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자연주의를 넘어, 자유로운 출산이 떠오르는 이유는? 2013-06-17 14:15:17
않는다거나 역아로 인한 수술이 아닌, 산후 요실금, 치질 등의 걱정이나 부부관계를 염두 해 두어 수술을 선택한다고 할지라도 그것이 산모의 선택이라면 존중 받아야 한다. 암에 걸린 환자도 수술을 할지, 방사선 치료를 할지, 민간요법을 할지 스스로 결정한다. 비만이나 알코올 중독에 있어서도 환자가 적극 동참해...
스토리온 우먼쇼에 소개된 몸매비법 화제돼… 2013-05-24 09:33:59
후 비만으로 고민을 갖고 있는 김 모씨(37세)의 경우에는 산후 골반교정과 함께 불필요한 지방 섭취를 예방하기 위해 슬림핏(slimfit)을 먹었다.식이섬유 4종과 곡물로 차별화된 맛을 낸 이 음료는 비타민 8종과 미네랄 3종이 들어 있어 영양 균형을 맞춘 것은 물론 30초간 흔들면 완성되는 쉐이크 믹스 형태로 편의성을...
출산 후 더 예뻐진 ★들의 ‘산후 다이어트’ 비결 “궁금해?” 2013-05-23 15:09:41
이때 무작정 다이어트를 시도했다가는 산후통, 골증열, 어깨질환 등에 시달릴 수 있다”라고 덧붙였다. 산후 다이어트는 식이조절부터 시작한다. 식사량은 평소의 절반 정도가 적당하다. 이때 가벼운 산책이나 스트레칭을 시작으로 조깅, 요가, 수영 등 유산소 운동과 함께 모유수유를 병행하면 다이어트 효과를 극대화 할...
`I`m on a diet` 도전 여성들이 먹고 마시는 그것은? 2013-05-23 12:44:48
찾아오는 고민을 해결해준다. 산후 비만녀 김OO 씨는 저녁 대용으로 LOOK 슬림핏 쉐이크를 먹었다. `LOOK 슬림핏` 체중조절용 쉐이크는 식이섬유 4종과 곡물로 만들어져 맛이 좋고, 비타민 8종과 미네랄 3종을 함유하고 있어 영양면에서도 부족함이 없다. 아침 또는 저녁 식사 대용으로 섭취할 수 있고, 건강하고 맛있는...
산후비만 다이어트, 골반부터 바로잡아야 2013-05-07 16:37:50
못하면 우리 몸의 항상성 작용으로 계속 비만으로 유지하려기 때문에 산후비만이 될 가능성이 높다. 따라서 많은 산모들이 출산 이후 체중관리를 위해 다이어트를 진행하지만, 출산과정을 겪고 난 후 산모의 몸은 많이 약해져 있는 상태로 무리한 다이어트를 감행할 시 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다. 이렇듯 많은...
'방부제를 먹었나?' 한류 스타들의 동안 유지 비법은 2013-04-03 17:06:16
40~60대의 여성 중장년층이 자신의 나이보다 10년 젊게 보이기 등 다양한 노하우를 전수했다. 한편, 본 에스티스는 현재 논현동과 청담동에서 유명한 에스테틱 전문점을 운영하며 스파시설과 함께 두피관리, 비만관리, 리프팅관리와 얼굴축소관리, 여드름관리, 산전산후관리도 함께 진행하고 있다. 키즈맘...
향긋한 봄나물, 생리불순ㆍ난소낭종에 특효약? 2013-03-21 08:40:03
생리불순, 산후출혈 등에 효과가 있어 여성들에게 좋은 음식 중 하나로 손꼽히고 있다. ◇ 생리불순ㆍ난소낭종, 습관개선으로 예방하자 평소 나쁜 식습관을 가지고 있을 경우 자궁건강에 영향을 주어 생리 및 난소 등에 문제가 발생할 확률이 크다. 불규칙적인 식사가 대표적인 예인데, 이는 배란과정을 불규칙하게 만들어...
출산 이후 비만 예방에도 좋은 자연분만 2013-03-10 01:40:12
중요하다”며 “자연분만 이후의 산후조리는 아무래도 관리가 더욱 쉽고 행동의 제약이 없기 때문에 산모가 받는 스트레스 역시 현저하게 줄여주고, 여러 신체적인 능력에 있어서도 회복이 빠른 편”이라고 말했다.김 원장은 이어 “실제로 자연분만을 통해 분만을 한 산모의 경우 산후 후유증과 산후 비만이 찾아올 확률이...
한채영-유하나 임신, 엄마되려면 OO부터 바꿔! 2013-03-08 13:50:02
산후 비만이나 자녀비만의 원인이 되기도 한다. 따라서 탄수화물을 섭취할 때는 gi지수가 낮은 식품을 택하는 것이 바람직하고 탄수화물 의존도를 줄이고 고르게 영양소를 섭취하는 것이 중요하다. 엽산은 세포생성 및 분열에 관여하는 영양소로 태아의 뇌가 생성되는 시작하는 초기단계뿐만 아니라 적혈구 생성을 도와...
물량 풍부한 미역…가격 27% 내려 2013-02-21 16:58:30
함유한 강알칼리성 해조류로 산후조리는 물론 변비와 비만 예방에도 도움을 준다.임현우 기자 tardis@hankyung.com ▶ 정가은, 출장마사지男 집으로 불러서는…파문▶ 女고생 학교 앞 모텔에 들어가 하는 말이…▶ nrg '노유민' 커피전문점 오픈 6개월 만에▶ 배기성, 음식 사업망하고 '폭탄 고백'▶ 소유진...