대입 수학능력시험 2주 앞으로…`대박` 위해 반드시 피해야 할 `이것` 2019-10-31 21:42:22

두통, 소화불량 등의 신체 증상을 포함해 수면 장애, 집중력 저하 등도 나타날 수 있다. 대동병원 정신건강의학과 김진현 과장은 "시험 불안과 스트레스를 해소하기 위해서는 긍정적인 생각과 자신감을 갖고 적절한 수면과 충분한 영양 섭취로 정서적 안정을 찾아야 한다"며 "가족과 주변 사람들의 격려와 칭찬도 필요하다...

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[건강칼럼' 비만하면 더 피곤하다? 컨디션 개선하는 방법 2019-10-16 08:25:01

때문에 수면무호흡증을 일으키기 쉽다. 수면무호흡증에 오래 노출되면 저산소증이 계속돼 채내 염증물질이 늘어 피로감을 높인다. ‘수면 습관’을 바로잡기 위해서는 규칙적인 사이클을 되찾는 것이 우선이다. 좋은 호르몬이 많이 나오는 오후 10시부터 새벽 2시 사이에는 잠드는 게 좋다. 늦게 잠들어도 매일...

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‘타지옥’ 이정은, 푸근한 미소 속 싸늘함 드러내다 2019-09-26 17:19:28

사실이 드러난 것. 약을 탄 음료로 종우를 비롯한 고시원 방문자들을 취하게 만들었고, 심지어 봉사를 위장해 찾아간 동네 노인들에게 건넨 후, 보험금을 슬쩍하는 엄복순의 이중적인 모습은 모두를 경악시켰다. 특히 지난 6회에서는 그동안 알려지지 않았던 엄복순의 수상한 과거 행적들이 수면 위로 떠올랐다. ‘길고양이...

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'타인은 지옥이다' 이정은, 푸근한 미소에 숨겨둔 싸늘한 얼굴 드러냈다 2019-09-26 11:55:01

것. 약을 탄 음료로 종우를 비롯한 고시원 방문자들을 취하게 만들었고, 심지어 봉사를 위장해 찾아간 동네 노인들에게 건넨 후, 보험금을 슬쩍하는 엄복순의 이중적인 모습은 모두를 경악시켰다. 특히 지난 6회에서는 그동안 알려지지 않았던 엄복순의 수상한 과거 행적들이 수면 위로 떠올랐다. ‘길고양이 살해...

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[인터뷰] ‘미스트롯’ 유닛 그룹 한장 “트롯계 핑클 꿈꿔” 2019-09-05 14:40:00

다시 수면위로 끌어올렸다는 평가를 받고 있다. 이런 ‘미스트롯 신드롬’의 중심에는 개성 넘치는 출연자들이 있다. 그들 진심 어린 마음과 각자가 지닌 간절한 사연은 호소력 짙은 무대로 돌아와 보는 이들의 마음을 움직였다. 또 그들이 보여준 신선한 무대는 트로트에 대한 편견을 깨트리며 시청자들에게 깊은 인상을...

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"편두통 있는 사람, 커피 하루 3잔 이상 마시면 발작 위험↑" 2019-08-09 21:25:39

3잔 이상 카페인 음료를 마셨다. 조사 기간 중 편두통 발작 빈도는 평균 8.4회였다. 연구팀은 카페인 음료 섭취 빈도와 편두통 발작 사이에 연관성이 있는지를 분석했다. 그 결과 카페인 음료를 하루 3잔 이상 마신 날은 그날이나 그다음 날 편두통 발작이 발생한 것으로 나타났다. 음주, 스트레스, 수면, 신체활동, 멘스...

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"편두통 있으면 커피 하루 1~2잔으로 제한해야" 2019-08-09 10:40:11

3잔 이상 카페인 음료를 마셨다. 조사 기간 중 편두통 발작 빈도는 평균 8.4회였다. 연구팀은 카페인 음료 섭취 빈도와 편두통 발작 사이에 연관성이 있는지를 분석했다. 그 결과 카페인 음료를 하루 3잔 이상 마신 날은 그날이나 그다음 날 편두통 발작이 발생한 것으로 나타났다. 음주, 스트레스, 수면, 신체활동, 멘스...

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