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무더운 날씨에 더 악화되는 목디스크 2013-07-18 16:24:43
베개는 경추의 c자 형태가 유지될 수 있는 적당한 높이의 것을 선택하는 것이 목디스크를 방지할 수 있다. 규칙적으로 운동하면서 목 강화 운동도 함께 해주도록 한다. 1시간 이상 같은 자세로 있는 것을 피하고 1시간에 한번씩은 기지개를 펴고 목을 돌려주는 등의 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 그러나 과도하게 목을...
스마트폰 세대, 뒷목통증·손저림 심하면 목 디스크 의심! 2013-07-05 10:27:21
경추에 부담을 주고 경추의 디스크가 탈출되는 경우다. 대개 그 안의 수핵이 빠져 나와 목 디스크가 발생하는 원인으로 작용할 확률을 높인다. 목 디스크는 외상이나 운동 중 부상, 혹은 경추의 충격에 의해 촉진된 퇴행성 변화가 원인이 되기도 한다. 뒷목이나 어깨 상부의 통증, 감각 둔화, 저림 증상 등을 유발하는 목...
어깨통증, 손저림 증상? 목디스크 의심해봐야 2013-07-01 15:28:27
베개를 베고 자는 습관도 목디스크를 유발하는 원인 중 하나다. 목 디스크 증상은 경추 디스크가 척추신경을 누른 정도와 발병 부위에 따라 다양하게 나타난다. 가장 흔한 증상은 목과 팔, 어깨 부위에 걸쳐서 뻐근하게 아픈 통증이다. 손저림과 어깨통증이 있을 경우에도 목디스크를 의심해봐야 한다. 목디스크의 치료는...
스트레스로 인한 어깨통증, 목디스크까지 이어진다 2013-05-23 17:55:13
주의해야 한다. 목디스크는 경추 사이에 있는 디스크가 빠져나오는 질환이다. 빠져나온 디스크가 주위 신경을 압박해 통증을 유발한다. 보통 고개를 장시간 숙이고 있거나 높은 베개를 베고 자는 등 목뼈에 지속적인 무리를 주는 경우 그 충격을 받아내지 못해 디스크가 빠져나오게 된다. 교통사고나 떨어지는 물건에...
[건강한 인생] 군포병원 척추센터, 꾸벅꾸벅 졸다가는…목디스크 '주의보' 2013-04-22 15:28:24
수 있다. 팔을 베개 삼아 책상에 엎드려 자는 습관도 목이 앞으로 꺾이게 만든다. 목뼈(경추)는 원래 c자 형태인데 앉은 채로 졸거나 팔베개 자세로 엎드려 자면 역c자 형태를 만들어 목에 심한 압력이 가해지고 목근육 통증과 인대 손상을 유발할 수 있다. ○스마트폰 등장 이후 목디스크 증가 2009년 이후 사용이 급속히...
[아이디어 PR시대] 내 몸에 맞춘 아이디어 생활용품 2012-12-14 10:46:16
차지도 적은 편이다. 그런가하면 맞춤형 베개는 사람마다 머리 모양, 목의 길이와 굵기, 어깨 넓이 등 체격과 체형이 다르기 때문에 목과 머리 그리고 양옆을 구분하여 4D구조로 베개를 만들어내는 것이 기술력. 특히 목과 머리를 받쳐주는 부분의 높이는 섬세한 조절이 필요한데, 맞춤형 베개는 목과 머리의 높이는 물론...
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