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뱃살 빼는 10가지 습관 `아침 식사 꼭 먹어야` 2015-08-28 20:03:18
저녁 식사 후 양치질 하라. 저녁 식사 후 양치질을 하면 식탐의 유혹을 줄일 수 있고 치아 건강에도 도움이 된다. 9. 간식을 먹는다면 ‘미니 식사’처럼 해라. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고 다 먹어선 곤란하다. 과식으로...
[인터뷰] 16살 모델 엄예진 “런웨이 서면 미치도록 짜릿하다” 2015-08-28 15:59:00
정말 재미있게 촬영했다. 세윤 오빠가 공부 열심히 하라고 하더라. 중학생인데 뭘 이런걸 하냐고(웃음). 엄예진만의 특별한 몸매 관리 비법&피부 관리 비법 어릴 때부터 수영을 해서 살이 잘 안 찐다. 기초대사량을 높이기 위해 항상 꾸준히 근육 운동을 병행한다. 수영을 하고 나면 엄청 배가 고픈데 이 때 먹게 되면...
삶은 계란 흰자 칼로리, `뱃살 쏙!` 빼는 10가지 습관 2015-08-27 11:09:44
8. 저녁 식사 후 양치질 하라. 저녁 식사 후 양치질을 하면 식탐의 유혹을 줄일 수 있고 치아 건강에도 도움이 된다. 9. 간식을 먹는다면 `미니 식사`처럼 해라. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고 다 먹어선 곤란하다. 과식으로 가는...
매번 실패하는 작실삼일 다이어트, 성공 비법 공개! 2015-08-19 15:10:00
좋아 식사대용으로도 제격이다. 2. 병아리콩 최근 방송인 예정화 다이어트 식단으로 소개된 바 있다. 그는 삶은 고구마, 삶은 병아리콩, 바나나, 견과류를 라이스 페이퍼에 싸 구운 병아리 호떡을 만들어 먹었다. 낮은 칼로리임에도 달달한 맛과 영양까지 갖춰 더욱 만족스러운 다이어트 식단이다. ‘밭에서 나는...
[2015 생글기자 오리엔테이션…새내기 기자들의 각오] 나는 어디 있을까요? 2015-08-14 16:54:43
식사를 하고 다시 모여 조별로 만나는 시간을 가졌다. 7개의 조는 조별로 배정된 멘토, 멘티들과 이야기를 하며 서로 친해져갔다.김정인 생글기자(전남고 1년)11기 생글들 화이팅생글 오리엔테이션이 끝난 지도 꽤 됐다. 하지만 여운이 아직도 남아있다. 1박2일간의 시간은 최고의 추억이다. 집에서 기자임명장과 명함을...
뱃살 빼는 10가지 습관 2015-08-12 00:31:14
저녁 식사 후 양치질 하라. 저녁 식사 후 양치질을 하면 식탐의 유혹을 줄일 수 있고 치아 건강에도 도움이 된다. 9. 간식을 먹는다면 ‘미니 식사’처럼 해라. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고 다 먹어선 곤란하다. 과식으로...
[서산의 아토피혁명(32)] 여름철 아토피치료법, 아토피피부염과 차가운 음식 2015-08-11 17:11:54
차가우므로, 식사 시 따뜻한 국과 함께 먹거나 데워서 섭취한다. ▶걷기나 등산 등 하체운동, 복부운동을 통해 하체순환이 잘 되도록 돕는다. ▶순환이 잘 이뤄지도록 아침, 저녁으로 10분간 손뼉을 치거나 지압판을 활용해 발바닥을 자극해준다. 이는 최근 많은 관심을 받고 있는 `체온면역력`과도 관련이 깊다. 시중의...
뱃살 빼는 10가지 방법, 물 마시는 팁은? 2015-08-10 20:18:40
저녁 식사 후 양치질 하라. 저녁 식사 후 양치질을 하면 식탐의 유혹을 줄일 수 있고 치아 건강에도 도움이 된다. 9. 간식을 먹는다면 ‘미니 식사’처럼 해라. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고 다 먹어선 곤란하다. 과식으로...
한국면세점협회 황당한 항의, 기사보도에 대한 협박인가? 2015-08-10 06:40:58
식사를 하려던 가족들에게 식사를 하라고 하고 전화 통화를 위해 조용한 장소로 이동했다. 사진 : 네이버에 보도된 8월 8일자 본지 기사 내용중 일부 전화를 건 목적은 분명했다. 8월 8일 한국면세뉴스에서 작성한 "6월말 매출 증가? 면세점 협회 자료, 업계와 온도차 심각"이라는 기사 내용에 대한 항의였다....
벽돌 복근 10가지 습관 2015-08-08 22:01:28
저녁 식사 후 양치질 하라. 저녁 식사 후 양치질을 하면 식탐의 유혹을 줄일 수 있고 치아 건강에도 도움이 된다. 9. 간식을 먹는다면 ‘미니 식사’처럼 해라. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고 다 먹어선 곤란하다. 과식으로...