다이어트 중이라면 꼭 봐야 할 팁 4가지 2020-02-24 13:29:00

큰 원인은 불규칙한 식습관과 영양 불균형. 환경의 문제점을 자각한 후 다이어트에 돌입해야 부작용을 피할 수 있다. 그렇다면 다이어트에 가장 필요한 요소는 어떤 것이 있을까. 가장 먼저 영양소를 고루 갖춘 식단이다. 운동에 하기에 앞서 6대 영양소를 충분히 섭취해줘야 운동 에너지를 발산할 수 있기 때문. 두 번째는...

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• #다이어트 중이라면

볶음밥·컵밥 등 가정간편식, 영양 부족한데 나트륨 함량 높아 2020-02-18 10:09:21

평균 열량, 탄수화물, 단백질 등이 1일 영양성분 기준치보다 모두 낮았다. 조사대상 제품의 1회 제공량 당 평균 열량(324kcal)은 주요 섭취 연령(19~29세) 남자의 1일 에너지 필요량(2,600kcal)의 12.4% 수준에 불과했다. 편의점 도시락(750kcal, 28.8%), 라면(526kcal, 26.3%) 등 유사 식사류보다 낮은 수준이었다. 평균...

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와글와글｜비건 식단 요구하는 학부모들, 그럴거면 집에서 육아하세요 2020-02-16 08:44:01

1살 남자 아기가 심각한 영양 불균형으로 병원 신세를 지기도 했다. 영국의 30대 부부는 19개월된 딸에게 채식만을 강요해 영양실조에 걸리게 만든 혐의로 경찰에 체포되기도 했다. 아이는 구루병, 퇴행성 뼈 질환 등 극심한 영양실조를 겪게 됐다. 소아과 의사들은 이에 대해 "아이를 비건 식단으로 키우더라도...

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맞춤형 인공관절, 무릎 굴곡이나 걷기 능력 탁월 2020-02-14 10:24:08

불균형이 발생해 무릎이 잘 움직이지 않는 일명 뻗정다리가 될 가능성도 있었다. 이로 인해 수술을 기피하기도 했는데 최근에는 `바이오센서`를 이용한 3세대 맞춤형 인공관절 수술 기법이 도입돼 기존의 단점들을 극복하면서 인공관절 수명도 크게 늘어나게 됐다. 바이오센서를 활용하면 뼈만 맞추는 인공관절 수술에서...

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새해에는 꾸준하게! 홈 다이어트 어디까지 해봤니? 2020-01-31 15:06:00

자극적이고 매운 음식이 많아 의도치 않게 영양 불균형을 초래하며 칼로리 하루 권장량을 훌쩍 떠넘기게 되는 것. 이에 영양분 밸런스를 조절해주는 이너 뷰티 제품은 다이어트를 도와줄 ‘극 효율템’이라고 할 수 있다. 특히 최근에는 혈액 순환 개선, 해독 작용 등 보조적인 성능까지 갖춘 경우가 많아 일정하게 섭취한...

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쥬비스 다이어트 식단 NS홈쇼핑서 30% 혜택가 사전 판매 2020-01-29 16:00:00

푸드 다이어트는 쉽게 질릴뿐더러 영양 불균형을 초래해 건강을 악화시킬 위험이 있는데, 100% 현미로 이루어진 건강현미밥바는 한 끼 식사대용으로도 가능하고 우리 몸에 꼭 필요한 5대 영양소로 이루어져 내 몸에 부족한 영양소를 보충할 수 있다. 12가지 한식 기반의 맛으로 구성돼 질리지 않고 든든하게 먹을 수 있다는...

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찾아가는 식생활교육으로 지속가능한 식생활 확산 2020-01-29 11:00:09

지원이 영양 불균형 해소로 이어질 수 있도록 하고, 어린이집·유치원과 정규교육 과정에서 식생활교육 기회를 확대한다. 군 장병과 대학생, 직장인 등 식생활 관리가 어려운 계층은 '찾아가는 식생활교육'으로 생활 습관 개선을 꾀한다. 농업·환경의 공익적 가치에 대한 이해를 높이기 위해 식생활교육·체험...

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겨울 피부의 적, ‘각질’ 대비하기 2020-01-28 16:04:00

특히 속 건조까지 깊숙하게 수분 영양을 채워줘 건강하고 촉촉한 피부로 탈바꿈해준다. 수분크림 보다 자극이 없고 부드러운 각질 관리를 원한다면 수분크림의 필요성에 대해 주목할 필요가 있다. 각질은 피부의 유수분 밸런스의 불균형으로 인해 면역력이 떨어져 생기기 때문이다. 겨울철일수록 부족한 수분을 보충해줄...

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양악수술, 미용목적으로만 하면 안돼…심각한 부정교합 생길 수도 2020-01-15 14:59:46

한다. 오랫동안 방치하면 씹는 기능에 문제가 생겨 소화불량, 영양 불균형 등으로 이어질 위험이 높다. 치주질환 위험도 높아진다. 김 교수는 “주걱턱, 무턱, 비대칭 등이 있는 환자 치아는 보상성 반응으로 쓰러지고 틀어져 있는 경우가 많다”며 “수술 전 일정기간 교정치료가 필요하다”고 했다....

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