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[한경 신 감독의 50KG 감량 프로젝트] 하루 1만㎉ 먹다가 500㎉로…3개월 만에 50.1㎏ 뺐어요 2014-10-11 07:00:00
1 수준으로 줄어든 것이다.체지방률도 18.6%로 절반 이상 낮아졌다. 허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 복부지방률은 같은 기간 1.13에서 0.84로 줄었다.혈압도 낮아졌다. 신 감독의 7월 초 혈압은 167/111㎜hg였다. 병원에 가서 진찰을 받아야 하는 ‘고혈압 2단계’ 수준이었다. 현재 그의 혈압은 142/95㎜hg이다....
잘빠진 청바지 몸매, 지방흡입으로 업그레이드! 2014-09-26 02:13:13
“완벽한 청바지 라인의 비밀은 허리에서 엉덩이로 이어지는 s라인에 숨어있다. 엉덩이와 허리둘레가 10:7의 볼륨감을 유지하면서, 힙업이 되면 몸매가 훨씬 늘씬해 보인다. 더불어 다리가 길어 보일 뿐 아니라 굴곡 없이 밋밋하던 허리선도 매력적인 실루엣으로 바뀌어 청바지를 입었을 때 그 맵시가 살아난다”고 설명...
핫팬츠, 비키니 열풍… 지방흡입 상담 증가? 2014-08-06 09:56:47
부각될 수 없다. 가슴에서 엉덩이까지 이어지는 s라인이 살아나면 옷맵시도 달라지고 자신감을 얻을 수 있다. 가장 아름다운 여성의 바디라인은 엉덩이와 허리둘레가 10:7 비율을 이루는 것. 특히 허리와 가슴 선이 살아야 균형 잡힌 몸매라고 할 수 있다. 그러나 모든 여성의 고민인 허리는 한번 살이 붙으면 잘...
미니지방흡입술, 원하는 곳만 날씬하게? 2014-08-06 05:19:24
통해 큰 엉덩이를 작게 만들고 처진 엉덩이 또한 올려주러 다리까지 길어보이게 할 수 있다. 신체의 다른 부위는 날씬한 데에도 불구하고 유독 허벅지만 굵은 사람이 있다. 이것은 타고난 지방분포 패턴 때문에 생기는 것으로 엉덩이와 마찬가지로 심부 지방층이 발달 하여 식이요법이나 운동으로는 날씬해지기는 힘들다....
시스루룩을 위한 몸매 관리, 방법은 지방흡입? 2014-07-31 04:27:16
아름다운 여성의 바디라인은 엉덩이와 허리둘레가 10:7의 비율이 되는 것이다. 특히 여성의 몸매를 가장 아름답게 살려주는 허리와 가슴 선이 살아야 남들이 부러워하는 균형 잡힌 몸매가 될 수 있다. 특히 허리는 한번 살이 붙으면 잘 빠지지 않는 부위, 만약 운동으로도 해결되지 않는다면 성형 시술의 도움을 받을 수도...
비만, 몸무게로만 평가하지 말자 2014-07-25 04:20:46
이외에도 허리둘레를 엉덩이둘레로 나누거나, 손으로 집었을 때 만져지는 지방의 두께로 판단하기도 한다. 비만에서 벗어나려면? 무엇보다 비만인지 아닌지를 판단하기 위해서는 단순히 몸무게에만 연연하기 보다는 적정량의 근육을 가지고 있는지를 체크해보는 것이 중요하다. 같은 몸무게라도 체지방이 많을수록 더...
[여행의 향기] 섬의 숨은 비경들 '리얼 제주' 맛봐봅서 2014-07-14 07:10:03
끝으로 옥황상제의 엉덩이를 건드렸다. 화가 난 옥황상제가 한라산 봉우리를 뽑아 서쪽으로 내던졌다. 그것이 날아와 박힌 곳이 바로 산방산이라고 한다. 서귀포시 안덕면의 산방산은 꼭 한 번 가 봐야 할 제주의 경승지다.산방산은 멀리서 보면 마치 종처럼 생겼다. 정상의 높이는 해발 395ｍ나 돼 해안의 산 치고는 제법...
술 마시면 살이 빠진다? 2014-07-08 04:06:08
허리둘레, 허리와 엉덩이 비율에 미치는 술의 영향은 대부분의 연구결과에서 동일하게 나타난다. 즉 음주로 인해 체중이 감소하더라도 복부비만을 증가시킨다는 것이다. 술이 체중에 미치는 영향이 크지 않음에도 복부둘레만 증가하는지에 대해서 명확한 기전은 아직 명확히 설명되지는 않고 있다. 다만 잦은 과음을 하는...
젊은 시절 내 몸매로 돌아가는 방법? 2014-07-03 16:04:36
팔뚝과 허벅지, 엉덩이 부분도 탄력을 잃기 쉬우므로, 평소 꾸준한 운동과 관리가 필요하다. 유산소 운동을 윗몸 일으키기와 같은 근육 강화 운동과 병행하면 복부 둘레뿐 아니라 탄력 있는 보기 좋은 복부를 갖는데 도움이 된다. 시간을 내서 운동하기가 쉽지 않다면, 일상생활에서 짬짬이 스트레칭과 간단한 맨손체조를...
나이의 척도, 얼굴은 '주름' 몸은 '복부둘레'? 2014-07-03 00:03:58
허벅지, 엉덩이 부분도 탄력을 잃기 쉬우므로 평소 꾸준한 운동과 관리가 필요하다. 유산소 운동을 윗몸 일으키기와 같은 근육 강화 운동과 병행하면 복부 둘레뿐 아니라 탄력 있는 보기 좋은 복부를 갖는데 도움이 된다. 만약 시간을 내서 운동하기가 쉽지 않다면 일상생활에서 짬짬이 스트레칭과 간단한 맨손체조를 하는...
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