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새해 가족 건강 지키는 아이템, “똑똑한 엄마들은 다 안다?” 2014-01-03 10:10:44
되고 실내 온도를 2~3도 가량 높여줘 맹추위를 이길 수 있게 도와준다. 실내 방한 텐트라는 이색 방한제품도 인기를 누리고 있다. 실내 설치용 텐트로 보기에는 일반 텐트와 별반 다를게 없지만 바닥면이 뚫려 있어 침대나 방바닥에 설치하면 열 손실을 줄여 따뜻하게 체온을 유지할 수 있다. 산뜻한 숙면과 체형 교정의...
연말파티 후유증? “숙면으로 해결하자!” 2013-12-27 09:43:04
온도가 비슷해 안정된 수면상태를 유지할 수 있도록 도와준다. 단 찬 우유를 마실 경우 몸 속의 체온이 불 안정해져 오히려 수면을 방해할 수 있으니 주의하자. >> 건강과 편안한 잠자리를 도와주는 인체공학적 베개 최근 미국시장 진출로 연일 화제를 모으고 있는 가누다 베개는 인체공학적 설계로 숙면은 물론...
요가 시작하기에 앞서 알아두면 좋은 TIP 2013-12-23 09:00:15
있는 핫요가는 인도와 유사한 환경인 실내온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서 진행된다. 따뜻하고 습한 환경은 근육의 수축, 이완을 원활하게 해 근육부상이나 무리 없이 동작을 할 수 있도록 도와준다. 탄탄한 근육에 슬림한 바디라인을 만들어 주고 땀과 함께 독소와 노폐물을 배출해 노화방지는 물론 피부탄력 증가로...
추운 겨울, 따뜻한 핫요가 2013-12-16 09:00:15
하타요가의 하나로 인도와 유사한 환경인 실내온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서 진행된다. 핫요가의 따뜻하고 습한 환경은 근육의 수축, 이완을 원활하게 한다. 근육부상이나 무리 없이 동작을 할 수 있도록 도와 탄탄한 근육에 슬림한 바디라인을 만들어 주고 땀과 함께 독소와 노폐물을 배출해 노화방지는 물론 피부탄...
생리통·어깨결림·하체비만에 좋은 ‘박쥐 자세 요가’ 2013-12-09 09:00:14
온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서 수업이 진행되는 핫요가는 탄탄한 근육에 슬림한 바디라인을 만드는데 뛰어난 효과가 있다. 땀과 함께 독소와 노폐물을 배출해 노화를 방지하는 것은 물론 피부탄력 증가와 맑은 혈색을 찾아 준다. 장기나 골격강화 및 상하·좌우의 균형과 어깨, 골반 등의 체형교정을 통해 만성요통에...
겨울만 되면 나빠지는 피부… 어떻게 해결하지? 2013-12-04 16:18:39
겨울철 실내외의 온도차로 피부온도를 유지하는 혈관수축 능력이 감소해 얼굴이 붉고 예민해져 안면홍조증을 유발하거나 차가운 온도 자체가 피부 보존 기능을 약화시켜 노화를 일으킬 수 있다. 특히 아이를 낳은 경험이 있는 여성들의 경우 보다 적극적인 피부 관리가 필요하다. 임신과 출산은 몸에 상당한 스트레스를 줘...
겨울철 알레르기비염, 어떻게 관리해야 하지? 2013-12-04 09:10:06
실내온도를 무조건 따뜻하게 유지하려는 이들이 많지만 사실 알레르기 질환에는 서늘하게 공기를 유지하는 것이 좋다. 따뜻한 실내생활이 많은 때에는 집 먼지나 진드기, 곰팡이가 번성해 알레르기 비염의 원인이 되거나 증상을 심화시킬 수 있는 이유에서다. 꽃가루, 곰팡이, 대기오염, 동물의 털과 같은...
찬바람에 상처받은 피부, 어떻게 관리할까? 2013-12-03 07:40:08
붉어지는 안면홍조증 온도 차이나 감정 변화 등으로 인해 다른 사람보다 얼굴이 더 쉽게, 더 심하게 빨개지며 홍조가 오래 지속되는 증상을 안면홍조증이라 한다. 차고 건조한 바람이 불고 실내외 온도 차이가 심한 겨울철 더욱 심해지는 경향이 있다. 안면홍조증은 얼굴에 있는 혈관이 정상보다 많이 늘어나기 때문에...
요가 하면 음식 유혹 더 잘 이겨낸다? 2013-12-02 12:16:26
온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서 수업이 진행되는 핫요가는 탄탄한 근육에 슬림한 바디라인을 만드는데 뛰어난 효과가 있다. 땀과 함께 독소와 노폐물을 배출해 노화를 방지하는 것은 물론 피부탄력 증가와 맑은 혈색을 찾아 준다. 심박수와 심폐기능 향상을 통해 체지방이 분해되고 근육량 증가로 인해 기초대사량이...
요가, 하체비만과 자궁건강에 효과만점 2013-11-18 09:00:15
온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서 수업이 진행되는 핫요가는 탄탄한 근육에 슬림한 바디라인을 만드는데 뛰어난 효과가 있다. 땀과 함께 독소와 노폐물을 배출해 노화를 방지하는 것은 물론 피부탄력 증가와 맑은 혈색을 찾아 준다. 심박수와 심폐기능 향상을 통해 체지방이 분해되고 근육량 증가로 인해 기초대사량이...