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이렇게 싱거운 건설사를 봤나… 2013-01-29 14:41:33
4791mg이다. 포스코건설은 구내식당에서 아침・점심・저녁 세끼를 모두 먹었을 경우 4000mg의 나트륨이 포함 되어있던 기존 식단을 현재 3000mg까지 낮췄다. 향후 세계보건기구 권장수준인 2000mg까지 단계적으로 줄여나갈 예정이다.한편 포스코건설은 금연운동・계단걷기・비만관리 프로그램...
아리화장품, 다이어트 발아효소식 출시 2013-01-29 10:08:13
빠지지 않는다”며 “생균효소를 아침, 점심, 저녁으로 식후에 섭취하면 균형 잡힌 몸매를 유지하는데 많은 도움을 준다”고 말했다.아리화장품은 자체 다이어트 프로그램인 베이직, 솔루션, 인텐시브, 퀵 등 4가지 프로그램에 발아효소식을 더하면 몸매관리에 효과가 있다고 했다. 수분과 영양을 보충하면서 몸에 쌓인...
포스코건설, 구내식당 `저염식 식단` 제공 2013-01-29 09:58:26
염도가 높은 일반김치보단 백김치나 겉절이를 식단에 포함시키고, 나트륨 섭취 비율이 가장 높은 국이나 찌개 등 국물음식의 염도를 기존 0.6%에서 0.4%로 낮췄습니다. 포스코건설은 구내식당에서 아침 점심 저녁 세끼를 모두 먹었을 경우, 4,000mg의 나트륨이 포함 되어있던 기존 식단을 현재 3,000mg까지 낮췄고 향후...
[피부처방] 악건성 각질녀, 피부 미인 거듭나는 비법 2013-01-25 10:03:50
고통 받는 이들이 많다. 과다한 업무량 때문에 점심을 햄버거, 샌드위치, 편의점 삼각 김밥으로 대처하기도 해 영양 불균형 현상이 올 수 있다. 영양 결핍은 피부를 건조하게 만드는 요인 중 하나다. 패스트푸드는 줄이고 한식 위주의 균형 잡힌 식단을 꾸준히 섭취해보자. 겨울에 많이 나는 귤을 하루에 5알씩 섭취해준다...
[건강한 인생] 화제의 책'1일 1식' 저자 나구모 요시노리 "꼬르륵 소리는 장수호르몬 신호 2013-01-14 09:12:16
시기에 한끼만 먹어도 상관없지만 특히 아침·점심을 굶고 저녁만 먹는 것이 좋다”며 “저녁 이후에는 부교감신경이 작동해 소화기능을 높여주기 때문에 밥을 먹고 난 뒤에서 체내 흡수가 빨라진다”고 말했다. ‘1일 1식’의 추천식단으로는 과일이나 작은 생선(가자미 등)을 껍질이나 뼈째로 먹는 ‘일물전체(一物全體)...
3년째 밥블로그, 근성 甲 "매일 뭐 먹는지 올리는 이유가…" 2013-01-12 13:03:12
하루, 아침-점심-저녁에 무엇을 먹었는지 사진과 함께 짤막한 글을 올리고 있다. 그는 자신의 블로그에 2010년 2월25일 � 오늘의 밥 - 시작'이라는 제목으로 저녁 메뉴였던 치킨마요를 포스팅한 후 현재까지 1,000여 개가 넘는 '오늘의 밥'이란 게시물을 게재했다. 특히...
회장님들의 밥상에는 무엇이 오를까 2013-01-04 17:10:49
때문이다. 아침 식사는 위에 부담이 없고 소화가 잘되는 죽으로 해결한다. 전복죽을 많이 먹는다. 한국과 일본을 오가는 경영활동 때문에 점심과 저녁은 한식과 일식을 번갈아가며 먹는다. 일식은 우동과 생선구이가 기본이다. 주변에 따르면 신 회장은 돌솥비빔밥을 무척이나 즐긴다고 한다. 돌솥비빔밥은 별다른 양념...
정혜영 박수건달 시사회 “이제 다이어트가 필요 없겠어” 2013-01-03 15:38:02
식단은 ‘정혜영 다이어트 식단’으로도 유명하다. 아침은 비타민과 닭 가슴살 한 조각, 고구마 한 개와 우유 한 잔을 마신다. 점심과 저녁 역시 닭 가슴살과 고구마로 통일한다. 이와 같은 식단은 필수 영양소인 단백질 공급은 물론 낮은 gi 수치로 오랜 시간 포만감을 느끼게 해 준다. 체력과 기력을 증가시켜 운동을 하...
연예인 다이어트의 함정 “심하면 병원까지…” 2013-01-03 10:02:56
일어나는 날이면 아침을 거를 뿐만 아니라 점심, 저녁 식사 시간에 폭식하게 된다. 이렇게 불규칙한 생활 습관이 계속되다 보면 오히려 비만이 되는 경우도 생긴다. 또한 tv나 인터넷에 보이는 연예인 다이어트 비법은 평소 생활 습관의 일부분만을 다루는 경우가 허다하다. 보이는 부분만 따라 한다고 해서 다이어트에...
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