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퍼펄즈, 3색 화보 공개…몸매 관리 비법은? ‘깨어있는 시간엔 운동만’ 2014-12-29 16:00:12
전 탄탄한 몸매를 위해 혹독한 트레이닝을 받았다. 퍼펄즈는 "계단 100개 오르내리기, 공원 12바퀴 돌기, 마라톤(10km) 등과 요가, 수영 등도 24시간 중 깨어있는 시간은 운동만 계속 했다. 기존 아이돌 중에 이렇게 운동한 아이돌은 아마 없었을 것이다"고 전했다. 2014년을 마무리 하는 마음으로 퍼펄즈는 "첫 데뷔 곡...
퍼펄즈, 3인 3색 화보 공개…‘섹시+러블리+엘레강스’ 매력 발산 2014-12-29 15:08:23
탄탄한 몸매를 위해 혹독한 트레이닝을 받았다. 퍼펄즈는 “계단 100개 오르내리기, 공원 12바퀴 돌기, 마라톤(10km) 등과 요가, 수영 등도 24시간 중 깨어있는 시간은 운동만 계속 했다. 기존 아이돌 중에 이렇게 운동한 아이돌은 아마 없었을 것이다”고 전했다. 2014년을 마무리 하는 마음으로 퍼펄즈는 “첫 데뷔 곡...
키 크는 데 도움 되는 운동, 어떤 것들이 있을까? 2014-09-29 13:16:46
스트레칭과 웨이트 트레이닝, 심폐운동과 같은 다양한 방법으로 근육을 강화시키고 심장과 폐 기능을 높이는 방향으로 훈련을 하기 때문에 큰 문제가 없지만 일반인의 경우는 성장판을 지나치게 압박할 수 있으므로 가급적 피하는 것이 바람직. 특히 사춘기 이후는 ‘제2 급성장기’라고 불릴 만큼 성장속도도 빠르고 많이...
다이어트 할 때 도움 되는 음식은? 2014-09-28 04:26:02
될 필요가 있는 사람들은 조깅이나 수영, 등산 등을 이용해 체중을 감량하면 좋으며, 날씬한 몸매를 좀더 탄탄하게 만들 필요가 있는 사람들은 요가나 웨이트 트레이닝을 중점적으로 하면 좋다. 운동을 한다고 해서 음식을 아무거나 먹는 것은 금물. 기름기 많은 음식이나 밀가루 음식 등은 삼가고 몸매 좋은 야채나 과일...
운동선수들은 모두 키가 크다? 2014-08-01 03:48:04
여러 가지 스트레칭과 웨이트 트레이닝, 심폐 운동 같은 다양한 방법으로 근육을 강화시키고 심장과 폐 기능을 높이는 방향으로 훈련을 한다. 이렇게 다양한 훈련을 하면 큰 문제는 없지만 지나치게 편향된 운동이나 몸에 너무 많은 무리를 주는 운동은 성장판을 지나치게 압박 할 수 있다. 이에 키 성장에 방해를 주는 것....
30~40대 남성을 위협하는 침묵의 살인자 ② 2014-05-22 15:19:10
평지에서 걷기, 물속에서 걷기, 스키, 사이클링, 조깅, 수영, 태극권, 체조 부적합한 운동 : 무용, 축구, 배드민턴, 배구, 웨이트트레이닝, 볼링, 게이트볼, 등척성 운동 ＃ 고혈압 환자를 위한 생할 상식 금연, 절주, 스트레스 해소 필수 금연, 절주, 운동, 저식염 등을 생활화해야 한다. 알코올과 담배는 혈압을 높이고,...
오디션 프로그램의 살아있는 신화, 서인국의 네버엔딩 스토리 2014-02-03 14:45:03
이미지 트레이닝 등 기본기를 다져 앨범을 탄생시켰다. 성시경, 박효신의 노래를 탄생시킨 작곡가 황세준과 휘성, 리사 등이 참여해 완성도 있는 음반을 만들었다. 신인답지 않은 가창력으로 팝, 알앤비, 힙합, 발라드 등 다양한 장르를 소화해내 눈길을 끌었다. 특히 뮤직비디오 ‘사랑해u’는 블록버스터급 뮤직비디오...
[블루인터뷰] 로열 파이럿츠 "소녀시대 수영 티파니-버스커 브래드와 친구" 마당발 신인?① 2014-01-29 09:22:00
음악 트레이닝과 함께 웨스트 헐리우드의 클럽공연 등을 한 바 있다. 특히 이들의 연주영상은 동영상 전문 사이트 유튜브에서 폭발적인 조회수를 기록했다. 소속사에 따르면 미국과 아시아를 중심으로 5만 명 규모의 팬을 보유하고 있다고. 그렇다면 로열 파이럿츠의 이름은 어떻게 만들어졌을까? 생각외로 단순했다. 각자...
'캔디코스터 for Kakao' 사전 예약 이벤트 실시 2014-01-21 15:41:43
외로운 겨울, '마비노기'가 큐피트로 나섰다! 넥슨, '프로야구2k' 스프링 트레이닝 이벤트 실시 넥슨, 제 6회 '글로벌 게임잼 2014 판교' 후원 마영전, 4주년 기념 기부금 전달 등 이벤트 한가득! 넥슨, '몬몬몬 for kakao' 네이버 앱스토어 출시 게임톡(http://www.gametoc.co.kr) 무단전재 및...
2013 핫 아이콘 ‘클라라’ 패션뷰티 따라잡기 2013-12-20 10:15:11
스캐줄에도 불구하고 요가, 필라테스, 헬스 트레이닝, 수영까지 운동을 빼놓지 않고 있는 것. 무엇보다 애플힙을 만들기 위해 노력한다는 그는 자신의 공식사이트인 라라루즈를 통해 한쪽 다리를 옆으로 들어 올리는 모습을 공개했다. 이 자세는 레그 스윙으로 특별한 운동기구 없이도 집에서 쉽게 따라할 수 있는 홈 트레...
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