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추석 앞둔 아토피 환아라면 꼭 챙겨야 할 것들 2013-09-12 11:02:38
중에도 과식을 한다고 해서 아토피가 꼭 생기는 것은 아니지만, 과식하는 이들 중에 아토피 환자들이 대체적으로 많은 편이다. 다음으로, 아토피 환부가 가려울 때는 긁기 보다는 찬물로 씻어주는 쪽을 택하도록 사전에 잘 말해 두는 것이다. 아토피 환부에 염증이 생기는 것을 막기 위해서도 이는 매우 중요하다. 이는...
맛있게 빼는 ‘쿠앤크라인업다이어트’ 탐구생활 2013-09-12 10:33:24
수 있는 만큼 과식이나 군것질을 막는 데도 효과적이다. 유산균과 유기농 과일 채소 혼합 분말은 영양소의 흡수를 도와주고, 아미노산 분말은 체내 순환에 돕는다. 하루 영양성분을 균형 있게 구성해 먹는 즐거움, 맛과 식감, 포만감을 느끼도록 도와주는 건강한 다이어트 식품이라고 할 수 있다. ▶ 쿠앤크라인업다이어트,...
추석선물, 명절증후군 잡는 ‘다이어트 식품’이 대세 2013-09-10 14:35:56
높은 추석음식은 과식, 배변활동 저하, 설사, 복부 불편감, 체중증가 등의 ‘명절증후군’을 유발하는 요인으로 꼽히고 있을 정도다. 특히 몸매관리에 신경 쓰는 여성은 추석음식을 섭취한 후 체중증가로 인한 스트레스에 시달리는 경우가 많다. 이에 추석음식 칼로리, 건강한 추석음식, 추석 다이어트 등이 주요 키워드로...
파리바게뜨, 사과 농부가 추천하는 ‘가을사과’ 제품 출시 2013-08-30 19:31:40
조화가 일품이며, ‘가을엔 우리사과식빵’은 은은하게 퍼지는 홍차향과 아삭한 사과의 식감으로 가을의 풍미를 살렸다. 이 밖에도 국내산 사과를 적용한 ‘가을엔 우리사과롤’, ‘우리사과 요거티크림빵’ 등 사과 풍미가 가득한 제품들을 다양하게 만나볼 수 있다. 이와 함께 파리바게뜨는 9월 2일부터 9월 29일까지...
대상포진, 조기 치료 잘못하면 ‘만성 신경통’ 될 수도 2013-08-30 15:58:51
필수이며, 성인의 경우 과로나 과식, 스트레스를 줄이는 것이 매우 효과적이다”라고 덧붙였다. 한편, 최근 만 50세 이상을 대상으로 하는 대상포진 예방접종이 국내에서 출시된 것으로 알려진다. 예방주사는 근처 병원을 방문해 접종이 가능하며, 이를 통해 신경통으로의 이환이 예방되는 효과를 기대할 수 있다.
어지럼증 환자가 피해야 할 음식은? 2013-08-29 09:12:02
걸려 과식을 줄일 수 있다”고 덧붙였다. 아울러 조금씩 자주 식사를 하되 기름기를 제거한 고기, 콩, 두부 등 단백질 음식과 채소와 나물 등 식이섬유가 풍부한 식품을 적절하게 섭취하는 것이 좋다는 것이 윤 원장의 설명이다. 또한, 간식이 먹고 싶을 때에는 단백질이 주를 이루는 음식인 우유, 달걀, 땅콩, 호두 등이...
아침저녁 퉁퉁 부은 몸, 쉽게 넘겼다가 큰 병 된다 2013-08-27 09:40:02
먹거나 과식하는 생활습관 또한 부종을 일으키는 원인이 될 수 있다. 그러나 부종이 생겼다고 무조건 질환을 의심할 필요는 없다. 우선 간단한 혈액 및 소변 검사를 받고 이상이 발견될 경우 정밀검진을 받으면 된다. 진단결과 질환이 발견되면 각 질환에 맞게 조속히 치료하고 별다른 질환이 없으면 식습관 등을 점검하는...
여드름! ‘겉’보다 ‘속’부터 치료해야 낫는다 2013-08-23 15:59:09
과도한 스트레스, 불규칙한 생활습관, 과식, 소화장애 같은 내부 요인과 햇빛, 음주·흡연, 화장품, 세균, 땀 등의 외부 요인으로 나뉜다. 안양 후한의원 연경원 원장은 여드름을 근본적으로 치료하려면 겉보다 속을 먼저 챙겨야 한다고 말했다. 연 원장은 “복합적인 원인으로 생기는 여드름을 근본적으로 해결하려면...
[기획특집/몸에 좋은 물, 어떤 물일까? 1] “물은 우리 몸에 어떻게 이로운가?” 2013-08-23 08:51:04
물을 마셔두면 과식을 방지한다. 그러나 식사중이나 식사전후 30분 이내에는 물을 마시는 것이 좋지 않다. 오히려 소화를 방해하기 때문이다. 그리고 물은 한꺼번에 많이 마시는 것보다 조금씩 자주 마시는 것이 좋다. 특히 땀을 흘린 후에는 물을 천천히 마시는 것이 좋다. 물의 청량감을 제대로 느끼기 위해서는...
장익경 건강하게 삽시다 2013-08-22 17:39:01
없다가도 유독 밤만 되면 식욕이 증가해 과식을 하게 되는 것이다. 특히 저녁식사 이후 섭취하는 양이 하루 섭취량의 50%를 넘거나, 한 밤중에 깨어나 스낵류 등의 고탄수화물 음식을 섭취해야만 다시 잠이 오며, 불면증 등의 수면장애 증상이 있다면 야간식이증후군이 아닌지 의심해 보아야 한다. 더욱이 최근 열대야가...
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