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`채식주의자` 여자 프로배구 최고 용병 "냉동 호떡 즐겨" 2022-11-20 19:14:15
지난 시즌 현대건설에 입단한 뒤에도 철저한 식단 관리로 몸 상태를 유지하고 있다. 야스민은 자신의 식성이 경기력과 한국 생활 적응에 영향을 미치지 않는다고 강조했다. 그는 20일 경기도 수원체육관에서 열린 프로배구 V리그 여자부 IBK기업은행과 홈 경기에서 양 팀 최다인 22득점을 하며 팀의 세트 스코어 3-0...
활동량 줄어 혈당 치솟아…겨울에 더 조심해야 하는 당뇨병 2022-11-16 17:19:06
규칙적인 식습관, 균형적인 식단과 함께 운동을 시작하길 권한다. 비만하다면 체중 감량을 하는 것도 도움이 된다. 1년 1회 정기적인 검사는 필수적이다. 김 교수는 “우리가 안경 쓰는 것을 완전히 치료했다고 하지 않듯이 당뇨병도 마찬가지”라며 “혈당을 잘 관리하면 합병증 예방이 가능하고 불편 없이 일상생활도 할...
"분하고 원통하다" 이태원 참사 故 이지한 모친이 적은 편지 2022-11-11 19:01:41
고생과 노력을 했지, 운동은 하루도 거르지 않았고, 식단 조절하느라 '엄마 이거 더 먹어도 될까?'라는 말을 너무 많이 들어 항상 마음이 아팠어"고 했다. 고인의 모친은 최근 드라마 출연한 것을 언급하기도 했다. 그는 "드디어 너의 노력이 결실을 볼 때가 되어 방영을 앞두고 있는데 이게 무슨 날벼락이니, 너무...
"5개월 만에 8kg 뺐다"…전문가도 극찬한 다이어트 비법 2022-11-10 09:44:49
정도의 강도로 꾸준히 운동하며 식단 조절을 병행한다면 건강 관리에 도움이 된다. 황제 다이어트, 원푸드 다이어트, 덴마크 다이어트 중 숱한 다이어트에 실패했다면 온라인 커뮤니티에서 최근 화제가 된 이영애 다이어트에 관심을 가져보자. 이영애 다이어트로 5개월 만에 8kg 감량에 성공했다는 A 씨는 자신의 성공담을...
[위클리 건강] "저신장 부르는 성조숙증, 질병 위험도 높다" 2022-11-05 07:00:01
증가를 막으려면 적절한 식단 조절과 운동이 필수적이다. 이 경우 성장기에 있는 아이들은 무조건적인 칼로리 제한보다는 적정 칼로리를 섭취하면서 음식의 종류를 조절하는 게 더욱 중요하다. 강동경희대학교병원 소아청소년과 심계식 교수는 "서구화된 육식 위주의 식사, 패스트푸드, 인스턴트 식품 등은 비만, 체지방...
"관상동맥 석회화되면 만성콩팥병 악화 더 빨라진다" 2022-10-21 10:23:04
악화 더 빨라진다" 연세의대 "금연·운동·식단조절로 관상동맥 석회화 예방 힘써야" (서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 관상동맥이 석회화된 만성 콩팥병 환자는 콩팥 기능의 악화 속도가 더 빠르다는 연구 결과가 나왔다. 연세대 의대 내과 콩팥질환연구소 한승혁·윤해룡 교수 연구팀은 관상동맥 석회화 지수가 100을 넘는...
"명품 대신 이곳에 돈 써요"…밤 9시 한강 북적이는 이유 2022-10-16 22:00:00
건강관리를 하는 모임도 인기다. 얼마 전 6개월 간의 식단조절과 퍼스널트레이닝(PT) 끝에 보디 프로필 촬영에 성공했다는 박 모 씨(25)는 "앱을 통해 보디 프로필 도전 모임을 구했다"면서 "우리는 앞으로도 남는 시간과 돈을 건강 관리에 투자하기로 결정했다"고 전했다. 챌린지 공유 앱 서비스인 '챌린저스'를...
출산율 감소에도 우유시장 `쑥쑥` 2022-10-06 19:08:31
성장성이 큽니다. 채식주의자나 식단 조절을 필요로 하는 소비자들에게 제한적으로 소비되던 대체우유를 코로나19 사태 이후 환경과 건강을 염려하게 된 소비자들은 물론, 우유를 마시면 속이 불편(유당불내증)한 소비자까지 두루 찾으면서입니다. 두유 일색이던 제품군도 아몬드부터 코코넛, 오트까지 넓어졌습니다....
스트레스 없이 22kg 뺀 비법…가장 먼저 깔아야 할 앱은 [건강!톡] 2022-10-05 06:58:01
운동 모르고 식단 조절 힘든 분들에게 참고가 되면 좋겠다"고 적었다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "A 씨의 칼로리 제한 식단법은 꽤 유용한 방법인 듯하다"면서 "하루 섭취하는 칼로리를 정해두고 그 이상 먹지 않는 것만으로도 체중 감량 효과를 볼 수 있다"고 했다. 이때 중요한 것은 영양의 균형이다. 강...
나도 모르게 식욕 폭발…과식 다음날 꼭 지켜야 할 것 [건강!톡] 2022-09-24 16:28:53
식단 조절을 열심히 하다가 나도 모르게 과식을 하게 되는 날이 있다. 회식 자리에서 무심코 먹어버린 고칼로리 안주들, 스트레스가 쌓여서 미친 듯이 음식을 먹거나 생리 전 식욕이 폭발해서 케이크 등 디저트를 먹어 치우곤 한다. 과식 후 불어난 몸무게에 바로 살이 쪄 버렸다는 자괴감이 들기도 하는데 의도치 않은...