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두꺼운 종아리, 원인은 단지 ‘살’ 때문? 2013-05-30 09:40:02
해결 가능하다. 이를 위해서는 식단조절과 꾸준한 운동을 하는 것이 가장 바람직하다. 식사 시 당질과 지방을 연소시키는 고추, 마늘, 비타민b1이 풍부한 음식을 섭취하고 유산소 운동과 다리 근육 강화 운동을 반복해 기초대사량을 늘리고 지방을 태워주는 것이 좋다. ✔ 근육형- 과도한 운동 금지 유전적인 영향에...
출산 후 더 예뻐진 ★들의 ‘산후 다이어트’ 비결 “궁금해?” 2013-05-23 15:09:41
등 유산소 운동과 함께 모유수유를 병행하면 다이어트 효과를 극대화 할 수 있다. 단 출산 후 다이어트는 6개월 이내에 임신 전 체중으로 돌아가야 하며 6개월 이후에도 살이 빠지지 않는다면 산후 정체된 살들이 몸에 완전히 정착되어 비만의 형태로 남을 수 있으니 주의해야 한다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보...
몸매성형 지방흡입, 이 정도는 알고 하자 2013-05-23 10:53:28
착색되는 경우도 있다. 음주, 흡연, 운동, 사우나는 한 달 정도 하지 않는 것이 좋으며 가벼운 유산소운동은 2~3주 후부터 가능하다. 또한 지방흡입술은 전신마취가 필요한 다소 부담스러운 시술이다. 안전을 위해 시술 전 전신마취에 필요한 내과검진이 필요하다. 생리기간 중에는 가급적 시술을 피하고 지혈을 방해할 수...
뱃살만큼 지독한 옆구리살 쏙 빼는 다이어트 방법은? 2013-05-22 14:27:28
비틀면서 하는 사이드 크런치도 좋다. 운동을 본격적으로 시작할 때는 근력운동을 통해 에너지를 모두 소비한 뒤 유산소 운동으로 체지방을 연소시키는 것이 효과적이다. 평소 사무실에서도 의자 끝 부분에 앉아 몸을 좌우로 비틀어주는 동작을 자주 반복해 주면 매끈한 허리라인을 만드는 데 도움이 된다. 삼성 에이 ...
워터젯 지방흡입술, 물의 압력 이용해 지방분해 2013-05-20 17:37:09
생리적 영향을 꼽을 수 있으며 최근에는 운동부족에 과식, 과음 등 생활방식이 중요한 원인으로 부각되고 있다. 그 외에도 체중력, 임신, 약물 등을 들 수 있다. 이 같은 비만을 예방하기 위해서는 우선 식이요법을 통해 고열량 음식을 자재하면서 동시에 지속적인 유산소 운동을 통한 운동요법을 병행하는 것이 도움이...
“날씬해지고 싶지만 귀찮아” 귀차니즘족을 위한 다이어트 방법 2013-05-18 15:46:02
등 다양하기에 취향에 맞는 방법으로 운동할 수 있다. 특히 싸이클이나 런닝머신 등의 운동기구를 이용하면 더욱 효과적으로 다이어트를 할 수 있을 뿐 만 아니라 헬스클럽에 가지 않아도 날씨와 관계없이 집에서 좋아하는 티비 프로그램을 보며 유산소 운동을 할 수 있기 때문에 귀차니즘족들에게는 안성맞춤. 큰 다이어트...
‘봄 패션 퀸카’에게 날씬한 다리는 필수! 2013-05-16 09:40:02
가능하다. 이를 위해서는 식단조절과 꾸준한 운동을 하는 것이 가장 바람직하다. 식사 시 당질과 지방을 연소시키는 고추, 마늘, 비타민b1이 풍부한 음식을 섭취하고 유산소 운동과 다리 근육 강화 운동을 반복해 기초대사량을 늘리고 지방을 태워주는 것이 좋다. 유전적인 영향에 의해 생기는 근육형 하체비만은 특별한 운...
김성령 몸매 따라잡기… 다이어트 브랜드 `LOOK 팻스타핑` 화제 2013-05-15 14:09:41
관리 비법`을 주제로 김성령의 운동법과 페이스 마사지 등의 비법이 상세하게 소개했다. 또한 100인의 참가자가 벌인 `I`m on a diet 캠페인`의 결과가 공개돼 이목을 끌었다. 2주간 진행된 다이어트는 실제로 김성령이 몸매 관리를 위해 가지고 있는 생활 습관 10가지를 실천하는 방식으로 이루어졌다. 참가자들은 2주간...
직장인들의 최대고민 복부비만 탈출하기 2013-05-09 14:11:25
해결하기 위해서는 규칙적인 식사습관과 운동을 하는 것이 중요하다. 구리 에스필클리닉 강성곤 원장은 "되도록 음식을 짜게 먹지 않으며 콩, 양파, 미역, 다시마, 두부, 계란 등 저칼로리 음식으로 식단을 조절하는 것이 좋다"며 "복부비만 다이어트에 좋은 운동 법으로는 유산소운동으로 줄넘기나 조깅, 줄넘기 등이...
하이힐 벗은 시크릿, 신곡 '유후' 첫 공개 "3사 1위가 목표" 2013-04-30 14:01:01
운동화를 신고 활동하게 됐다"며 "키가 큰 그룹이 아닌 만큼 사진 찍을때 짧게 보일까봐 걱정이 된다"고 진심 담긴 농담을 던져 웃음을 자아냈다. 실제로 힐을 벗어던진 시크릿의 무대는 군더더기를 덜어낸, 한층 가벼워진 느낌이었다. '유후~' 부분에는 엉덩이를 실룩거리는 짱구춤이, '예예예' 부분에는...
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