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[핫이슈 리뷰] 도로 위 무법자 1위, 스마트폰 아이 숙면 방해, 수표 뒷면 주민번호 금지, 폐기능 강화 식품 2015-02-05 07:49:04
않는 필수지방산은 음식으로 보충해야 하는데 특히 등 푸른 생선에 든 오메가-3는 몸에 흡수되면 아이코사노이드로 바뀌어 만성 염증을 줄여주는 작용을 한다. 셋째 토마토의 라이코펜 성분이 폐질환 예방에 도움이 된다. 흡연으로 인해 증가한 체내 유해산소를 라이코펜이 감소시켜 폐 손상을 억제하기 때문이다. 이...
[핫이슈 리뷰] 한국 사물인터넷 구현 순위, 퇴행성관절염 예방법, 바지락 효능, 올해 공공도서관 47곳 확충 2015-02-03 07:16:55
요법과 운동이다. 매일 30분 이상 수영이나 걷기 등의 운동을 하면 효과를 볼 수 있으며, 무거운 물건을 들거나 오랜 시간 같은 자세로 있는 것을 피해야 한다. 아울러 비타민 A와 C, E를 비롯해 셀레늄 등 항산화제를 포함하고 있는 음식이 좋다고 알려져 있으며, 무리한 다이어트 보다는 적절한 체중을 유지하는 것이...
폐경과 갱년기증후군, 한의원에서 치료 받아야 하는 이유 2015-01-16 17:27:16
갱년기 증후군은 보통 여성호르몬 요법을 사용한다. 하지만 이는 장기적으로는 크게 권장되지 않는 추세다. 실제 대한폐경학회 박형무 회장은 “초기 폐경여성 에서 호르몬요법을 사용 시 장기간 사용에 의한 유방암의 위험성 여부를 고려해야 하며, 호르몬을 사용한 적이 없는 고령여성에서 처음으로 호르몬을 사용하는...
[이재정기자의 보물여행]제주 여행길, 원기회복 위한 산방산 맛집 순례기...`옛촌`과 `신옛촌` 2015-01-13 20:18:03
무기질이 많아 물질하면서 손실된 체력을 보충하는 보양음식이었고 그런 이유로 임신부들과 도시인들에게도 권할만하다. 오늘 찾을 곳은 산방산에 옛촌과 신옛촌. 그곳으로 민간 식이요법 식자재로 널리 쓰이고 바쁜 일상에 지쳐 입맛이 떨어진 도시인들의 영양 보충을 위해 전복과 갈치에 관한 여행을 떠나 보자. 겨...
[★ 다이어트] 문채원-윤승아-전혜빈, 매력적인 女배우 다이어트 노하우 공개 2015-01-09 15:05:00
샀다. 전혜빈은 평소 꾸준한 운동과 식이요법을 지키고 있는 스타로 유명하다. 굶지 않고 닭 가슴살과 고구마로 탄수화물과 단백질을 보충해준다고. 살이 빠져 피부가 처지고 나빠지는 것을 방지하기 위해 비타민을 매일 먹는다. 의외로 많은 사람들이 다이어트 후 피부 탄력 저하와 트러블로 인해 고민 하는 경우가 많다....
백반증, 항산화요법과 멜라닌 합성 증가치료로 효과 높인다 2014-12-30 09:39:16
활성산소 균형을 맞추어 주는 항산화요법을 시행할 경우 백반증 치료 및 증상 개선에 도움이 된다. 하지만 백반증의 보다 근본적인 치료를 위해서는 항산화요법의 시행과 함께 백반증 치료에 관건이 되는 멜라닌 합성을 증가시키는 치료를 병행해야 효과적이다. 부산 우보한의원 석민희 원장은 “많은 사람들이 백반증을...
‘앗! 닭살 피부가’...춥고 건조한 겨울 모공각화증 조심 2014-12-17 14:19:18
장애를 해결해주는 동시에 혈액을 보충하고 원활한 순환을 이루어지게 하며 피부에 쌓여있는 노폐물들을 제거하는 약물들의 처방과 함께 피부 외부에서 효과적으로 작용하는 한방외용제와 외치요법, 피부마사지법인 찰부법 등을 사용해 모공각화증을 치료한다. 이와 함께 피부건강을 증진시키는데 필요한 생활관리와 식이...
피부가 좋은 '완벽한 베이글녀' 되려면? 2014-12-12 23:26:35
이라는 말처럼 식이요법이나 운동을 통한 다이어트를 하다보면 피부가 푸석해지는 것은 물론 없던 주름까지 생길 수 있다. 잘못된 다이어트 방법으로 인해 체내의 지방이 연소되는 것이 아니라 수분과 무기질, 근육만 빠져나가 피부의 탄력이 떨어져 결국엔 얼굴가득 팔자주름이나 눈가주름이 생기게되는 것이다. ●...
[인터뷰] 니콜, “아직 100% 만족하는 무대는 없었다” 2014-12-12 14:20:03
요법도 했겠죠? 아침에 유산균이 많은 요거트 우유랑 사과를 넣어서 요거트 쉐이크를 만들어서 먹어요. 간단하게아침을 먹고, 운동을 다녀오고, 점심에는 먹고 싶은 것을 먹어요. 대신 흰 밥은 흑미로 대체하거나 샌드위치는 빵 한 조각은 떼어놓고 먹는 식으로 조절을 하고요. 조절은 하되, 다양한 음식을 먹으려 해요....
“특별한 날 더 예뻐질래“ 한 달 집중 관리 TIP 2014-12-11 14:09:59
더 적게 섭취하게 되는 것. 뿐만 아니라 수분 보충으로 인해 배변 활동이 원활해지고 피부도 더 좋아지게 되니 일석이조의 효과를 얻을 수 있다. step3 다이어트 중 식이요법은 필수다. 작은 그릇을 사용해 평소 식사량의 60% 정도로 양을 줄이고 천천히 30번 이상을 씹어서 포만감을 느끼는 것이 좋다. (사진제공:...
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