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쉽고 건강하게 다이어트 하는 노하우 밝혀져 2013-03-20 11:01:00
나이가 들어가게 되면서 성장호르몬이 감소하고 신진대사 능력이 저하된다. 그리고 먹은 음식을 분해하는 능력도 감소되기 때문에 특정 신체 부위들에 지방이 쌓이게 된다고 비만 전문가들은 말한다. 하지만 아무리 직장을 다니는 여성이라 할지라도, 규칙적인 식습관으로 균형 있는 영양소를 섭취해야 하며 운동을...
다리 콤플렉스, 날씬해지려면 빨리 걸어라! 2013-03-19 09:40:03
않다. 평소 운동량이 적은 경우 지방과 근육이 단단하게 경직돼 있어 연소되지 못하기 때문에 날씬한 다리를 갖기 위해서 운동은 기본이다. 다리운동 중 각선미에 도움이 되는 것은 ‘빨리 걷기’이다. 혈액순환을 도우며 하체의 칼로리와 지방을 연소시켜 주며 종아리를 곧게 해주고 심장을 튼튼하게 한다. 매일 15분에서...
아랫배가 볼록, 소화불량인 줄 알았더니 ‘자궁근종’? 2013-03-19 08:40:02
가능성이 높아지고 분만 시 자궁의 수축력을 감소시켜 난산과 산후 출혈을 유발할 수도 있다. 실제로 불임의 원인 중 10∼15%는 자궁근종에 의한 것으로 알려져 있다. 따라서 만약 생리혈이 나오는 패턴에 변화가 있는 경우, 혹은 자궁에 이상을 느끼거나 아랫배를 눌러봐서 단단한 게 집힌다면 반드시 병원을 찾아 검사를...
신학기 청소년의 건강관리를 위한 팁 2013-03-18 11:13:58
청소년들의 골다공증 발생 위험을 감소시켜준다. 또한 두뇌발달과 눈 건강, 필수비타민, 필수미네랄을 효과적으로 섭취하게 도와주기 때문에 학업에 지친 수험생들에게 수험생 종합비타민으로 학습과 건강관리에 도움이 된다. 주로 실내에서 생활을 하고 야외활동이 적은 청소년들의 건강관리를 위해서는 청소년멀티비...
쉽고 건강하게 다이어트 하는 노하우 2013-03-15 11:00:06
나이가 들어가게 되면서 성장호르몬이 감소하고 신진대사 능력이 저하된다. 그리고 먹은 음식을 분해하는 능력도 감소되기 때문에 특정 신체 부위들에 지방이 쌓이게 된다고 비만 전문가들은 말한다.하지만 아무리 직장을 다니는 여성이라 할지라도, 규칙적인 식습관으로 균형 있는 영양소를 섭취해야 하며 운동을 병행하면...
밀레, 젤 컴포트 시스템 `픽션 G36` 배낭 출시 2013-03-14 15:40:26
시 유발되는 어깨 근육의 통증을 젤 컴포트(Gel Comfort) 시스템을 통해 획기적으로 줄인 배낭 ‘픽션 G36’을 출시했습니다. 픽션 G36은 중, 단거리 산행에 적합한 36L 들이의 배낭으로, 어깨 멜빵 내부에 젤을 충격 완화제로 삽입해 어깨끈의 상하 움직임과 소지품의 하중으로 인해 유발되는 통증을 감소시킨 제품. 젤...
저주받은 하체, ‘극세사 다리’ 만드는 법 2013-03-12 09:40:05
보기 좋다. 또 허벅지 뒤쪽에 근육과 지방질이 골고루 발달해 힙과 허벅지 라인이 자연스러워야 한다. 종아리도 적당한 볼륨과 탄력이 뒷받침되고 발목은 가늘어야 균형을 이룬다. 하지만 이러한 각선미는 운동이나 다이어트만으로는 만들기 어렵고 만약 각선미를 타고 났다 하더라도 가꾸어야 더욱 돋보이는 법이다. 이는...
지방 빼는 다이어트 노하우 “골고루, 꾸준히 할 것” 2013-03-07 11:47:54
것이 다이어트의 핵심으로 꼽힌다. 체지방 감소를 위해서는 식이요법은 물론, 운동도 꾸준히 해야 한다. 고강도의 운동을 단시간 하기보다는 저강도 지속 가능한 운동을 오랫동안 꾸준히 하는 것이 지방을 더 효과적으로 사용할 수 있으니 체크하자. 지방 빼는 다이어트 노하우는 어떤 것이 있을까. ▶ 다이어트에 좋은 ...
우리 아이 스트레스, 틱장애 이렇게 해결하자 2013-03-06 17:48:42
대뇌의 근육조절 기능의 문제로 인한 것이기 때문에 스스로 조절할 수 없다. 지적을 하면 증상이 감소할 것 같지만 오히려 더 심해진다. 그러므로 처음 틱이 나타날 때에는 틱을 무시하고 관심을 주지 않는 것이 좋다. 그리고 틱장애를 가진 아이의 부모를 보면 너무 부모 자신의 가치기준에 맞추어 키우려 하거나 혹은...
‘자궁에 혹’, 혹시 암인가요? 2013-02-27 08:30:03
일으키거나 난소기능을 감소시켜 배란장애를 일으킨다. 자궁내막증은 보통 복강경을 이용한 유착제거술, 전기소작술 등과 같은 수술요법과 호르몬제를 이용한 약물요법으로 치료한다. 그러나 호르몬 치료 자체가 일시적으로 폐경 상태를 만드는 치료이기 때문에 임신을 계획 중인 여성에게는 맞지 않다. 수술을 하는 경우도...
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