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운동 안 해도 뺄 수 있는 작은 습관만 실천해도 다이어트 성공할수 있다? 2016-03-21 00:09:00
말기도 해당된다. 신진대사가 활발해져 하루의 시작을 힘차게 열 수 있으며, 보상심리 때문에 저녁에 과식하는 것도 방지한다.물 많이 마시기도 지켜야 한다. 먹은 것을 기록하기도 잊지 말자.단백질 많이 먹기도 운동 안 해도 뺄 수 있는 작은 습관에 포함된다. 잘 자기도 중요하다. 폭식을 할 위험도 줄어들며, 야식의...
미세먼지 나쁨, 체내 쌓인 미세먼지 배출법은 2016-03-15 11:20:39
면역력이 떨어지고 신진대사가 저하되며 피부에 전달될 수분도 부족해진다. 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 적정 물 섭취량은 8잔(1.5~2L)으로 여덟 잔을 한번에 마시는 것보다 여덟 번에 걸쳐 나눠서 마시는 편이 더 좋으며, 마시는 속도도 최대한 천천히 하는 것이 체내 부담 없이 흡수를 도와준다. 물을 충분히...
봄철 운동 전 먼저 해야 할 4가지는? 겨우내 굳어있던 근육-인대 풀어주자 2016-03-13 00:23:00
비타민 섭취를 늘린다. 봄철에는 신진대사가 활성화되면서 비타민 소모량이 2~3배 증가하는데 이로 인해 피로가 금방 누적되는 것은 물론 체내 각 세포도 산화되기 쉽다. 특히 운동신경세포 활동이 저하되면서 근위축이 발생하고 그만큼 몸도 둔해지고 반사 능력이 떨어질 수 있기 때문이다.곽경민 한경닷컴 연예이슈팀...
간 해독에 좋은 자연 식품 6, 레몬-카레 등..간 지치면 살도 안 빠져 2016-03-08 17:21:00
공개됐다.간이 지치게 되면 신진대사가 원활하지 못해 쉽게 피로감을 느끼게 되고 우울감이 자주 생기며 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않게 된다. 간이 피곤하지 않도록 간 해독 기능이 있는 식품을 꾸준히 섭취하는 것도 간 건강 유지에 많은 도움이 된다. 이와 관련해 미국 건강정보사이트인 리인벤팅 에이징이 간...
목주름만 관리해도 10살은 어려 보인다? 2016-03-03 17:54:00
피부가 얇고 피지선이 상대적으로 적어 신진대사가 활발하지 못하기 때문에 피부 탄력을 잃기 쉬운 부위다. 또한 한 번 목에 자리잡은 주름은 잘 없어지지 않을 뿐만 아니라 화장이나 스카프 등으로 감추기도 어렵다. 때문에 많은 사람들이 이런 고민을 해결하고자 봄을 맞이해 피부과, 성형외과를 방문하게 되는데,간단한...
나잇살 고민 끝! 내 몸의 라인을 살려주는 다이어트, 슬림엣지 애프터슬림! 2016-02-12 10:00:00
생겨나기 시작한다. 20대에는 신진대사가 활발해 근육으로 쌓이던 것이 각종 호르몬 분비가 감소하는 30대가 되면 근육 대신 지방이나 셀룰라이트로 변하면서 살이 쪄 보인다. 이처럼 나이가 들수록 하체가 펑퍼짐해지고 허리 라인이 낮아져 다리가 짧아 보이거나 뒷태가 살지 않는 것은 하체 순환이 제대로 이루어지지...
산욕기 관리, 여성의 평생 건강 좌우한다 2016-02-01 17:16:38
산모의 몸을 따뜻하게 하면 몸의 신진대사가 활발해져 산후에 쌓이는 독소와 오로 등을 좀더 원활하게 배출시킬 수 있게 된다. 단 산욕기에 흘리는 땀은 체내에 쌓여있는 노폐물의 배출을 원활하게 하고 독소를 체외로 빼주는 역할을 하지만 너무 과할 경우 탈진 등이 일어날 수 있고 땀띠와 같은 사소한 감염을 유발할 수...
실내 식물 미세먼지 감소 효과, `몸 속` 미세먼지 배출 방법은? 2016-01-19 13:31:48
면역력이 떨어지고 신진대사가 저하되며 피부에 전달될 수분도 부족해진다. 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 적정 물 섭취량은 8잔(1.5~2L)으로 여덟 잔을 한번에 마시는 것보다 여덟 번에 걸쳐 나눠서 마시는 편이 더 좋으며, 마시는 속도도 최대한 천천히 하는 것이 체내 부담 없이 흡수를 도와준다. 물을 충분히...
시상식 속 아름다운 그녀처럼 되고 싶다면? 2016-01-07 11:57:00
신진대사를 바로 잡는 것이 중요하다. 신진대사가 활성화되면 자연스레 피부에도 영향을 주기 때문. 특히 겨울은 낮은 기온으로 인해 신진대사가 저하되는 시기기에 각별한 주의가 필요하다. 신진대사 기능이 위축되면 세포의 재생활동이 더뎌져 피부 노화가 가속화된다. 여배우처럼 세월의 흐름과 외부 환경에 구애받지 ...
요요없는 수소수 다이어트 2016-01-04 08:22:20
막고 혈행을 좋게 하기 때문에 신진대사가 원활해져 한 두 번만에도 전신의 피부가 맑아지고 건강하게 살이 빠지는 것을 실제로 경험하게 됐다. 수소수를 마시면 다이어트 효과를 볼 수 있는데, 일반적인 다이어트와 같이 드라마틱하게 살이 빠지지는 않지만 굶어서 빼는 살이 아닌 수소수 특성상 지방대사와 독소배출이...
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