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건강을 위협하는 적신호 ‘당뇨병’ 2013-05-31 14:32:09
가장 확실한 당뇨병의 원인! 과식과 기름진 음식으로 인한 마른 복부 비만도 문제!! 대한민국을 대표하는 만성질환인 당뇨병, ‘2012 한국인 당뇨병 연구보고서’에 따르면, 만 30세 이상 대한민국 성인의 약 10.1%가 당뇨병을 앓고 있으며, 그 중에 19.9%는 당뇨병 전 단계인 공복혈당장애를 앓고 있는 것으로 밝혀졌다....
女 뱃살, 단순한 살 아닌 질환 신호일수 있다! 2013-05-30 08:40:02
정확하다. 복부비만은 과식이나 폭식ㆍ결식 등의 식습관과 고칼로리 식품이나 인스턴트식품 위주의 섭취가 가장 큰 원인이다. ▶ 뱃살, 비만 넘어 자궁난소 질환일 수도= 과도한 뱃살은 질환의 징조일 수도 있다. 가장 보편적인 질환이 ‘변비’다. 변비는 장의 운동능력 저하뿐 아니라 체질적 특성과 잘못된 식습관 등으로...
이제 식음료는 3가지 트렌드로 통한다 2013-05-27 10:42:43
기능성 차 제품으로 펜넬차가 있다. 펜넬차는 톱스타 고소영이 출산 후 다이어트를 위해 마셔 효과를 봤다는 사실이 알려지면서 큰 인기를 누리고 있는 제품. 특유의 단맛과 회향이 식욕을 억제시켜 과식을 예방하는 데에 도움을 준다. 활발한 이뇨작용으로 체내 노폐물 배출과 소화 촉진, 변비 해소, 위장 내 가스 제거...
간단한 아침식사, 건강 + 몸매 챙기는 지름길 2013-05-24 12:09:50
해치는 것은 물론 과식과 폭식으로 이어질 수 있어 주의를 요한다. 항상성을 유지하려는 우리 몸은 일정한 주기로 영양공급이 이루어지지 않으면 위장에서 음식물을 최대한 흡수해 몸에 영양분을 저장하려는 성질이 있기 때문이다. ✔ 이상적인 아침 식사, 어떻게 먹어야 좋을까? 최근 젊은이들은 샐러드와 주스 한...
뱃살만큼 지독한 옆구리살 쏙 빼는 다이어트 방법은? 2013-05-22 14:27:28
과식, 폭식은 삼가하고 매 끼니 약간 부족하다 싶을 정도로 식사를 하는 것이 가장 좋다. 저녁은 특히 조금만 먹도록 하고 일찍 잠자리에 들어 야식의 유혹을 사전에 차단하자. 더불어 간식 대신 체내 지방이 살로 만들어지는 것을 막는 양파즙과 같은 건강음료를 섭취하는 것도 도움이 된다. 옆구리를 자극하는 운동법...
[웰빙맘 프로젝트] 임신 중 신체변화, 알아야 편해진다 2013-05-22 08:08:58
과식하지 말고 음식은 소량으로 여러 번 나눠 먹는 것이 좋습니다. 가공 육류, 양념이 강한 음식, 기름진 음식 등은 삼가는 것이 좋고, 위산이 식도로 역류해서 속이 쓰릴 때는 누워 있지 말고 베개나 쿠션으로 등을 받치고 앉는 것이 좋습니다. 임신 중에는 임신 호르몬 때문에 장의 운동도 저하됩니다. 자궁이 커지면서...
워터젯 지방흡입술, 물의 압력 이용해 지방분해 2013-05-20 17:37:09
있으며 최근에는 운동부족에 과식, 과음 등 생활방식이 중요한 원인으로 부각되고 있다. 그 외에도 체중력, 임신, 약물 등을 들 수 있다. 이 같은 비만을 예방하기 위해서는 우선 식이요법을 통해 고열량 음식을 자재하면서 동시에 지속적인 유산소 운동을 통한 운동요법을 병행하는 것이 도움이 된다. 특히 속보, 조깅,...
기운 UPㆍ피부나이 Down “활성산소를 없애라” 2013-05-15 09:40:02
외부환경 요소다. 과음, 과식도 활성산소를 생성시키는 원인이 된다. 평소 자주 먹는 식품을 선택할 때도 식품첨가물이나 잔류 농약이 적은 유기농 제품을 선택하는 것이 바람직하다. ▶ 항산화 식품 섭취 체내에서 생성되는 항산화 효소만으로는 활성산소를 모두 제거할 수 없다. 따라서 항산화성분이 다량 함유된 식품을...
봄철 민감해진 피부, 자극없이 건강하게 가꾸려면? 2013-05-02 08:45:02
여유를 두는 것이 바람직하다. 화장품도 ‘과식’하면 체한다 좋은 음식도 지나치게 많이 먹으면 배탈이 날 수 밖에 없다. 이는 화장품도 마찬가지다. 아무리 좋은 화장품도 지나치게 많이 바르면 피부에 부담을 줄 수 있다. 따라서 기초제품을 바를 때는 자신의 피부문제점에 맞는 최소한의 아이템을 선택하는 것이 좋다....
82년생 여배우들의 뷰티 포인트, 무결점 ‘촉광피부’ 2013-05-01 16:02:37
“아무리 좋은 화장품도 과식하면 탈이 날 수 밖에 없다. 건강한 피부를 원한다면 평소 사용하는 화장품 개수부터 줄여야 한다. 이런 맥락에서 기능성 아이템과 기초스킨케어, 메이크업 제품을 하나로 합친 cc크림은 획기적인 뷰티 아이템이다”라고 설명했다. (사진출처: bnt뉴스 db, 미즈온) 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보...
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