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“나만 빼고 다들 알차게 보내고 있다고?” 요즘 대학생들의 ‘슬기로운 온라인 개강생활’ 2020-05-25 18:10:00
하다 보면 다른 하체운동을 하지 않아도 제법 허벅지가 터질 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 또한 러닝이라는 게 목표지점까지 달려야하기에 성취감에도 좋은 것 같습니다. 포기하면 뭔가 아쉽지만 끝까지 달리면 작은 성취감을 얻을 수 있고 이는 나중에 일상에서 공부와 일을 할 때에도 상당히 도움되는 ...
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[건강칼럼] 30대 이후 심해지는 지방축적…다이어트가 어려워진다? 2020-05-20 15:01:56
때와 비슷한 수준을 유지해야 ‘나잇살’에서 자유로워질 수 있다. 특히 근육운동 시 분비되는 성장호르몬은 뼈와 피부를 강하게 하고 중성지방 분해를 촉진한다. 이왕이면 허벅지 등 큰 근육부터 키우는 게 유리한 이유다. 특히 등에는 ‘착한 지방’으로 불리는 갈색지방세포가 많이 분포해 있는데, 등운동을 통해 이를...
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[인터뷰+] 정다빈 "'인간수업'이 N번방 사건 경종 울리길" 2020-05-11 12:33:33
쉽게 다가가진 못한 부분도 있었다. 처음엔 허벅지가 다 젖을 정도로 긴장을 많이 했다. 2회 정도 촬영하고 나서 '내가 이렇게 긴장하는게 과연 작품에 도움이 될까' 싶었다. 그래서 더 편하게 다가가려 노력했다. '기죽지 말아야지'하면서 더 활발하게 웃으면서 다가갔다. 선배님도 그래서인지 더 많은 걸...
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'무엇이든 물어보살' 김민경, '근수저 검증' 서장훈과 허벅지 씨름 대결 2020-04-27 20:14:00
서장훈이 김민경에게 허벅지 씨름으로 결투를 신청, 눈을 뗄 수 없는 치열한 경기를 벌였다는 후문이다. 한편, 김민경 대 이수근, 서장훈의 대결은 과연 어떤 결말을 맞이했을지 궁금증을 부르는 '무엇이든 물어보살' 58회는 오늘(27일) 밤 8시 30분 KBS Joy에서 방송된다. 신지원 한경닷컴 연예·이슈팀 기자 기사제보 및...
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‘무엇이든 물어보살’ 김민경 VS 서장훈, 세기의 대결 `허벅지 씨름 승자는?` 2020-04-27 07:16:09
내 힘으로 이긴 건지 모르겠다"라는 의문을 가지고 있다고. 이에 평소 축구 등으로 단련된 이수근과 2m가 넘는 장신이자 전 농구 국가대표 선수 출신 서장훈이 김민경에게 허벅지 씨름으로 결투를 신청, 눈을 뗄 수 없는 치열한 경기를 벌였다는 후문이다. 김민경 대 이수근, 서장훈의 대결은 과연 어떤 결말을...
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[건강칼럼] 체지방 쌓는 미각중독… 교정하려면 ‘6개월’ 버티세요 2020-04-08 08:55:01
결국 복부가 두툼해지고, 허벅지가 굵어진다. 입맛을 고치지 못한 상태에서 단기간 강력한 자제력을 발휘해 체중감량에 성공하더라도 요요현상을 피하기 어렵다. 자신을 기분 좋게 만들었던 특정 음식에 대한 기억이 지워지지 않았기 때문이다. 또 자극적인 음식을 참았던 만큼 자신도 모르게 보상심리도 커진다. 이는...
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[건강칼럼] 지방 차오를수록 나이 들어 보이는 이유? 2020-03-25 09:04:01
살이 찌면 유독 나이가 들어 보이는 사람들이 있다. 이같은 현상은 대체로 설탕·정제된 탄수화물 등 단맛을 좋아하는 사람에서 더 두드러지는 경향을 보인다. 정제된 탄수화물은 복부·허벅지를 통통하게 만들뿐 아니라 피부를 늙게 만드는 주범이기도 하다. 탄수화물 등에서 섭취된 당분은 체내에서 단백질과...
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바람직한 다이어트를 위해 숙지해야 할 것 2020-02-28 11:12:00
신진대사가 떨어지고 이로 인해 허벅지나 아랫배에 살이 쉽게 붙게 되는 것. 기름진 음식에 대한 식욕이 유발돼 자신도 모르게 과도한 칼로리를 섭취하게 된다. 무조건 서 있을 수는 없겠지만 적당한 운동이 필요한 때. 특히 충분히 잠을 깊이 자고 양질의 영양소를 제때 공급하는 것이 가장 중요하다. 적어도 8시간 정도는...
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다이어트 중이라면 꼭 봐야 할 팁 4가지 2020-02-24 13:29:00
방법이 있다. 이러한 특성을 살려 관리하면 성공적인 다이어트를 이룰 터. 가장 먼저 허벅지 바깥쪽, ‘승마살’은 운동 부족 혹은 염분 섭취 위주의 식습관으로 나타나는 경우가 많다. 굶기만 하는 다이어트로는 빼기 어렵고 달리기처럼 종아리에 힘이 많이 들어가는 운동보다 필라테스나 스트레칭으로 개선해야 한다....
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4만1천년 전 야생쥐 레밍, 러 시베리아서 발견됐다 2020-01-02 14:07:52
11살 소녀에 의해 북극권 한계선 인근 치레흐티아강 제방에서 우연히 발견됐다. 오랜 시간이 흘렀음에도 이 레밍 미라의 등과 옆구리, 복부 쪽에는 털이 붙어있었다. 레밍 미라의 길이는 16.5㎝였다. 레밍 미라의 내부 장기는 모두 사라지만, 두개골을 포함한 뼈는 그대로 남아있었다고 연구팀은 밝혔다. 이 레밍 미라를...
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