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MBC스페셜 ‘지방의 누명’ 후폭풍, ‘저탄수화물 고지방’ 식이요법 관심↑ 2016-09-27 10:09:18
‘저탄수화물 고지방 식이요법’ LCHF(Low Carb High Fat)는 전체 식사량 중 탄수화물의 비중은 극히 줄이고, 대신 양질의 지방을 맘껏 섭취하는 식이요법이다. ‘저탄수화물 고지방’으로 식단을 바꾼 참가자들은 프로젝트 결과 체중감량은 물론 4주 전보다 비만에 관련된 호르몬 수치도 정상 수준을 회복했다. 또한...
‘MBC스페셜’ 지방의 누명, 편견 뒤집는 新 다이어트법 조명...효과는? 2016-09-19 20:03:21
저탄수화물 고지방 식이요법’ LCHF(Low Carb High Fat)는 전체 식사량 중 탄수화물의 비중은 극히 줄이고, 대신 양질의 지방을 맘껏 섭취하는 식이요법이다. 이 방법으로 다이어트에 성공하고 건강을 되찾은 각 국의 사람들을 취재했다. 스웨덴은 전 세계에서 고지방식을 가장 활발히 하고 있는 나라 중 하나다. 한동안...
굽네치킨, 가맹점과 동반성장 추구하는 상생 경영 주목 2016-02-16 15:50:00
타사 치킨 열량에 비해 확연히 낮으며 저나트륨, 저탄수화물, 저트랜스지방으로 웰빙 트렌드에 걸맞는 브랜드다. 굽네치킨은 지난 2005년 오븐구이 치킨을 선보이며 2006년에 100호점 오픈, 2011년엔 850호점을 돌파해 현재 890개의 가맹점을 보유하고 있다. 더불어 사훈인 ‘역지사지’의 정신으로 가맹점과 상생하기...
한국아스트라제네카, 전직원이참여하는기부캠페인 2015-11-12 08:07:59
저염·저탄수화물 식단섭취 등 당뇨병 환자가 지키는 3가지 건강관리법을 미션형태로 실천했다.[인터뷰] 가치투자의 달인, "휘열" 초보개미 탈출비법 공개 [강연회] 가치투자 '이채원.최준철.이상진' 출연...무료 선착순 접수중 (11.6_여의도 한국거래소) [한경닷컴 바로가기] [중국자유무역지구(ftz)포럼]...
두부 칼로리, 시크릿 멤버 `저탄수화물 고단백` 식단 `눈길` 2015-10-27 14:07:34
멤버 `저탄수화물 고단백` 식단 `눈길` 두부 칼로리와 함께 각종 음식 칼로리가 화제다. 두부 칼로리와 과거 걸그룹 시크릿의 건강한 다이어트 방법이 전격 공개됐다. 과거 방송된 SBS `한밤의 TV연예`에서는 두 번째 싱글앨범 `별빛달빛`으로 많은 사랑을 받고 있는 시크릿의 다이어트 식단을 파헤쳤다. 이날 시크릿...
`지방흡입`, 건강하게 원하는 부위만 빼볼까 2015-06-12 16:28:47
몸 전체의 기초대사량을 늘려 살이 덜 찌도록 도움과 동시에 피부탄력을 높여준다. 요요 현상 없이 지금의 체중을 유지하려면 식단조절이 중요하다. 추천되는 식단은 `고단백 저탄수화물식` 또는 `고단백 저열량식`이다. 탄수화물과 열량은 줄이되 양질의 단백질 섭취량은 늘려야 한다. 단백질은 적정체중을 유지하도록...
[신제품 돋보기] 헐리우드 스타들처럼 멋진 몸매를 원해요? 2014-09-02 11:04:35
몸이 가벼워진 느낌이 들지만, 식욕 또한 거세졌는데 저탄수화물 위주의 식사를 해야 한다고 하니 쉽지는 않았습니다. 실험녀 B는 57kg에서 55kg이 되어 총 2kg이 감소했습니다. 맛이 엄청나게 실 것이라 생각했는데, 많이 달콤한 편이라 먹을 때는 맛있게 먹었습니다. 첫날에는 그럭저럭 참을 수 있었지만, 둘째 날부터는...
탄수화물, 어떻게 먹을까? 2014-07-25 02:51:12
제한이며, 이를 바탕으로 저지방,저탄수화물 식이나 건강한 식사 패턴 등을 고려해야 한다. 대부분의 사람들이 섭취 열량을 제한하기 위해서는 지방의 섭취만을 줄이면 되는 것으로 생각하기 쉽지만 우리나라 식단에 따르면 상대적으로 탄수화물 섭취가 많기 때문에 탄수화물 제한에 대해서도 관심을 가질 필요가 있다....
고기먹고 살빼는 황제 다이어트, 건강에는? 2014-07-24 22:41:27
따르면, 저탄수화물, 고지방 다이어트는 혈관 내 플라그를 형성한다. 또한 콜레스테롤이나 포화지방산을 많이 섭취하게 되어 심장발작과 뇌졸중의 원인이 될 수 있는 고지혈증, 동맥경화증의 위험을 증가시키며 새로운 혈관의 생성 능력도 감소시킨다. 지방섭취량을 늘리면 지방이 에너지로 전환되기 전단계의 물질들로...
'콩' 먹으면 배 안 나오고 암 안 걸려 2014-07-10 03:42:41
'저탄수화물 저포화지방 고단백 식이요법'에 최고의 식품으로 손꼽힌다. 핫요가 및 건강뷰티 전문업체 14일동안(www.2week.co.kr) 신사 점 송나리 영양사는 "다이어트 중에는 저녁에 쌀밥 대신 두부를 밥처럼 섭취할 것을 권하고 있는데 이렇게만 해도 허리둘레 감소 효과가 상당히 크다"고 설명한다. 또한 콩단백을...
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