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다이어트 피해야할 식습관 3가지, 체지방 `빨리` 없애는 방법? 2015-12-15 09:32:48
호르몬 수치 때문이다. 체지방량이 많은 사람은 렙틴의 생산량도 많다. 하지만 연구에 의하면 생선을 자주 먹는 사람들은 몸속 렙틴 수치가 낮은 것으로 나타났다. 렙틴 수치가 높으면 대사율이 낮다. 따라서 지방을 없애려고 하면 생선을 먹어야 한다. 4. 운전은 더 적게, 걷기는 더 많이 하라 더 많이 걸을수록 더...
‘우리동네 예체능’ 이원희, 선수시절 혹독한 체중 감량법 공개 2015-12-08 22:00:00
만들었다. 이어 이원희 코치는 “감량할 체지방량이 없어서 뼛속 수분까지 뺄 정도로 감량을 했다”고 덧붙여 모두가 국가대표의 독한 체중조절에 다시 한 번 경악했다. 또한 조준호 코치는 “대회 당일 종이컵을 들고 있는 선수들이 많은데, 종이컵 하나 가득 침을 뱉으면 체중이 200g 빠진다”고 말해 유도 국가대표들의...
이원희 체중감량 "종이컵 가득 침 뱉으면 200g 감량" 경악 2015-12-08 15:47:16
코치는 “감량할 체지방량이 없어서 뼛속 수분까지 뺄 정도로 감량을 했다.”고 덧붙여, 모두가 국가대표의 독한 체중조절에 다시 한 번 경악했다. 또한, 조준호 코치는 “대회 당일 종이컵을 들고 있는 선수들이 많은데, 종이컵 하나 가득 침을 뱉으면 체중이 200g 빠진다”고 말해 유도 국가대표들의 체중감량의 고충을...
`우리동네 예체능` 금메달리스트 이원희, 선수시절 혹독한 체중 감량법은? 2015-12-08 11:41:20
이어 이원희 코치는 "감량할 체지방량이 없어서 뼛속 수분까지 뺄 정도로 감량을 했다."고 덧붙여, 모두가 국가대표의 독한 체중조절에 다시 한 번 경악했다. 또한, 조준호 코치는 "대회 당일 종이컵을 들고 있는 선수들이 많은데, 종이컵 하나 가득 침을 뱉으면 체중이 200g 빠진다."고 말해 유도...
잘못된 헬스 상식 5가지, 체지방 `빨리` 없애는 방법은? 2015-12-02 10:05:49
호르몬 수치 때문이다. 체지방량이 많은 사람은 렙틴의 생산량도 많다. 하지만 연구에 의하면 생선을 자주 먹는 사람들은 몸속 렙틴 수치가 낮은 것으로 나타났다. 렙틴 수치가 높으면 대사율이 낮다. 따라서 지방을 없애려고 하면 생선을 먹어야 한다. 4. 운전은 더 적게, 걷기는 더 많이 하라 더 많이 걸을수록 더...
튼살 생기는 이유, 체지방 `빨리` 없애는 방법? 2015-12-01 10:05:29
호르몬 수치 때문이다. 체지방량이 많은 사람은 렙틴의 생산량도 많다. 하지만 연구에 의하면 생선을 자주 먹는 사람들은 몸속 렙틴 수치가 낮은 것으로 나타났다. 렙틴 수치가 높으면 대사율이 낮다. 따라서 지방을 없애려고 하면 생선을 먹어야 한다. 4. 운전은 더 적게, 걷기는 더 많이 하라 더 많이 걸을수록 더...
메뚜기 자세 요가, 체지방 `빨리` 없애는 방법? 2015-11-27 10:23:40
모른다. 그것은 렙틴이라는 호르몬 수치 때문이다. 체지방량이 많은 사람은 렙틴의 생산량도 많다. 하지만 연구에 의하면 생선을 자주 먹는 사람들은 몸속 렙틴 수치가 낮은 것으로 나타났다. 렙틴 수치가 높으면 대사율이 낮다. 따라서 지방을 없애려면 생선을 먹는 것이 좋다. 4. 운전은 더 적게, 걷기는 더 많이 하라 ...
아랫가슴 운동, 체지방 `빨리` 없애는 방법? 2015-11-24 11:30:41
모른다. 그것은 렙틴이라는 호르몬 수치 때문이다. 체지방량이 많은 사람은 렙틴의 생산량도 많다. 하지만 연구에 의하면 생선을 자주 먹는 사람들은 몸속 렙틴 수치가 낮은 것으로 나타났다. 렙틴 수치가 높으면 대사율이 낮다. 따라서 지방을 없애려면 생선을 먹는 것이 좋다. 4. 운전은 더 적게, 걷기는 더 많이 하라 ...
체지방 줄여 다이어트 도움주는 칼슘, `합성`이면 건강에 안 좋아 주의 2015-11-16 14:56:46
량, 지방량을 측정하는 연구를 시행했다. 그 결과 칼슘 소량 섭취 그룹은 몸에서 지방이 차지하는 비율이 증가한 반면, 칼슘 다량 섭취 그룹은 체중이 그대로 유지되거나, 체지방량이 최대 3.1kg나 줄어들어 다이어트 효과가 나타났다. 이 같은 칼슘의 효능이 알려지며 칼슘제의 수요가 급증하고 있다. 하지만 시판되는...
집에서 뱃살 빼는 법 4가지, 체지방 `빨리` 없애는 방법은? 2015-11-16 09:36:11
그것은 렙틴이라는 호르몬 수치 때문이다. 체지방량이 많은 사람은 렙틴의 생산량도 많다. 하지만 연구에 의하면 생선을 자주 먹는 사람들은 몸속 렙틴 수치가 낮은 것으로 나타났다. 렙틴 수치가 높으면 대사율이 낮다. 따라서 지방을 없애려고 하면 생선을 먹어야 한다. 4. 운전은 더 적게, 걷기는 더 많이 하라 더...
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