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수술하기에 좋은 가을, 허벅지와 뱃살을 지방흡입으로 한 번에 2015-10-05 16:18:27
따로 몸매 관리를 할 필요 없이 날씬하면서도 매끈한 S라인 몸매를 뽐낼 수 있는 방법이 된다. 다만 지방흡입수술 시에는 체형을 고려하지 않고 무조건 많은 양을 흡입하는 것에 집중하게 되면 수술 후 피부 괴사나 피부가 울퉁불퉁해지는 등의 부작용을 겪을 수도 있으므로 각별한 주의가 필요하다. 이어 조용진 원장은...
`이제 제발 헤어지자` 뱃살, 허벅지살, 옆구리살 단기간에 빼는 다이어트 방법 2015-10-02 16:03:12
뺄 수 있는 다이어트 방법을 알아봤다. ◆ 뱃살 빼는 최고의 다이어트 운동 방법? ‘유산소로 승부하라’ 빼기 힘든 뱃살을 빼는 데에는 윗몸 일으키기 같은 근력 운동보다는 유산소 운동이 보다 효과적이다. 러닝, 빠르게 걷기, 수영, 사이클, 줄넘기 등이 대표적인 유산소 운동. 다양한 운동을 번갈아 하기보다는 오래...
[WOW 리뷰] 에일리 "첫 정규앨범 VIVID, 10점 만점에 10점" 2015-09-30 18:37:49
달라지다 보니 목소리도 가늘어졌다. 또 뱃살이 많이 없어져서 노래 할 때마다 힘이 들더라. 그런 것을 없애기 위해 운동을 시작했는데, 시작한지 3주만에 다리가 부러졌다. 노래는 체력인 것 같다. 체력관리가 중요할 것 같다”고 자신의 노래 실력에 대해 언급했다. 특히 그는 뮤직비디오의 마지막 신을 촬영하던 중...
[김헌의 골프 재해석 (7)] 이상적인 스윙은 존재하는가? 2015-09-24 18:49:15
오랜 꾸준함으로 얻어지는 결과다. 뱃살을 빼려고 산행을 하고, 근력을 키우기 위해 헬스클럽을 다니는 것 자체도 쉬운 일이 아니지 않은가. 골프는 골프만으로 얻어질 수 없는 어떤 것이다. 삶 전체로 대면해야 할 일을 몇 가지 기술적 지침으로 해결하려는 접근, 그 모든 노력이 허망해 보인다. 내 몸이 허락하는 스윙,...
빼기 힘든 ‘팔뚝살∙뱃살∙종아리살’ 부위별 다이어트, 이렇게 하면 성공? 2015-09-04 15:52:39
‘뱃살’, ‘종아리살’이다. 왜 이러한 부위는 운동을 해도 쉽게 살이 빠지지 않는 것일까? 살이 빠지는 데에는 순서가 있다. 대개 ‘상체’에서 시작해 ‘하체’가 가장 나중에 빠진다. 얼굴, 목, 가슴, 팔이 먼저 빠지고 허벅지살, 종아리 등이 나중에 빠지는 식이다. ‘다이어트를 해도 얼굴과 가슴만 빠진다’는...
비만, 빠지지 않는 군살, 해결방법은? 2015-08-13 09:36:51
사람들이 많다. 팔뚝, 종아리, 허벅지, 뱃살 등 넓은 부위가 아닌 국소적인 부위의 살이 고민이라면 전문적인 도움을 받는 것도 하나의 방법이 될 수 있다.비교적 간단하지만 확실한 효과를 보기 위해 지방 흡입술을 고려하게 되는데 미니 복부 지방흡입으로 순수 지방만을 제거하는 방법이 인기를 끌고 있다. 지방을 개인...
여름철 바캉스 후 피부 관리, 골든타임을 놓치지 말자 2015-08-10 19:35:13
피부관리실에는 바캉스 후 강한 자외선으로 인해 생긴 피부 각질을 무리하게 벗기려고 스크럽제를 사용하다가 피부 트러블이 더욱 심해지고 피부에 열감이 지속되는 등 불편함을 토로하는 고객이 급증하고 있다. 강한 자외선에 의해 피부의 각질이 두껍게 쌓였다고 하더라도, 각질을 벗겨내는 것에 앞서 피부 진정과 재생...
휴가철, 래쉬가드 입으려면? 몸매관리 필수 2015-07-22 09:00:00
몸매관리를 위한 다이어트 방법을 소개한다. ▶ 빨리 걷기 간단한 다이어트 방법의 하나는 빨리 걷기이다. 돈 들지 않으면서도 공간과 시간 제약이 없으므로 쉽게 할 수 있는 유산소 운동이다. 빨리 걷기를 할 때 자세를 신경 써서 빨리 걷는다면 다리 살 뿐만 아니라 팔살이나 뱃살 운동에도 효과를 볼...
`다이어트 열풍` 뱃살 관리 방법은? 2015-07-15 20:20:43
`다이어트 열풍` 뱃살 빼는 10가지 방법 미국의 건강포털 웹 엠디는 ‘뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관`을 공개했다. 1. 아침 식사를 거르지 않는다. 하루 24시간 중 가장 중요한 식사가 아침식사다. 아침을 든든하게 먹어야 점심, 저녁 때 과식을 방지할 수 있다. 2. 간식 시간을 갖자. 배고픔을 참으면 다음...
[칼럼]"조깅이 좋은 건 나도 알아! 힘들고 숨차니까 그렇지..." 2015-07-13 15:16:36
충분히 뱃살관리에 도움이 된다는 장점이 있다. 끝으로 또 한 가지 첨언한다면 운동 전에 유산균 제품과 식이섬유를 마시고 운동을 하면 대사 활동에도 도움이 된다. 허영재 정형외과 전문의 고려대학교 의과대학 및 대학원 졸업 대한정형외과학회정회원 주)하라테크 의자연구개발 자문위원 현)굿병원...
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