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'올림픽 챔피언' 가슴에 새긴 양학선 "근육 훈련으로 점프 상승" 2019-06-19 17:16:03
양학선은 "웨이트 트레이닝을 열심히 해 점프력을 높였다"고 소개했다. 그는 쓰카하라 트리플 기술을 펼칠 땐 높은 체공력을 활용해 반 바퀴를 더 돌아볼까도 생각했다고 밝힐 만큼 점프력이 몰라보게 나아졌다. 경기를 중계한 여홍철 경희대 교수도 높아진 점프에 관심을 나타냈다. 양학선은 "그간 하체 근육 운동 위주로...
손새은 "친언니 손나은 좋은 자극제…부끄럽지 않은 동생 되고파" 2019-06-19 06:20:00
지니고 있다. 그가 최근 웨이트 트레이닝에 몰두하고 있는 이유다. 모델 같은 예쁜 몸을 유지하기보단 비거리를 늘리는 데 중점을 둔 근력 운동들로 이뤄진 프로그램을 소화하고 있다.손새은은 “하루 평균 5~6시간 하던 골프 연습을 했고 웨이트 트레이닝 시간은 이보다 훨씬 부족했다”며 “최근에는 골프...
美 매체, 류현진 목욕물 온도까지 분석해 소개 2019-06-14 09:51:23
더 이해하기 힘든 류현진의 트레이닝 루틴`이라는 제목의 기사를 통해 경기장 밖에서의 류현진을 집중 조명했다. SI는 "류현진은 동산고 재학 시절 팔꿈치 인대접합 수술, 메이저리그에 진출한 뒤에는 어깨 수술을 받았다"며 "이밖에도 크고 작은 부상으로 한동안 고생했다"고 전했다. 이어 "그런데도 류현진은 올 시즌...
미국 SI, 류현진 목욕물 온도까지 분석…"믿기 힘든 훈련 루틴" 2019-06-14 09:24:33
더 이해하기 힘든 류현진의 트레이닝 루틴'이라는 제목의 기사를 통해 경기장 밖에서의 류현진을 집중 조명했다. SI는 "류현진은 동산고 재학 시절 팔꿈치 인대접합 수술, 메이저리그에 진출한 뒤에는 어깨 수술을 받았다"며 "이밖에도 크고 작은 부상으로 한동안 고생했다"고 전했다. 이어 "그런데도 류현진은 올 시즌...
'외국인 신데렐라' 나올까…아마 삼총사 '長打 반란' 일으킬까 2019-06-13 17:49:26
그는 “국가대표 합숙에서 웨이트 트레이닝을 열심히 한 것이 장타로 이어진 것 같다”고 말했다. “la오픈 때 lpga의 트랙맨(스윙분석기)으로 측정한 거리기 때문에 280야드가 나가는 건 확실하다”고 슬며시 자랑하고는 수줍어했다. 5월 열린 nh투자증권레이디스챔피언십 공동 14위가 프로 대회 최고...
[U20월드컵] 새 역사 도전 밑거름 '강철 체력'…13㎞ 뛰는 정호진 2019-06-11 07:57:28
상태였다. 웨이트 트레이닝을 파주에서부터 집중적으로 준비했다"고 했다. 대표팀은 이번 대회에서 전반에는 잔뜩 움츠렸다가 후반에 상대를 몰아붙이는 정정용 감독의 전술에 체력이 뒷받침되면서 4강까지 거침없이 나아갔다. 오 코치에 따르면 대표팀의 피지컬 프로그램은 크게 세 시기로 나눠 진행됐다. 파주에서의 체력...
"골프도 재테크도 '안전' 택한 게 '롱런'비결" 2019-06-07 17:29:26
가장 어렵다고 했다. 프로 데뷔 후부터 한 주도 웨이트 트레이닝을 거른 적이 없는 그다. 주먹만 한 작은 얼굴에 어울리지 않는 근육질의 몸매는 그가 보내온 지난 15년을 대변한다.홍란은 “예전에는 아이돌 가수 이름을 줄줄 외웠는데 요새는 모르는 가수가 대부분인 걸 보면 나이를 먹은 게 느껴진다”며...
[건강칼럼] 지방흡입, 뚱뚱한 사람만 한다?...독한 다이어트의 결과가 마른 비만 2019-06-07 15:05:20
가벼운 유산소운동과 웨이트트레이닝을 병행하는 게 좋다. 적어도 주 3회 이상 꾸준히 시행하자.지방이 아닌 근육으로 다져진 몸은 기초대사량이 높아 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않을 뿐만 아니라 먹는 양이 줄면 근육의 유산소 효과로 금방 살이 빠지게 된다.선천적 체질뿐 아니라 무리한 다이어트와 요요현상의 반복으로...
골든스테이트, 결승 4차전에 톰프슨 복귀할 듯 …듀랜트는 결장 2019-06-07 11:53:56
것이 트레이닝 스태프 요원들의 판단"이라고 설명했다. 커 감독은 "듀랜트는 현재 개인 훈련이나 웨이트 트레이닝 등 여러 가지 훈련을 소화하고 있지만 아직 경기는 나가기 어렵다"고 덧붙였다. 듀랜트는 5월 9일 경기에 뛴 이후 코트에 나서지 못하고 있어 약 한 달간 공백이 생겼다. 골든스테이트는 듀랜트 없이도...
[인터뷰] 조은미 트레이너 “운동시간 부족한 직장인들, 생활운동으로 신체 활동 높일 수 있어” 2019-06-05 16:20:00
자연스레 운동과 가까웠었다. 당시 웨이트 트레이닝의 이론과 실기 기본기를 다졌고, 운동처방사 그리고 트레이너라는 직업을 갖게 되면서 더욱 전문적으로 운동을 시작하게 됐다. q. 날씬한 몸매 비결은 타고난 ‘모태 마름’ 몸매가 아니기 때문에 일찌감치 마른 몸은 포기했다. 대신 굶어서 마른 몸이 아닌 건강미...