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봄 되니 운동 하신다고요?…시작 전 꼭 5분 스트레칭 하세요 2016-03-26 03:22:07
무릎연골 파열, 십자인대 손상 우려가 있어 주의해야 한다”고 설명했다. 자신의 심폐기능을 서서히 강화시킨다는 생각으로 강도와 거리를 늘려야 한다.수영은 신체의 많은 근육을 사용한다. 물의 부력 때문에 체중 부담은 7분의 1로 줄여준다. 1주일에 3회, 한 번에 30분 정도가 적당하다. 허리디스크가 있는 사람은...
퇴행성관절염치료 인공관절 치환술 대신하는 `휜다리 교정술`이란? 2016-03-14 13:56:29
연골판 파열의 후유증, 퇴행성 관절염으로 인한 O자 다리 등 원인이 많다. 강북 연세사랑정형병원 김용찬 원장은 "원인이 어떻게 되든지 일단 다리가 O자 모양으로 휘게 되면 안쪽으로 체중이 거의 모두 집중된다"며 "때문에 안쪽부위의 연골손상이 계속 진행되고 무릎은 더 심하게 휘어지게 된다"고 말했다. 이어 "이런...
‘우리동네 예체능’ 이훈, 무릎 부상 이후 마지막 유도 경기로 ‘유종의 미’ 2016-01-27 17:34:00
[연예팀] 배우 이훈이 연골 파열 부상 이후 한 달 만에 ‘우리동네 예체능’ 유도 경기에 나섰다. 1월26일 방송된 kbs2 ‘우리동네 예체능’에서는 충청도 연합팀을 상대로 우리동네 유도부의 마지막 공식대결이 펼쳐졌다. 이날 방송에서는 그간 유도 연습 도중 연골이 파열되는 무릎 부상으로 한 달째 응원단장 노릇을...
이훈 부상투혼, 연골 파열에도 모든 일정 소화 2016-01-15 15:25:12
이훈 부상투혼, 연골 파열에도 모든 일정 소화 [손화민 기자]배우 이훈이 연극무대와 방송 촬영현장에서 부상 투혼을 펼치고 있다. KBS2 ‘우리동네 예체능’에서 우리동네 유도부 멤버로 활약하고 있는 이훈이 녹화 중 부상 투혼을 펼친 사실이 뒤늦게 알려졌다. 그는 작년 11월부터 출연중인 연극 ‘여보, 나도 할 말...
[정병주원장의 척추이야기 - 18] ‘재발성 허리 디스크의 치료’ 2015-12-08 09:37:22
납작한 타원형의 연골 구조물이며 일반적인 연골과는 달리 중심부의 수핵과 이를 둘러싸는 섬유륜으로 구성된 2중 구조이다. 외부에서 가해지는 충격을 분산, 흡수되게 할 뿐만이 아니라 인접한 척추뼈를 잡아 주어 안정적으로 척추 마디가 움직이는데 큰 역할을 한다. 디스크의 탈출은 섬유륜이 부분적으로 찢어져 약해진...
“무릎 질환은 나이를 가리지 않아요” 2015-11-30 13:55:39
퇴행성관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 퇴행성 변화로 인해 뼈와 인대 등에 손상이 일어나고 염증과 통증이 발생하는 질환이다. 퇴행성질환은 어떻게, 얼마만큼 사용했느냐에 따라 관절이 손상되기 때문에 당연히 나이가 많을수록 발생 확률이 높아진다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면, 관절염으로 병원을 찾...
추운 날씨에 과격한 운동, 무릎 십자인대파열 주의해야… 2015-11-26 13:41:59
대표원장은 "십자인대가 파열될 정도의 부상이라면 연골 등이 함께 손상되기도 하므로 조기진단이 무엇보다 중요하다"며 "김씨의 경우 한 달 전 무릎부상으로 이미 인대가 손상된 상태였으나 또 다시 운동에 나서면서 추가 손상으로 이어진 것 같다"고 말했다. 파열된 십자인대는 봉합을 해도 붙지 않기 때문에 인대를...
팔꿈치 통증 유발하는 테니스엘보, 골프엘보 치료법은? 2015-11-25 14:44:30
뼈를 싸고 있는 힘줄이 부분적으로 파열되는 것이 통증의 원인이다. 테니스, 배드민턴 등 팔을 반복적으로 사용하는 운동선수뿐만 아니라 컴퓨터 사용이 잦은 사무직에게도 흔하게 발병한다.상완골 내상과염으로 불리는 골프엘보는 테니스엘보와 반대로 팔꿈치 안쪽에서 생기는 질환이다. 골프 연습을 할 때 공을 치지 않고...
[댓글多뉴스]최진역 7개월 만에 의병 전역...네티즌 "이제 액션 연기는 힘드시겠네요" 2015-10-21 18:03:21
심각한 무릎골연골손상으로 좌측 무릎에 줄기세포연골이식 수술을 받고, 장기간 치료와 재활이 필요해 더 이상 군 복무가 어렵다는 군의 판단 아래 의병전역을 통보받았다"고 설명했다. 이어 "누구보다 성실하게 복무를 마치고 싶어 했던 본인의 의지가 강했지만 예기치 못한 상황에 매우 상심이 크며, 소속사로서도 이와...
어깨 통증 야기하는 '오십견'은 중장년층 질환? 젊은층 환자도 증가 2015-10-05 11:08:29
“어깨통증은 오십견 외에도 어깨 회전근개 힘줄파열, 석회화건염, 목디스크가 원인이 될 수 있다”면서 “오십견이 의심된다면 반드시 전문의의 상담을 통해 정확한 진단을 받아야 한다”고 조언했다.단순히 어깨 근육이 뭉친 것이 원인인 통증이라면 스트레칭을 통해 근육을 이완해주고 관절과 근육,...
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