TV 목록 보기
증권
지난 주요뉴스 한국경제TV에서 선정한 지난 주요뉴스 뉴스썸 한국경제TV 웹사이트에서 접속자들이 많이 본 뉴스 한국경제TV 기사만 onoff
탄수화물 끊기, '혹시 나는 탄수화물 중독?'…테스트 해보니 2014-07-03 14:03:02
탄수화물을 끊고 하루에 두 시간씩 운동한다면 누구나 완벽한 비키니 몸매를 완성할 수 있을 거라는 조언했다. 또 촬영 가기 전 아침에는 유산소 운동을, 촬영이 끝나면 웨이트 트레이닝을 1시간씩을 매일 빠짐없이 실천했다고 설명했다. 식단 조절과 운동을 병행하면 2주 다이어트에 성공할 수 있다고 강조했다.한편...
탄수화물 끊기 "정유미 다이어트 비법, 올 여름 명품 몸매 완성?" 2014-07-03 13:07:55
탄수화물을 끊고 하루에 두 시간씩 운동한다면 누구나 완벽한 비키니 몸매를 완성할 수 있을 거라는 조언했다. 또한 촬영 가기 전 아침에는 유산소 운동을, 촬영이 끝나면 웨이트 트레이닝을 1시간씩을 매일 빠짐없이 실천했다고 설명했다. 식단 조절과 운동을 병행하면 2주 다이어트에 성공할 수 있다고 강조했다....
나이의 척도, 얼굴은 '주름' 몸은 '복부둘레'? 2014-07-03 00:03:58
때문에 뱃살을 빼기 위해선 식이요법뿐 아니라 적절한 운동과 생활습관 교정이 수반돼야 한다. 격렬한 뛰기보다 가벼운 걷기가 체지방 감소에 더욱 효과적. 또 관절에 무리가 없는 수영이나 자전거 페달 밟기 등 유산소 운동을 하루 30분 이상씩 일주일에 3회 이상 3개월이 넘도록 꾸준히 하는 것이 좋다. 365mc 비만클리...
효민, 식단 조절+크로스핏 다이어트 효과 봤더니…'깜짝' 2014-07-01 13:50:23
운동이다. 일주일은 근육통 때문에 앓아누울 정도로 힘들었다"고 고백했다.특히 효민은 "잘 먹어야 한다고 해서 잘 먹으니까 근육 때문에 몸이 커지더라. 내가 표현하는 부분에 어긋날 수도 있다고 생각해서 식단 조절도 병행했다"며 "몸매를 위해 식단 조절과 함께 크로스핏, 레몬디톡스 다이어트를...
살찌기 쉬운 계절, 겨울을 날씬하게 보내는 방법 2014-07-01 04:33:20
한다. √ 수면시간은 일정하게, 운동은 유산소 운동 위주로 겨울에는 활동성이 떨어져 실내에서 생활하는 시간이 길어진다. 그리고 해가 짧아 어두운 시간이 더 길기 때문에 자연 잠자는 시간이 다른 계절에 비해 늘어나게 된다. 비만클리닉 365mc 김남철 대표원장은 "수면 시간이 늘어나면 상대적으로 활동 에너지는...
겨울철 실내운동, 복고 vs 트렌디 2014-07-01 01:45:05
근육과 밸런스, 집중력을 강화시켜주는 운동을 통해 상하 좌우의 균형을 얻을 수 있음은 물론 어깨와 골반, 체형교정에 뛰어난 효과가 있다. 또한 인도 요가의 원래 의도를 되살려 참선과 정신수양, 집중력 향상 등 평정심 유지에 도움을 주고 건강하고 아름다운 삶을 위한 수련으로써의 인도요가의 매력도 발견할 수 있다....
크로스핏 다이어트, 효민·비 등 연예인도 즐겨해…운동법은? 2014-06-30 16:51:45
크로스핏 다이어트를 언급했다.크리스핏 운동법은 유산소 운동, 체중 운동, 역도를 혼합한 것으로 굉장히 강도가 높은 운동이다.장시간 혼자하는 운동인 헬스에 비해 크로스핏은 단체로 단시간에 트레이닝을 끝내 재미있게 운동할 수 있다.또한 짧은 시간안에 많은 칼로리를 소모해 운동 효과가 크며 충분한 근력운동을 하...
`이연희 닮은꼴` 박초롱 강사, 코르셋 운동법 공개 `눈부신 미모` 2014-06-29 11:29:13
운동으로 1시간 유산소 운동 효과를 발휘하며, 긴장감을 유지킨다는 코르셋 운동법을 알려줬다. 코르셋 운동법은 20초 운동 후 10초 휴식하며 4가지 동작을 5분 동안 반복하는 것으로 허리 둘레가 최소 1인치가 줄어드는 운동이다. 박초롱 강사는 "몸에 힘을 줘 나타나는 효과가 마치 풍선이 압력을 주는 것처럼 유지된...
박초롱 필라테스 강사, 5분 코르셋 운동법+이연희 닮은꼴 `화제` 2014-06-29 09:51:19
5분 운동으로 1시간 유산소 운동 효과를 발휘하며, 긴장감을 유지킨다는 코르셋 운동법을 알려줬다. 코르셋 운동법은 20초 운동 후 10초 휴식하며 4가지 동작을 5분 동안 반복하는 것으로 허리 둘레가 최소 1인치가 줄어드는 운동이다. 이에 박초롱 강사는 "몸에 힘을 줘 나타나는 효과가 마치 풍선이 압력을 주는 것처럼...
다이어트도 전략적으로…‘부위별 살 빼는 방법’ 2014-06-26 18:23:45
운동과 식이요법으로는 효과를 보기 힘드니 부위별로 살 빼는 법을 알아두는 것이 좋다. 뱃살을 빼고 싶다면 빠른 걸음으로 1만보 정도 걸은 다음 5분 정도 윗몸일으키기와 훌라후프를 한다. 뱃살을 빼기 위해 윗몸일으키기에 집중하는 사람이 많은데, 윗몸일으키기는 무산소 운동이어서 도움이 되지 않으므로 유산소운동을...
TV 목록 보기
증권
