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"식사 후 포만감은 위가 아닌 장이 느낀다" 2019-11-16 12:51:40
식욕 억제 신호를 뇌에 보낸다는 것이다. 원래 인체는 체중이 크게 변하지 않게 유지하는 메커니즘을 갖고 있다. 매일 먹는 음식물과 소비하는 에너지 사이의 균형을 맞춰 가는 것이다. 장(腸) 내벽에 널리 분포하는 '신경 말단 망(web of nerve endings)'이 먹는 양을 조절한다고 여겨졌다. 위와 장의 내용물을...
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[건강칼럼] 다이어트의 1순위, 식단관리보다 '멘탈관리'? 2019-11-13 08:38:02
해서 바로 살이 찌는 것은 아니다. 물론 체중계 숫자는 올라가겠지만, 지방 자체가 늘어난 것은 아니며 수분과 글리코겐이 일시적으로 증가한 탓이다. 글리코겐은 음식섭취를 통해 얻는 일종의 에너지원인데, 약간의 식이조절과 운동이 뒷받침되면 금세 원래 체중으로 회복할 수 있다. 다만 이를 과신하는 것도 문제가 될...
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세계 최초 에르고베이비 AGR 공식 인증 기념, 아기띠 보상판매 진행 2019-11-11 11:28:06
고관절이형성증 협회로부터 아이의 고관절 발달과 척추를 보호한다는 점을 공식적으로 인증을 받았다. 부드러운 소프트 패브릭을 사용했으며 아이를 위한 유해물질이 전혀 없는 유럽섬유제품 품질인증(OEKO-TEX® STANDARD 100) 1등급(baby class)를 획득했다. 또한 목을 지지할 수 있는 두툼한 목 받침이 목을 가누지 못하...
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[건강칼럼] 지방이 자꾸 쌓이는 이유… '장내 세균 밸런스' 지켜라 2019-10-30 09:24:01
효소와 호르몬 분비를 조절해 체중과 혈당을 줄일 수도 있다는 연구도 나왔다. 이들을 종합해보면 장내에 유해균이 많을수록 복부가 두둑해지고, 좋은 유익균이 많을수록 슬림해진다는 의미다. 그렇다면 장내 유익균을 늘리는 방법은 무엇일까. 의외로 아주 간단한 방법이다. 잘 먹고 잘 쉬고, 충분히 활동하는 것이다....
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'유퀴즈' 유재석X조세호, '씨름계 아이돌' 황찬섭X박정우 만났다…기대감↑ 2019-10-15 11:54:02
이번 전국체전에서의 개별 수상 내역과 소감, 체중조절로 못 먹었던 음식 중 지금 가장 먹고 싶은 음식 등에 대해 웃음 넘치는 이야기꽃을 피운다. 한편 시민들의 소박한 일상에 행복을 전할 ‘큰 자기와 아기자기의 사람여행’ 은 매주 화요일 오후 11시 방송된다. 신지원 한경닷컴 연예·이슈팀 기자 기사제보...
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피곤할 땐 원기수, 변비엔 감비수…물 골라 마신다 2019-08-28 17:49:38
집중력과 두뇌 건강 촉진에 도움을 주는 ‘총명수’, 체중 조절과 변비 해결에 도움을 주는 ‘감비수’, 뼈와 근육 관절 건강에 도움을 주는 ‘관절수’, 피로 해소에 도움을 주는 ‘원기수’ 등이 있다. 롯데백화점 관계자는 “지난해부터 한의원 프랜차이즈인...
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풍부한 영양 섭취 가능한 어린이 간편식 '키즈몬쉐이크' 출시 2019-08-27 13:19:42
정식 출시했다. 그동안 성인을 위한 체중 조절용 쉐이크, 선식 쉐이크는 있었지만 어린이 전용 쉐이크는 찾아볼 수 없었다는 점에서 ‘키즈몬쉐이크’에 대한 관심이 높다. 실제로 와디즈에서 첫 선을 보인 ‘키즈몬쉐이크’는 어린이 자녀를 둔 부모님, 조카가 있는 이모, 고모 등 소비자들로부터...
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"당뇨병 없어도 공복 혈당 높으면 췌장암 위험 증가" 2019-08-27 09:14:00
건강검진을 통한 고혈당 조기 진단과 식생활 조절을 통한 혈당 조절이 췌장암 발생 위험도를 낮출 수 있다는 점을 시사한다"며 "더 나아가 추후 혈당 조절이 췌장암 발생을 낮출 수 있는지를 확인하기 위한 전향적인 연구가 필요하다"고 말했다. 구 교수는 "혈당조절과 췌장암 예방을 위해서는 고지방식 음식을 피하고 운동...
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[명의에게 묻다] 췌장암은 사형선고?…"두려움이 가장 큰 적" 2019-08-21 07:00:03
소화불량 ▲ 50세 이후 급격한 체중감소와 식욕부진 ▲ 갑작스럽게 당뇨병이 발병하거나 잘 조절되던 당뇨병이 갑자기 조절되지 않는 경우 등이다. 이런 사례에 해당한다면 반드시 병원을 방문해 정밀검사를 받아야 한다. 여기에 더해 장기간의 흡연, 당뇨병, 췌장암 가족력, 만성췌장염이 있는 고위험군도 췌장암을 조기에...
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[건강칼럼] 치킨으로 원푸드 다이어트 한다면? 2019-08-14 11:20:54
체중이 줄었더라도 탄탄하고 늘씬한 몸이 아니라, 근육이 줄며 어딘지 탄력이 저하된 듯한 인상으로 보이기 쉽다. 실제로 콜라겐 합성이 저하되면서 얼굴피부 탄력도 크게 떨어진다. 그럼에도 다이어트를 시작하게 만든 굵은 허벅지, 두둑한 복부, 출렁이는 팔뚝은 큰 변화가 없는 경우가 대부분이다. 원푸드 다이어트를...
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