[생활속의 건강이야기] 백신 접종 후 부작용 관리 2021-09-05 17:39:36

등 체내 면역세포가 면역반응을 일으켜 항체를 생성한다. 항원 자극을 받은 면역세포들은 사이토카인이란 화학물질을 분비해 항체 형성을 돕는다. 이때 사이토카인이 발열과 근육통 등을 유발할 수 있다. 접종 부위의 통증, 부기, 발적, 발열, 메스꺼움, 근육통, 피로감, 두통 등의 증상도 발생할 수 있지만 대부분 2~3일...

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근육은 기억한다…"소싯적에 운동 좀 했지" 2021-09-03 17:43:53

근육을 생성하는 데 도움이 된다는 연구 결과는 이전부터 있었다. 1991년 미국 오하이오대 연구진은 6명의 여성을 대상으로 비슷한 실험을 해 ‘응용생리학저널’에 발표했다. 20주간 근력 훈련을 시킨 뒤 32주간 훈련을 쉬고 다시 6주간 재훈련을 시킨 것이다. 쉬는 동안 새롭게 생성된 근육은 대부분 사라졌지만 재훈련을...

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밤에 불끄고 폰·TV 뚫어져라…"눈 녹내장 유발하는 나쁜 습관" [이선아 기자의 생생헬스] 2021-09-03 17:37:29

과다 생성되거나 제때 배출되지 않아도 녹내장이 발병한다. 특히 잠자기 전에 불을 끄고 스마트폰, TV 화면 등을 보면 초점을 맞추기 위해 눈의 섬모체 근육이 긴장하게 된다. 동공이 커지고 수정체가 앞으로 쏠리면서 방수가 제대로 배출되지 않고, 전방각(각막 뒤쪽과 홍채 앞쪽이 이루는 각)이 눌려서 안압이 상승한다....

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"운동했던 사람, 근육 더 쉽게 생겨"…과학적 이유 밝혀졌다 [최지원의 사이언스 톡(talk)] 2021-09-03 11:11:46

보여준다”고 말했다. 운동을 했던 경험이 다시 근육을 생성하는 데 도움이 된다는 연구 결과는 이전부터 있었다. 1991년 미국 오하이오대 연구진은 6명의 여성을 대상으로 비슷한 실험을 진행해 ‘응용생리학저널’에 발표했다. 20주간 근력 훈련을 시킨 뒤, 32주간 훈련을 쉬고 다시 6주간 재훈련을 시킨 것이다. 쉬는...

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미생물 이용해 방탄복 소재 케블라보다 강한 근섬유 합성 2021-08-30 18:01:00

케블라보다 강한 근섬유 합성 워싱턴대 연구진, 박테리아로 근육 단백질 '티틴' 생성해 근섬유화 (서울=연합뉴스) 엄남석 기자 = 근육을 구성하는 근섬유(muscle fiber)는 방탄조끼 제조에 사용되는 고강력 섬유인 케블라보다도 강한 것으로 알려져 있다. 하지만 동물의 희생이 따르지 않고는 얻을 수 없다는 것이...

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[이우상의 글로벌워치]유전자가위 관심 '폭증'…'러브콜' 잇따라 2021-08-30 16:20:48

비정상적으로 생성되는 TTR 단백질이 신경계나 심장을 손상시켜 발생하는 질환이다. 이 질환의 국내 유병률은 10만명 중 0.5~3.5명꼴인 것으로 알려졌으나 워낙 희귀질환이기 때문에 정확하지 않다. 임상 1상에는 환자 6명이 참여했다. 투약군을 둘로 나눠 몸무게 1kg당 3명에겐 0.1㎎을, 나머지에겐 0.3㎎을 투여했다....

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'주진모 아내' 민혜연이 추천하는 우유 다이어트 효과는? [건강!톡] 2021-08-27 18:45:04

섭취를 지방 배출에 효과적인 칼슘과 근육 생성에 중요한 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 적극적으로 추천한다. 우유 속 공액리놀레산(CLA)은 포만감을 주고 과식을 막아줘 다이어트 시 가장 힘든 공복감을 달래는데 좋은 식품이다. 배우 주진모 씨의 아내이자 가정의학 박사인 민혜연 씨는 우유자조금관리위원회(위원장...

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한 걸음 다가온 '루게릭병' 정복, 치료 열쇠 '마이크로RNA' 발견 2021-08-27 17:31:10

수위의 36%를 초과하면 신경 근육 접합부가 정상이고, 7% 미만이면 치명적 결함이 있었다. miR-218은 약 300개 유전자의 기능을 제어하는 것으로 확인됐다. 이 중 다수는 운동 뉴런의 축삭 돌기(axon) 성장과 근육 신호 전달에 관여하는 단백질의 생성 정보를 가진 것들이었다. 이 마이크로 RNA의 발현 수위가 정상 대비...

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운동 후 단백질 보충, 어떤 음식으로 할까 2021-08-27 15:33:00

체력 관리를 위해서도 하고 탄탄하고 멋진 근육질 몸을 만들고 싶어서 운동한다. 또한 자세 교정이나 재활 목적으로도 운동하는 사람들도 있다. 이렇듯 다양한 종류의 운동을 즐기는 우리. 하지만 운동이 끝났다고 해서 진짜 끝일까. 끝날 때까지 끝난 게 아니라는 말이 있다. 운동 후 단백질 보충을 해줘야 진짜 끝이다....

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