"이렇게 먹으면 무조건 빠진다" 28kg 감량 비결은 [건강!톡] 2022-06-21 14:32:18

저칼로리 식품으로 구성됐다. 귀리우유를 아침과 저녁에 800mL씩 마신 것도 눈에 띈다. 아침 식사로는 귀리우유, 점심 전에는 방울토마토를 먹고 점심은 간장양념에 두부 한 모 또는 밥 반 공기, 저녁은 귀리우유에 출출하면 두부 한 모를 또 먹었다고 한다. 모든 식사에 뜨거운 물을 수시로 마시는 게 추가됐으며 키위나...

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• #이렇게 먹으면 #다이어트 #식단

"유청 단백질, 당뇨 환자 혈당 관리에 도움" 2022-05-30 08:54:09

환자 18명에게 아침, 점심, 저녁 식사 10분 전에 유청 단백질 15g이 든 소량 드링크(100mL)를 1주일 동안 마시게 했다. 평소에 복용하는 당뇨약은 그대로 복용하게 했다. 연구팀은 비교를 위해 이들에게 또 다른 일주일 동안은 유청 단백질이 함유되지 않은 드링크를 식전에 마시게 했다. 이와 함께 지속 혈당 감시...

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[인플루언서는 멋지다!] 자전거로 왕복 2시간 출퇴근하며 자전거 입문, 다양한 스포츠 즐기며 건강한 라이프스타일 추구하는 ‘운동하는 직장인’ 인플루언서... 2022-05-27 15:54:00

간단히 아침을 챙겨 먹고 있어요. 그리고 점심엔 도시락을 먹고 있는데 텃밭에서 수확인 채소로 요리한 밑반찬 두 가지와 돼지고기나 계란요리 등 단백질반찬 하나 그리고 과일조금 싸가고 있답니다. 저녁은 운동 전에 닭 가슴살 한 덩이와 샐러드 등 단백질 위주로 간단히 먹고 운동 후 단백질 쉐이크 한잔하고 있어요....

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"밀가루 No" 식단관리 철저해도 살 안 빠지는 이유 [건강!톡] 2022-05-25 05:53:02

빠져서 고민입니다. 저녁은 거의 먹지 않고 아침엔 단백질 쉐이크 한 잔, 점심에도 소식합니다. 음료도 제로 콜라나 차만 마시고 케이크, 과자, 햄버거, 피자, 떡볶이는 절대 먹지 않는데 왜 체중이 늘 제자리일까요?" 철저한 식단관리에도 체중이 빠지지 않아 고민이라는 사연이 올라왔다. A 씨는 최근 온라인 커뮤니티에...

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"대통령 부부다!"…尹 취임 후 첫 주말 시민들에 포착 2022-05-14 18:48:37

곳이다. 오전에 집에서 아침과 점심 식사를 겸한 식사를 마치고 근처 백화점에 들른 것으로 보인다. 윤 대통령은 평소 굽이 낮고 발이 편하면서도 양복에 잘 어울리는 신발을 선호하는 것으로 알려졌다. 대통령 대변인실은 "윤대통령은 굽이 거의 없어 발이 편하면서도, 양복에 잘 어울리는 신발을 좋아한다고 한다"며...

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포시즌스 호텔 서울, 주 4일 유연근무제 도입 2022-05-10 12:00:07

아침, 점심, 저녁, 야식 등의 식사를 위해 호텔 직원 식당을 무제한 이용할 수 있게 했다. 이외에도 근로시간 조정에 따라 필연적으로 연장근로 및 업무의 과부하가 생길 수 있는 것을 감안해 직원 추가 채용을 통해 유연근무제가 안정적으로 잘 정착할 수 있도록 노력하고 있으며, 불가피하게 연장근로 또는 휴일...

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[대학 생글이 통신] 다양한 경험과 활동 하다 보면 진로가 보일 거예요 2022-04-25 10:00:58

아침 6시쯤 학교에 나가 공부했고, 점심과 저녁을 거를 때가 많았어요. 새벽 2~3시까지 공부하기도 했죠. 하지만 이런 생활 패턴 때문에 점점 집중력이 떨어졌고, 성적이 1학년 때에 비해 1.5배 정도 하락했습니다. 2학기 때부터는 자주 아픈 탓에 많이 자게 되면서 1학기 때에 비해 공부할 시간이 부족했는데도 1학년 때와...

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"유퀴즈, 정권 나팔수냐"…尹 출연에 시청자 게시판 '폭주' 2022-04-21 07:40:02

있다. 아침에 일어나자마자 '어디를 가야 하는데' 하면서 일어나보면 선거가 끝나 있다"며 "선거 과정에서 어려운 점도 있었는데, 그때가 또 많이 그리워진다"고도 했다. '먹는 얘기'도 빠지지 않았다. 윤 당선인은 검사 재직 시절 점심 식사 메뉴를 정하는 이른바 '밥 총무'를 담당했던 일화를...

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'유퀴즈' 유재석 "부담된다"…尹 "안 나올 걸 그랬나, 하하" 2022-04-21 07:23:03

있다. 아침에 일어나자마자 '어디를 가야 하는데' 하면서 일어나보면 선거가 끝나 있다"며 "선거 과정에서 어려운 점도 있었는데, 그때가 또 많이 그리워진다"고도 했다. '먹는 얘기'도 빠지지 않았다. 윤 당선인은 검사 재직 시절 점심 식사 메뉴를 정하는 이른바 '밥 총무'를 담당했던 일화를...

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