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마일리사이러스 다리운동, 트레이너 정아름 추천 실내운동은? 2015-04-06 15:12:29
효과가 좋다. 버피테스트 방법은 차렷 자세로 허리를 곧게 펴고 선 후 선 자리에서 상체를 숙이고 앉아 바닥에 양손을 짚는다. 짚은 손을 그대로 둔 채 양쪽 다리를 점프하듯 뒤로 쭉 뻗어 어깨와 발끝이 일직선이 되도록 한 뒤 뒤로 뻗은 다리를 다시 앞으로 점프하며 당긴다. 처음 자세로 돌아간다. 버피테스트 동작을...
`직장인 등산` 봄철 산행 안전수칙은? 2015-04-04 14:41:16
근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 컴퓨터 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는 것이 좋다. 키보드와 마우스는 손으로 움직이기 편한 곳에 둔다. 다리는 90도 각도로 구부려 발바닥이 지면에 편하게 닿을 수 있도록 한다....
매킬로이, 몸짱되고 헬스잡지 표지모델 되고 `방방` 2015-04-03 16:42:27
운동을 시작했다고 한다. 허리 상태가 안 좋아지는 것을 느낀 매킬로이는 힘을 기르고 부상을 방지하기 위해 운동을 하기로 마음먹었고 2010년 말 트레이너 스티브 맥그리거를 만나 운동을 시작했다. 처음에는 팔로 몸을 지탱해 버티는 코어 강화운동 `플랭크`(Plank)도 30초를 넘기기가 어려웠다고. 남자골프 세계랭킹...
'늦깎이' 워커, PGA 시즌 2승 2015-03-30 21:24:22
파머스인슈어런스오픈 대회 도중 허리 부상으로 기권한 뒤 투어 활동을 중단했으며 내달 3일 개막하는 셸휴스턴오픈에도 참가하지 않는다.최만수 기자 bebop@hankyung.com[특집_가계부채줄이기] '그림의떡' 안심전환대출 포기자들, 주택 아파트담보대출 금리 비교로 '반색' [특집_가계부채줄이기] 안심전환대출...
150328 건강매거진 - 헬스&이슈 2015-03-30 18:59:29
경제신흥국으로 부상하고 있는 벨라루스에 종합 메디컬 센터가 들어서게 되는데요. 그 중심 역할을 한국의 의료 기관이 담당하게 되었다고 합니다. off) 벨라루스의 수도 민스크시에 건립될 가즈프롬 메디컬센터의 건립 컨설팅 및 위탁 운영자로 대전선병원이 최종 선정돼 지난 23일 계약을 체결했습니다. 벨라루스 공화국...
우즈,세계랭킹 104위··18년만에 황제에서 그렇고 그런 선수로? 2015-03-30 10:58:32
투어 파머스 인슈어런스오픈 대회 도중 허리 부상으로 기권한 뒤 투어 활동을 쉬고 있는데 다음 달 2일 개막하는 셸 휴스턴 오픈에도 참가하지 않는다. 1∼3위는 로리 매킬로이(북아일랜드·11점), 헨리크 스텐손(스웨덴·7.81점), 버바 왓슨(미국·7.57점)이 지켰다. 한국 국적 선수 중에는 배상문(29)이 지난주보다 두...
타이거 우즈, 세계랭킹 104위…18년 만에 100위 밖으로 2015-03-30 10:31:25
미국프로골프(pga) 투어 파머스 인슈어런스오픈 대회 도중 허리 부상으로 기권한 뒤 투어 활동을 멈추고 있다.다음 달 2일 개막하는 셸 휴스턴 오픈에도 참가하지 않는다.1∼3위는 로리 매킬로이(북아일랜드·11점), 헨리크 스텐손(스웨덴·7.81점), 버바 왓슨(미국·7.57점)이 지켰다.30일 막을 내린...
[스트릿패션] 2015 F/W 서울패션위크 속 남과 여, 우리가 바로 ‘패션피플’ 2015-03-25 11:53:00
맨투맨 티셔츠를 허리에 묶어 초봄 일교차를 대비한 실용적인 패션을 선보였다. 또한 스키니 핏 데님 팬츠를 롤업해 스타일링 하며 센스 있는 패션을 보여줬다. 스포티한 상의와 캐주얼한 하의, 스니커즈까지 그는 스포티한 놈코어룩의 표준을 제시했다. 김상민씨는 화이트 맨투맨 티셔츠와 블랙 컬러의 서스펜더 팬츠로...
"좋은 인재 제대로 가르치니 취업률 쑥숙"..이우영 한국폴리텍대학 이사장 2015-03-24 09:30:48
국가적인 책무로 부상했습니다. 이사장님은 청년실업 해결 방안은 무엇이라 생각하십니까? 최고의 취업률을 자랑하는 학교의 이사장님인 만큼 생각이 남다를 것 같은데요. <출연자> 청년실업률이 11.1%로 상승하여 15년만에 최고치로 급격히 증가하고 있습니다. 청년실업을 해결하기 위해서는 학력구분 없이 능력에 따른...
[넌 수능? 난 취업!] ‘96년생’ 티모 베르너-킹슬레이 코망-지안루카 가우디노-가브리엘 바르보사 2015-03-16 19:09:42
큰 부상이나 변수만 없다면 구단의 기대처럼 향후 10년 이상 팀의 허리를 책임질 선수가 될 것으로 예상된다. 4. 가브리엘 바르보사 이름: 가브리엘 바르보사 아우메이다(Gabriel Barbosa Almeida) 국적: 브라질 출생: 1996.8.30 신장: 176cm 소속팀: 산투스FC(브라질) 포지션: 포워드 브라질의 수많은...
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