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건강-실속 챙기는 설 선물, 센스 만점 며느리 되기 2013-01-28 15:11:18
중 증상과 연령에 맞는 병 포장제품 2가지를 고를 수 있다. 과식 등으로 장 건강을 해치기 쉬운 명절을 앞두고 안성맞춤인 선물이다. 다음달 11일 까지 판매되는 설 선물세트 에는 '튜오락 위청장쾌' 미니 제품 4일분과 직접 고른 2가지 제품의 미니 제품 4일분도 증정된다. ◇ 엔제리너스커피는 스페셜 에디...
소맥·치맥 즐기다간…바람만 스쳐도 '통곡' 합니다 2013-01-25 17:03:46
있다. 평소 통풍을 예방하려면 과음과 과식을 피하고 규칙적으로 운동하면서 적절한 체중을 유지하는 것이 최고다. 혈액 속에 있는 요산이 증가하지 않도록 하루 2ℓ 이상의 물을 마시면 더욱 좋다. 송 교수는 “퓨린이 많이 들어 있는 소고기 돼지고기를 포함한 육류, 특히 간과 내장을 너무 많이 섭취해서는 안된다. 새우...
<`불황엔 직원 건강이 무기'…보험사 이색행사 속출> 2013-01-24 08:00:39
음식의 열량을 설명해주는그림 등이 그려져 있어 직원들이 자연스레 과식을 피하고 운동을 많이 하도록 유도하는 효과가 생긴다"고 전했다. 흥국화재[000540]는 최근 `흥국인 Dream 프로젝트! 100일간의 도전'을 시작했다. 임직원을 대상으로 개인적인 꿈과 실천 계획을 신청받아 공개 투표를 해서 도전주...
[건강한 인생] 무병장수 식습관? 배고플 때, 조금씩, 자주 드세요 2013-01-14 09:12:23
중요성을 강조해왔다.유 교수는 “과식을 하면 몸 속에 활성산소가 많이 생겨 생체조직을 공격하고 세포를 손상시킨다. 세포 호흡에 관여해 세포 내 발전소라 불리는 미토콘드리아가 특히 많이 손상된다”고 말했다. 췌장의 미토콘드리아가 손상되면 당뇨병, 뇌의 미토콘드리아가 다치면 치매라는 학설도 제기되고 있다....
[건강한 인생] 화제의 책'1일 1식' 저자 나구모 요시노리 "꼬르륵 소리는 장수호르몬 신호 2013-01-14 09:12:16
집중력 좋아져"하루 세끼는 엄청난 과식…아침·점심 굶고 저녁만 먹는게 좋아 과일·작은생선, 껍질·뼈째로 먹어야 효과…낮에 30분이상 걷기 강추 “‘꼬르륵’ 소리가 날 때 식사하세요. 되도록 하루에 한끼만요. ‘꼬르륵’ 소리는 몸이 스스로 노화방지를 위한 장수호르몬을 발동시켰다는 신호입니다.”베스트셀러 ...
결혼식 전 다이어트 방법, 무리하면 오히려 ‘독’된다! 2013-01-09 14:02:22
되는 과식, 폭식으로 이루어질 수 있다. 하루에 3번 꼬박꼬박 챙겨먹되 칼로리가 낮은 음식 위주로 식단을 구성하는 것이 좋다. 식단 조절과 함께 결혼식 전 다이어트에서 중요한 것은 처음부터 목표를 잘 세우는 것이다. 목표가 지나치면 오히려 독이 될 수 있기 때문에 상황과 조건에 맞는 합리적인 목표를 정하는 것이...
[김소형의 웰빙맘 프로젝트] '쑥쑥' 성장 돕는 건강한 아이 밥상 2013-01-09 10:51:43
특히 섬유질이 풍부하기 때문에 과식하는 것을 막아주며 체내 중금속이나 콜레스테롤 같은 유해물질들의 배출을 원활하게 만들어서 혈액순환과 신진대사를 돕고 장 건강에도 도움이 된다. 음식의 맛을 내는 조미료 역시 천연 재료를 사용하면 비타민과 미네랄 성분이 풍부해서 아이들의 면역력을 키우는 데 효과적이다....
건강하게 마시면서 살빼는 `힐링다이어트` 관심 UP 2013-01-03 13:25:49
마테차’를 내놨다. 점심 식사 전에 섭취해 과식을 미리 예방할 수 있는 차(茶)도 인기다. ‘펜넬차’는 특유의 단맛과 회향이 식욕을 억제시켜 과식을 예방하는 데에 도움을 준다. 활발한 이뇨작용으로 체내 노폐물 배출과 소화 촉진, 변비 해소, 위장 내 가스 제거 등에도 도움을 줘 다이어트 기간 중의 더부룩함 해...