[명의의 건강비법]한상우 불안의학회 이사장 "주3회 20분 명상으로 마음 다스려요" 2017-11-14 10:12:14

명상을 한다. 눈을 감고 가만히 생각을 비우는 시간을 갖는 것이다. 별다른 준비가 필요하지도 않다. 그는 "누구에게나 조용한 시간이 필요하다"며 "자신의 마음을 수용하는 시간을 가져야 한다"고 했다.명상음악 등을 틀어두는 것도 좋지만 가급적 음악을 듣는 것은 권하지 않는다. 음악을 틀어두면...

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• #명의의 건강비법한상우 #불안 #사람 #마음 #이사장

'머리가 지끈지끈'…편두통 환자 10명중 7명은 여성 2017-11-12 07:31:02

수면, 명상이나 요가가 두통 완화에 도움" (서울=연합뉴스) 신재우 기자 = 머리의 특정 부분이 마치 맥박이 뛰듯이 욱신거리고 지끈거리는 '편두통'으로 병원을 찾는 사람이 한 해에 50만명 이상인 것으로 나타났다. 환자 10명 중 7명 이상이 여성이다. 12일 건강보험심사평가원에 따르면, 편두통(상병코드 G43)...

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• #머리가 지끈지끈편두통 #편두통 #두통 #증상 #발생 #환자 #머리

[대한민국 일하기 좋은 100대 기업] 야근 없이 근무… 한달 한 번은 '4시 퇴근' 2017-11-08 18:59:18

입은 직원들을 대상으로 산림치유워킹, 명상 등의 힐링프로그램을 운영한다. 직원과 배우자를 가족관계 개선을 위한 강연에 초청하기도 하고 문화유적지 탐방도 간다. 직원들이 잘 쉬고 잘 일할 수 있도록 배려하기 위한 목적이다.성상철 국민건강보험공단 이사장은 “일과 가정 양립을 통해 직원들이 안심하고 출산,...

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• #대한민국 일하기 #직원 #가정 #기업

[한경에세이] 칸트의 산책길 2017-11-07 18:31:03

‘명상데크’도 만난다. 드문드문 서 있는 독서 조명등 아래에서는 가을밤 책과 함께 사색에 잠길 수도 있다. 칸트가 매일 걸었던 쾨니히스베르크 산책로의 축소판이 양재천에 들어선 셈이다.칸트의 산책길이 조성된 곳은 원래 하천 퇴적물이 쌓여 생긴 작은 섬이다. 그간 수풀만 무성한 채 방치됐었는데,...

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• #한경에세이 칸트의 #칸트 #사람 #사색 #양재천 #산책길 #공간 #벤치

영크림 "저는 어디에 멈춰있지 않는 사람입니다"[인터뷰] 2017-11-07 11:32:58

명상 같은 것을 많이 했다. 경쟁도 심한 구조라고 생각해서 내려놓는 작업도 많이 하려고 했다. 나는 프리스타일 랩을 좋아한다. 그걸 하는 순간 나는 살아있다고 생각한다. Q. 요즘 뭘 하며 지내고 있나? A. 요즘도 역시 음악 작업을 하고 있다. 성공하고 싶다는 생각 때문에 취미 생활을 많이 즐기지는 못한다. 영화를...

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• #영크림 저는 #영크림 #싱글 #생각

옥천 장령산 '휴(休)-포레스트' 조성 탄력…국비 10억원 확보 2017-11-06 13:57:09

시설이 들어서고, 명상지구는 태교숲·요가숲·명상숲 등으로 꾸며진다. 체험지구에는 숲 속 음악당과 숲 놀이터가 생기고, 산림복합지구는 테마식물원·자생초 화원 등으로 채워진다. 군 관계자는 "중부권 최대 산림복합휴양공간을 지향하는 휴-포레스트가 조성되면 주차 수요가 지금보다 훨씬 늘어날 것"이라며 "이번...

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• #옥천 장령산 #포레스트 #장령산 #조성

[신간] 당신들의 신국·스님의 사랑수업 2017-11-05 11:00:12

이야기'와 한때 자살까지 결심했다가 명상으로 위기를 극복한 경험을 쓴 2013년작 '나를 넘어선 나'의 핵심 내용을 추려 담았다. 저자는 마음의 병을 아예 병으로 인정하지 않거나, 귀신이나 전생의 업보 때문에 생기는 지나치게 특별한 현상으로 바라보는 태도를 모두 비판한다. 몸을 아끼는 만큼 마음을 잘...

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• #신간 당신들의 #사랑 #스님 #저자 #장점 #사람 #마음

모 가댓 구글X 신규사업개발 총괄책임자 기조연설 전문 2017-11-01 12:44:24

우뇌에서 발생합니다. 토론토 대학에서는 8주동안 명상을 하도록 한 적 있습니다. 호흡을 할 때는 한 쪽 부분의 뇌에 빛이 났습니다. 그러나 mri기계에 들어가니 중간 부분에 빛이 밝혀졌습니다. 쓸모 없는 생각들이 떠오른 거죠. 이로 인해 불행해지는 것입니다. 제가 직장에서 성공했던 가장 큰 이유 중에 하나는 제가 행...

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• #모 가댓 #행복 #생각 #불행 #사고 #사건 #사람 #행복한 #하나 #대해 #기계

부산 기장군에 영남권 첫 치유의 숲 문연다 2017-11-01 07:51:05

속 명상터, 솔바람 쉼터, 마음 나눔터 등을 조성했다. 주요 프로그램은 초·중학생을 동반한 가족을 위한 '행복한 숲', 성인을 대상으로 하는 '쉼이 있는 숲', 청소년을 대상으로 하는 '내 마음의 숲', 어르신들을 대상으로 하는 '다시 찾는 숲', 임신부부를 위한 '태교 숲' 등이...

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• #부산 기장군에 #치유 #부산시