미 전문가들 한일 갈등에 미 적극 중재 촉구 2019-08-28 16:35:01

바꾸도록' 충격요법을 통해 강력한 신호를 전달할 필요성을 거론하면서 이는 선언이나 모욕, 또는 비합리적인 방위비 분담 요구 등을 통해 전달될 수 없으며 주한미군 재편과 같은 논의를 통해 한국민이 이른바 종족 민족주의를 벗어나 주적이 누구인지를 인식하게 하는 것이 필요하다고 지적했다. 이 교수는 그러나...

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[건강칼럼] 정신차리고 보니 복부 지방 한가득?…한국 남성이 뚱뚱해지는 이유 2019-07-31 08:56:01

비만클리닉을 찾는 게 한가지 대안이 될 수 있다. 전문가의 코칭에 따라 힘든 다이어트를 보다 빠르고 건강하게 이어나갈 수 있다. 점심시간 짬을 내 근처의 비만클리닉에서 관리받는 남성도 적잖다. 상황에 따라 지방흡입, 행동수정요법, 비만주사요법 등을 시행하게 된다. 무엇보다 남성형 비만 특성상 복부비만으로 인한...

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[건강칼럼] 지방 쏙 빠진 몸매로 변신하고 싶다면…‘인스타그램’을 하라? 2019-07-05 16:08:00

아주 중요하게 강조하는 ‘행동수정요법’이 된다. 행동수정요법은 날씬하게 살아가기 위해 다양한 요령을 배워서 생활습관을 변화시키려는 노력을 통칭한다. 식사일기는 대표적인 행동수정요법 중 하나다. 이를 작성함으로써 의지를 다지고, 기록하는 습관을 통해 생활에 약간의 긴장감을 더하는 것이다. 이같은...

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[column of the week] 소금을 너무 많이 섭취하고 있다고요? 2019-07-04 16:52:57

] 식이요법 지침은 자주 바뀐다. 특히 ‘염분 섭취를 제한하라’는 지침은 현대 의학이 발전하면서 틀린 말일 수도 있다는 지적을 많이 받아왔다. 미국의 국립의학아카데미는 최근 심혈관 질환 위험이 있는 사람들에게 하루 나트륨 섭취량을 2300㎎(1티스푼 조금 넘는 소금양)으로 제한하라는 조언을 반복했다....

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조선신보 "북미정상 판문점 상봉은 '톱다운' 충격 요법 결과" 2019-07-01 11:58:31

요법이 필요하다"고 주장했다. 신문은 북미간 오랜 적대관계의 뿌리 깊은 불신에도 양국 정상이 "두 나라 관계의 진전을 위해 종래의 외교관례에 구애되지 않는 독특한 방식을 취해왔다"며 이를 '톱다운' 방식으로 치켜세우고 트럼프 대통령의 만남 트윗도 같은 맥락이라고 지적했다. 신문은 이어 북미 대화 교착...

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'아메리카노 시럽 한번=각설탕 2개' 다이어트 위해 수분섭취는 물로 2019-06-18 09:56:22

행동을 반복해 낮은 온도에 노출되면 우리 몸은 체온을 높인다. 오히려 더 더워질 수 있다. 숙면을 취하려면 적정온도를 지키는 것이 중요하다.찬물보다 미지근한 물로 샤워를 하고 물을 마실 때도 냉수보다는 미지근한 물을 마시는 습관을 들여야 한다. 너무 낮은 온도의 에어컨 바람보다는 실내외 온도 차가 크게 나지...

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• #아메리카노 시럽 #운동 #다이어트 #음료 #대표원장 #여름철 #사람