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체질에 맞는 운동법…`스트레칭, 산책, 맨손체조` 2015-01-24 23:11:56
체질에 맞는 운동법…`스트레칭, 산책, 맨손체조` "무조건 열심히 운동하는 것보다 자신의 체질의 맞는 방법으로 운동하는 것이 중요하다." 최근 체질에 맞는 운동법 화제를 모으고 있다. `체질에 맞는 운동법(체질에 맞는 운동법)`이란 무조건 열심히 운동하는 것보다 자신의 체질의 맞는 방법으로 운동하는 것이...
`맞춤형 운동` 체질에 맞는 운동법 화제 2015-01-24 21:30:21
수 있는 운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. ‘소양인’은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. ‘태음인’ 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸...
체질에 맞는 운동법, 잘못하면 독!…"난 어떤 운동을 해야할까?" 2015-01-24 17:54:44
좋다. 대표적인 예로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등을 추천한다. 무엇보다 상체가 약하기 때문에 하체보다는 상체를 단련할 수 있는 운동이 좋다. 신경이 예민한 소양인은 운동만큼 충분한 수면이 중요하다. 수면장애와 감정장애를 겪기 쉬운 체질인 소양인은 평소 맑고 시원한 공기를 마실 수 있도록 환기하고, 맨손 체조...
천안 겨울철 허리통증, 올바른 운동관리법은 2015-01-07 10:56:17
걷기 운동, 스트레칭, 맨손 체조 등을 추천할 수 있다. 모든 운동은 처음에는 가볍게 시작했다가 시간이 지날수록 운동의 강도를 올리고 시간을 늘려가면서 반복적으로 하는 것이 좋다. 이렇게 운동 시간은 30분 정도씩 유지하면 땀도 나고 호흡도 빨라지면서 근력강화에 도움이 된다. 이는 어느 날 갑자기 통증이 생긴...
초겨울 뇌졸중 경보, `예방법은?` 2014-11-30 22:03:02
것이 좋다. 산책이나 맨손 체조 같은 유산소 운동을 하면 뇌졸중 예방에 크게 도움이 된다. 초겨울 뇌졸중 경보에 네티즌들은 “초겨울 뇌졸중 경보, 조심해야겠네”, “초겨울 뇌졸중 경보, 무섭다”, “초겨울 뇌졸중 경보, 꼭 부모님에게 알려드려야지”, “초겨울 뇌졸중 경보, 좋은 정보네”, “초겨울 뇌졸중 경보,...
초겨울 뇌졸중 경보, 뇌졸중 예방법 살펴 보니... 2014-11-30 18:25:47
것이 좋다. 산책이나 맨손 체조 같은 유산소 운동을 하면 뇌졸중 예방에 크게 도움이 된다. 이 소식을 접한 누리꾼들은 "초겨울 뇌졸중 경보, 부모님 걱정되네" "초겨울 뇌졸중 경보, 무서움" "초겨울 뇌졸중 경보, 일반적으로 운동을 꾸준히 하란 소리네" "초겨울 뇌졸중 경보, 운동이 중요하군" 등의 반응을 보였다.
초겨울 뇌졸중 경보, 노인들 `이것`만 주의하면 안심! 2014-11-30 12:19:20
좋다. 산책이나 맨손 체조 같은 가벼운 유산소 운동을 하면 뇌졸중을 예방하는데 큰 도움이 된다. 초겨울 뇌졸중 경보 소식을 접한 누리꾼들은 “초겨울 뇌졸중 경보, 우리 할아버지께 말씀 드려야겠다”, “초겨울 뇌졸중 경보, 무섭다”, “초겨울 뇌졸중 경보, 너무 무리한 운동은 안 좋구나”, “초겨울 뇌졸중...
봄철 감기 환자 급증, 환절기 건강관리 비법 2014-11-13 17:27:47
가벼운 산책이나 조깅, 맨손체조 등 가벼운 운동을 통해 긴장된 근육을 이완시켜주는 것이 좋다. 단, 봄철에는 공기 중에 황사, 꽃가루와 같은 미세먼지가 많고 자외선이 강하기 때문에 마스크를 착용하고 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 것이 좋다. 또 밤이 짧아져 활동하는 시간이 늘어남에 따라 몸에 피로가 누적될 수...
나른한 명절 후유증, 홍삼으로 원기회복 한다 2014-10-28 07:29:10
밖에도 가벼운 스트레칭이나 맨손체조, 가벼운 수다와 경쾌한 음악 감상은 지친 몸을 회복시켜 준다. 일부에서는 단시간에 맑은 정신을 되찾고자 드링크제나 커피, 홍차와 같은 카페인 음료를 마시는데 가급적이면 비타민c가 풍부한 감잎차나 솔잎차, 피로 회복에 좋은 쌍화차나 구기자차, 홍삼차를 이용하는 것이 좋다....
건강과 젊음을 지켜주는 운동 2014-09-22 07:10:00
규칙적으로 가벼운 스트레칭이나 맨손체조부터 시작해보는 것도 좋다.신혜형 삼성생명 < 은퇴연구소 책임연구원 >[한경닷컴스탁론]또 한번 내렸다! 최저금리 3.2% 대출기간 6개월 금리 이벤트! 'tv방영' 언론에서도 극찬한 급등주검색기 덕분에 연일 수익중! [한경스타워즈] 하이證 정재훈, 누적수익률 80%돌파!!...
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