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"두 달 동안 8kg 뺐는데…5일째 화장실을 못 가고 있어요" [건강!톡] 2022-08-15 14:12:09
남성 350mg 여성 250mg이다. 아침에 일어나 공복에 마시는 물은 ‘위 대장 반사운동’을 일으켜 자연스럽게 화장실을 갈 수 있게 한다. 하루 물 섭취량은 1.5~2L로 너무 차갑거나 뜨거운 물보다는 적당한 온도가 좋다. 일상생활에서 변비를 예방하기 위해서는 식이섬유를 충분히 섭취해야 한다. 걷기, 산책, 조깅과 같은...
"매일 아침 공복에 아보카도 오일 먹었더니…7Kg 빠져" [건강!톡] 2022-08-12 10:27:24
준다. 한 방송인은 아보카도 오일을 아침 공복에 한 숟갈씩 먹으며 운동했다가 한 달 만에 7kg을 감량했다고 소개하기도 했다. 아보카도 오일에는 올레산이 함유돼있어 중성지방을 없애는 데 효과를 보이며, 자연스레 신진대사를 높여줘 쉽게 살이 찌지 않는 데 도움을 준다. 하지만 아보카도 오일은 지방이기 때문에 너무...
'친이준석' 책임당원 1558명 모였다…"가처분 신청 완료" 2022-08-11 16:40:42
묻고 있다"며 "국회의원은 국민이 뽑은 공복 아닌가. 국민이 주인이고 국회의원이 종인데 종이 주인의 뜻을 거슬러서야 되겠나"라고 비판했다. 이준석 대표도 전날 서울남부지법에 효력정지 가처분 신청을 냈다. 심문 기일은 이달 17일이다. 이 대표는 13일 기자회견을 열고 당 윤리위원회의 징계 처분, 당 비대위 전환...
'7시간 vs 9시간' 몇시간 자야 살 더 잘 빠질까 [건강!톡] 2022-08-11 11:22:39
것이다. 저녁 식사를 1시간 일찍 하면 공복 상태로 수면에 들 수 있다. 공복 시간 길어지면 자는 동안 체지방을 에너지원으로 사용할 수 있다. 저녁 식사를 한 시간만 일찍 당겨도 다이어트에 도움이 된다. 이어 과일과 음료수를 끊는 것이 필요하다. 유 교수는 "내원한 분 중 과일과 음료수만 끊었는데 한 달에 2~3kg 빠진...
"단백질 프로스타신 수치로 당뇨병 예측·진단" 2022-08-08 08:42:56
이러한 연관성은 공복 혈당과도 관련이 있었다. 기본적으로 공복 혈당 장애가 있는 사람은 혈중 프로스타신 수치에 1 SD(표준편차) 변동이 있을 때마다 암 사망 위험이 52% 높아졌다. 그러나 공복 혈당 장애가 없는 사람은 프로스타신 혈중 수치에 1 SD 변동이 있을 때마다 암 사망 위험이 11% 높아지는 데 그쳤다. ...
다이어트에 희소식?…비만도 유전자 치료 길 열린다 2022-08-05 17:05:26
알려진 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL) 증가, 공복 혈당 감소 등의 변화도 보였다. INHBE 유전자에 변이가 있으면 사망 위험도 더 낮았다. 변이에 따른 부작용은 발견되지 않았다. 앨라일람은 이번 연구 결과를 바탕으로 INHBE 혹은 액티빈 E 유전자를 표적으로 하는 RNA 치료제를 개발할 계획이다. 연구진은 “복부 지방을...
젤렌스키 "점령군 전사자 4만명 육박…러 국민에 알려달라" 2022-07-27 16:51:26
집권 여당인 국민의공복당 안드리 코스틴 의원을 신임 검찰총장 후보자로 지명하고 국회에 인준을 요청했다고 로이터 통신이 보도했다. 앞서 젤렌스키 대통령인 지난 17일 직원들의 반역·부역 혐의를 이유로 이리나 베네딕토바 검찰총장과 이반 바카노우 국가보안국장을 해임한 바 있다. josh@yna.co.kr (끝) <저작권자(c)...
[책마을] "오래 앉고, 과식하는 당신…알츠하이머 위험" 2022-07-15 17:48:37
것이다. 저자는 때때로 24시간 정도 공복을 유지하는 것이 두뇌를 스트레스에서 보호하고 인지 퇴행 속도를 늦춘다고 강조한다. 저자는 사회적 고립과 외로움이 뇌에 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과도 소개한다. 사회적 활동에 참여하고 폭넓은 사회적 네트워크를 개발하는 것이 치매 예방에 큰 도움이 된다는 것이다....
삼천당제약, 먹는 인슐린 사람 대상 예비연구서 안전성·효능 확인 2022-06-30 11:39:31
건강한 성인들을 대상으로 공복 상태에서 포도당을 주입한 후, 경구용 인슐린을 투여했다. 이후 일정 시간마다 혈당 관리 및 혈중 인슐린과 ‘C-펩타이드’를 측정하고, 이상반응 유무를 확인했다. 그 결과 경구용 인슐린은 복용 후 15분부터 약효가 나타나는 것을 확인했다. 낮은 복용량을 투여한 참가자들에서도 대조군...
김동연 경기도지사 취임식 '맞손신고식 형식'으로 개최 2022-06-27 17:52:44
공복으로서, 소통하고 협력하며 헌신하겠다는 다짐을 하는 취임식이 될 것”이라고 말했다. 또 김 경기도지사 당선인은 취임 첫 날에 ‘경기도 비상경제 대응조치 종합계획’을 제1호로 결재할 예정이다. 이는 고물가와 고금리 등 경제위기 상황에서 어려움을 겪고 있는 중소기업인과 소상공인, 자영업자, 취약가구 지원 등...