계획에도 없던 입대를 하게 됐다. 이후 도배만은 용문구가 시키는 일이라면...
주말의 홈트|황선주의 득근득근, 폼롤러 활용하는 '복근 운동' 2022-03-23 08:00:01
든 상태로 다리를 위로 뻗는다. 다리 한 쪽씩 번갈아서 폼롤러 쪽으로 당겼다가 멀리 보내주기를 20회 반복한다. 허리에 힘이 들어가지 않을 정도로 가동 범위를 조절한다. ③ 폼롤링 슬라이드 폼롤러를 발등 밑에 두고 플랭크 자세를 취한다. 폼롤러를 무릎부터 발목까지 반복해서 굴려주기를 10회 반복한다. 이때 다리를...
주말의 홈트|황선주의 득근득근, 스트레칭부터 따라하는 '라운드 숄더 교정 운동' 2022-03-10 08:00:01
② 능형근 스트레칭 날개뼈 바로 밑에 폼롤러를 대고 무릎을 세워 눕는다. 한 쪽 팔을 뻗어 몸 쪽으로 당겨주고, 다른 쪽 손으로 눌러준다. 폼롤러를 위아래로 움직이면서 날개뼈 쪽 근육을 지그시 눌러준다. 반대쪽도 동일하게 진행한다. ③ 슈퍼맨 운동 바닥에 엎드려서 손을 위로 뻗는다. 엉덩이에 힘을 주면서 양팔과...
[우크라 침공] 키이우 외곽 이르핀 주민 2천명 '필사 탈출'(종합) 2022-03-08 03:20:37
주민들이 파괴된 다리 밑에 모여 러시아군의 포격을 피하는 모습도 외신을 통해 알려지기도 했다. 올렉산데르 마르쿠신 이르핀 시장은 "이 도시는 여전히 전투 중이며 우리는 항복할 의사가 없다"면서 "러시아군이 30%가량 점령했지만, 우크라이나군이 나머지 지역을 방어하고 있다"고 밝혔다. 마르쿠신 시장은 소총을 든...