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야식의 계절, 커플 운동법 2013-08-27 15:00:02
up) 여성은 생물학적 특성상 흉근부위에 근육량보다 지방량이 많아 처음 실시할 때는 흉근의 컨트롤을 할 수 있게 낮은 강도로 트레이닝 하는 게 좋다. 서로간의 저항성을 이용해 운동 강도를 조절 하며 트레이닝 할 수 있는 운동이다. step 1 남녀 커플은 각자 보폭과 팔을 어깨 넓이만큼 맞춰 놓고 손을 마주 잡아 준다....
[인터뷰] 브라이언, 달콤 러브송 공개 “가사처럼 내 이상형은…” 2013-08-27 09:25:02
몸의 근육을 키우기보다 유지하려고 한다(웃음)” 탄탄한 근육으로 앨범 재킷 속 클래식한 의상을 자신만의 남성미 넘치는 스타일로 소화한 브라이언은 이전보다 성숙해지고 강해졌다는 느낌을 줬다. 그의 다양해진 음악세계만큼이나 외적으로도 다부지고 단단하게 몸을 가꾼 것이다. 레인보우브릿지 소속 작곡가 김도훈은...
턱관절 장애 급증, 환자 절반가량이 10대·20대… 스트레스가 원인 2013-08-26 16:34:15
근육에 영향을 줬기 때문이라고 분석했다. 만약 이러한 턱관절 장애를 치료하지 않을 시 퇴행성 관절염의 원인이 되며 주변 근육과 신경의 이상을 유발해 두통과 귀 울림, 어깨통증 등으로 이어지기도 한다. 이에 치과 전문의들은 턱을 한쪽으로 괴거나 입을 꽉 다무는 습관 등은 턱관절에 무리를 줄 수 있으니 자제해야...
[월드짐 보디guide] 하루 ‘20분’만 운동해도 ‘몸짱’이 될 수 있어?! 2013-08-21 10:11:00
다리를 든다. 이때 팔을 최대한 뒤로 당기면서 등 근육을 수축시키고, 힙에 힘을 꽉 주면서 올라온다. ※체력이 좋으면 많이 올라오고, 힘들 경우 조금만 올라와도 운동효과는 충분히 볼 수 있다. ③ 내린다. ☞ 잘못된 자세의 예·②의 자세에서 올라오려고 목을 드는 것. ·②의 자세에서 다리를 구부리는 것. ▲ Step4...
'그녀의 신화' 손은서 파안대소, 촬영 막간에 모처럼 활짝 2013-08-20 21:20:05
한 많이 웃으려고 해요. 피로감도 덜어내고, 경직된 얼굴 근육이 확 풀릴 수 있게요." 늘 얼굴에서 웃음이 떠나지 않는 최정원 선배가 가장 부럽다는 손은서는 "다음 작품에서는 맘껏 웃을 수 있는 캐릭터의 역할이라면 무조건 ok할 것 같다"고 너스레를 떨기도. 한편 최정원, 김정훈, 박윤재 등이 그려내는 '그녀...
서인국 '멘즈헬스' 상의탈의 화보 공개, 복서의 명품 복근 '섹시' 2013-08-20 21:19:58
서인국이 세계적인 남성지 맨즈헬스 9월호를 장식했다. 서인국은 맨즈헬스 9월호에서 야생미 물씬 풍기는 복서로 변신하여 명품 복근은 물론, 섹시하면서도 시크한 매력이 가득한 화보를 공개했다. 총 6페이지로 구성된 이번 화보는 최근 sbs 수목드라마 '주군의 태양'에서 군인출신의 쇼핑몰 보안팀장 강우 역을...
장우영, 복근에 등근육까지…"짐승돌 맞네" 2013-08-18 14:19:00
등근육과 복근을 공개해 눈길을 사로잡았다. 사진을 접한 누리꾼들은 "짐승돌 맞네", "등근육 저 정도였나", "개구쟁이 같다" 등 다양한 반응을 보였다.한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com 강용석, 이혼 소송 중인 '유부녀' 만나더니… 女직원 반라 사진으로 면접? 무슨 직업이길래 서장훈 이혼이유,...
설리 비닐봉지 다이어트 비법 따라해보니… 2013-08-17 00:33:55
차기다. 발 안쪽으로 비닐봉지를 차면 평소 사용하지 않던 다리 근육을 사용하게 돼 허벅지 안쪽을 운동하는 효과를 볼 수 있다. 설리 비닐봉지 다이어트를 접한 네티즌들은 "설리 비닐봉지 다이어트 엄청 간단하네? 열심히 해봐야 겠다" 등의 반응을 보이고 있다. 한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com 강용석, 이혼 소...
[씨줄과 날줄] 여름의 찬란한 빛 속에서 2013-08-16 17:41:10
피와 근육과 인내력”이 필요하다고 쓴다. 그랬으니 “용기와 강건함이 없이는 어느 누구도 이 고난의 길로 들어설 수 없으리./이미 자신의 최선의 것을 다 탕진한 자는 이곳에 올 수 없으리./오직 아름답고 강인한 몸뚱어리를 지닌 자만이 올 수 있으니”(휘트먼, ‘노래하라, 더 드넓은 길을’)라고 단호하게 썼겠지. 제...
조혜련 팔근육 본 男 스태프 기립박수…"숀리 저리가라" 2013-08-13 14:03:32
현장 스태프들까지도 혜련의 근육에 기립 박수를 칠 정도였다.결국 철웅은 혜련의 몸을 만져본 결과 혜련이 남자라는 것에 확신을 가지게 되고 본격적으로 혜련을 남자로 대하기 시작하게 된다. 조혜련 팔근육을 접한 누리꾼들은 "조혜련 팔근육 남자 못지 않네", "조혜련 팔근육 대박", "조혜련, 정다연 못지 않은 몸짱...