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환상적인 몸매 만드는데 다이어트도, 지방흡입도 필요없다? 2014-10-09 02:31:39
35도를 유지한다. 집중력을 강화해주는 운동을 통해 근육과 신체의 밸런스를 맞춰주고 어깨와 골반 등의 체형교정에 뛰어난 효과가 있다. 인도 요가의 기본 정신을 되살려 참선과 정신수양, 평정심 유지에 도움이 된다. 또한 땀을 내고 심박 수를 높임으로써 유산소 운동의 효과를 누릴 수 있다. 특별하게 변형된 동...
허리통증 무조건 허리디스크? 천장관절증후군일수도‥ 2014-10-06 15:25:30
근력운동이나 골반교정 등을 통해 증상을 완화 시킬 수 있으며, 효과적인 증상 개선을 위해 천장관절의 재생 치료인 DNA프롤로 치료를 받는 것이 중요하다. DNA프롤로 주사는 인대나 힘줄, 섬유성 연골 등을 재생시켜주는 주사치료요법으로, 혈관 내 섬유아세포와 콜라겐 등과 같은 성장인자를 DNA수준에서 지속적으로...
사무실 작은 변화가 다이어트 성공 만든다 2014-09-26 03:37:36
큰 문제. 때문에 직장인들은 다리를 꼬거나 골반을 틀고 자세를 바꿔가며 업무를 보기 마련이다. 그러나 이런 잘못된 자세가 다이어트에는 안 좋은 영향을 끼친다. 잘못된 자세가 장기적으로 혈액순환을 저하시켜 신체를 잘 붓는 체질로 만든다. 허리도 꼿꼿이 세우고 턱도 바짝 당기는 것이 좋다. 자세를 교정하는 스트레...
요가는 지루하다? 14일 동안의 '핫요가 댄스'로 신나게 운동하자! 2014-09-16 14:46:10
강화 시켜주는 운동을 통해 상하, 좌우의 균형과 어깨, 골반, 체형교정 효과와 함께 땀을 내고 심박 수를 높임으로써 유산소운동의 효과를 낼 수 있다. 핫요가 댄스는 신나는 음악으로 재미를 더했으며 요가를 처음 접하는 사람들도 흥미를 갖고 쉽게 따라할 수 있다. 핫요가가 전신 근육 이완을 통한 유연성 강화와 자세...
[S라인 몸매 백서] 균형잡힌 몸매만드는 TIP - 힙 편 2014-09-11 03:53:23
엉덩이 근육을 수축하면서 의자에 앉은 채로 골반뼈 끝을 세워질 때까지 몸을 일으킨다. 이때 몸을 앞으로 숙이지 말고 다리 또한 움직이지 않고 그 자세를 3초에서 10초간 유지하고 다시 근육을 풀어주는 것을 반복 한다. - 의자 잡고 다리 밀기 의자를 잡고 서서 왼쪽 다리에 체중을 실은 상태에서 왼쪽 다리를 서서히...
쌀쌀한 가을, 14일동안의 핫요가로 운동 시작해 볼까? 2014-09-03 19:24:27
요가는 근육, 밸런스, 집중력을 강화 시켜주는 운동을 통해 상하, 좌우의 균형과 어깨, 골반, 체형교정 효과와 함께 땀을 내고 심박수를 높임으로써 유산소운동의 효과를 낼 수 있다. 정적인 요가가 지루하다면 14일동안의 핫요가 댄스를 이용해 보는 것도 좋다. 핫요가 댄스는 신나는 음악으로 재미를 더했으며 요가를 처...
중년부부의 위기, 신혼으로 되돌린다? 2014-08-21 08:51:25
조루증 등이다. 이럴 때는 보약보다도 운동이 가장 좋은 처방이다. 매일 아침 시간 나는 대로 30분에서 한 시간 정도를 걷고 주말에는 부부가 함께 등산을 다니다보면 몸과 마음이 함께 젊어지고 정력도 차차 돌아오게 된다. 남성의 성욕을 증진시키기 위한 음식으로는 홍삼 같은 보약도 좋지만 생마늘즙과 식초와 검은 콩,...
여름이 지나가도 다이어트 욕심은 여전? 2014-08-20 07:53:33
근육, 밸런스, 집중력을 강화시켜주는 운동을 통해 상하좌우의 균형과 어깨 골반 체형교정이 가능하며, 땀을 내고 심박수를 높임으로서 유산소 운동의 효과도 함께 볼 수 있다. 또한 특이화된 동작 연결로 신체의 팔, 복부, 허벅지, 종아리 등의 부분 다이어트에 탁월하다. 핫요가 및 건강뷰티 전문업체 14일동안 본사...
레이저질성형, 정말 명기로 거듭날까? 2014-08-20 07:04:57
이상적인 여성의 질구조는 질을 감싸는 골반근육과 근육주변조직이 치밀하게 잘 발달되어 있고 수축력이 강하여 성관계시 조이는 힘이 강하다. 또한 질의 점막의 돌기와 주름이 잘 발달되어 성관계시 자극감이 우수하다. 그밖에 질의 내경이 좁고 질의 통로에 굴곡이 있으며 본인의 의지대로 수축이 가능하다는 특징이 있다...
여름철 피부와 몸매, 항상 신경 써야 효과적 2014-08-13 22:06:47
집중력을 강화시켜주는 운동을 통해 상하좌우의 균형과 어깨 골반 체형교정이 가능하며, 땀을 내고 심박수를 높임으로서 유산소 운동의 효과도 함께 볼 수 있다. 또한 특이화된 동작 연결로 신체의 팔, 복부, 허벅지, 종아리 등의 부분 다이어트에 탁월하다. 핫요가 및 건강뷰티 전문업체 14일동안(www.2week.co.kr) 신사점...
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