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날개뼈 주변 근육 키워줘…견고한 스윙 돕는 '바닥밀기' 2019-11-29 17:49:02
근육이다. 김형태 직선퍼스널트레이닝 대표는 “등이 굽어 어깨도 같이 앞으로 굽은 ‘라운드 숄더’ 체형의 골퍼들이 특히 견갑골 통증을 자주 호소한다”고 했다. ‘바닥 밀기’ 동작은 견갑골 주위 근육을 키워주는 운동이다. 부상을 방지하고 복장뼈와 빗장뼈, 어깨뼈, 위팔뼈로 이뤄진...
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집에서 영화보고 쇼핑하고…홈코노미 소비 1년 반 만에 두 배 늘었다 2019-11-18 17:11:42
영상 음원 도서 게임 등의 콘텐츠부터 온라인 퍼스널트레이닝(PT), 인테리어 용품 등 ‘취미 배송’까지 서비스 폭이 넓어진 영향이다. 음식 재료를 개별 배송하는 ‘밀키트’나 가정간편식을 배달해주는 ‘일상용품 배송’ 결제 횟수도 38% 늘어난 것으로 나타났다. 정수기, 공기청정기 등...
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실전으로 키우는 전문강사의 꿈, 중앙대학교 평생교육원 ‘우리가 만드는 강사 자가양성소’ 2기 모집 2019-11-15 11:13:10
또한 PPT제작법과 강사에게 필요한 스피치 속성 트레이닝, 퍼스널브랜딩으로 특강이 진행된다. 이와 함께 그룹으로 진행하는 강연에서의 1등 강사 배틀대회와 같은 행사도 경험할 수 있다. 중앙대학교 평생교육원(서울) 관계자는 “우강자 과정을 통해 강의 준비부터 청중이 되어 강의를 평가하는 과정에 이르기...
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윤무현 버핏 대표 "스마트폰 연동된 훌라후프, 홈 트레이닝 시대에 딱이죠" 2019-11-11 17:36:53
열풍이 불면서 살을 빼는 방법도 갈수록 다양해지고 있다. 퍼스널 트레이닝부터 요가, 필라테스 등 신종 다이어트 요법이 넘쳐난다. 이에 반해 훌라후프는 ‘1세대 운동법’이라고 할 수 있다. 최근 서울 금천구 버핏 본사에서 만난 윤무현 버핏 대표(50·사진)는 그런 훌라후프에서 희망을 봤다고 했다....
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손연재와 '1대 1 스마트홈트'…AI코칭 받으니 등에 땀이 쫙 2019-11-11 16:01:27
스마트홈트 앱을 직접 사용해본 소감이다. ‘퍼스널 트레이닝(PT)’을 받은 것처럼 효과가 좋았다. 유튜브나 TV 영상을 따라 하며 홈트레이닝을 시도한 적이 있다. 영상을 따라 움직이지만 정확한 동작을 알 수 없어 흉내만 낸 적이 많았다. 땀이 나지 않았고, 운동 효과도 좋지 않았다. 스마트홈트를 이용하면...
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'8자 모양' 빵처럼 몸을 꼬세요!…비거리 늘려주는 '프레즐' 동작 2019-11-08 17:49:59
김형태 직선퍼스널트레이닝 대표는 “억지로 늘리려다 쉽게 부상으로 이어질 수 있기 때문에 올바른 자세로 운동해야 한다”고 조언했다. 김 대표는 백스윙 동작의 신체 가동성을 늘리는 운동으로 ‘프레즐(pretzel) 동작’을 추천했다. 몸을 꼬며 운동하는 모습이 마치 ‘8자 모양’의 빵...
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"리조트같은 커뮤니티"…대림산업, 한남3구역 ‘아크로 한남카운티’ 공개 2019-10-30 11:22:14
법한 이국적인 경험을 선사한다. GX룸, 퍼스널 트레이닝 공간, 복층형 골프연습장, 3면 파노라마 전타석 스크린골프장 등도 포함된다. 다양한 식물들이 뿜어내는 맑은 공기와 피톤치드로 가득한 온실카페, 미세먼지 가득한 날에도 아이들이 걱정없이 뛰놀 수 있는 실내놀이터, 키즈 트램폴린 파크, 패밀리 스포츠 센터 등...
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바디 아뜰리에, 꾸준한 사랑에 감사 인사 전해 2019-10-23 15:59:03
[라이프팀] 필라테스와 퍼스널트레이닝으로 유명한 바디 아뜰리에가 고객들의 꾸준한 사랑에 감사 인사를 전했다. 바디 아뜰리에는 주변 저가 숍들과 경쟁 속에서 가격 할인은 없지만 확실한 운동 지도와 결과로 고객들을 만족시키며 꾸준한 사랑을 이어가고 있다. 시간당 한 명의 고객만을 위해 공간이 오픈되고...
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박성건 스포츠본 대표 "제대로 배우는 스포츠 과외 '오작교' 놓아야죠" 2019-10-04 17:26:17
같은 ‘팝업’ 강좌도 있다. 올해 안으로 ‘퍼스널트레이닝’과 ‘필라테스’ 등의 강좌를 추가할 예정이다. 스포츠본은 회사 창립 2년 차인 지난해 약 1억원의 매출을 올렸다. 올해는 벌써 상반기에 지난해 매출을 뛰어 넘어 연말까지 3억원의 매출을 바라보고 있다. 프로그램은 하루 두 ...
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오류동 `해적짐` 헬스장, 새로운 유행 업테크 트레이닝 2019-10-02 14:00:00
트레이닝이 가능한 기구를 입고하여 누구나 운동기구를 정확한 자세로 이용할 수 있고 효율적인 운동을 도와주는 시스템으로 쾌적한 운동 환경을 제공하고 있다. 접근성이 좋은 곳에 위치하고 있는 것은 물론 24시 운영되고 있다. 뿐만 아니라 체계적인 회원관리와 개개인에 맞춘 퍼스널트레이너의 운동처방을 제공해...
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