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크리스탈-티파니 부럽지 않은 ‘예쁜 다리 만드는 법’ 2014-07-19 13:39:02
있으므로 평소 자세나 걷는 습관 등의 교정을 통해 다리라인이 변형되지 않도록 노력해야 한다. 다리라인의 변형이 이루어지는 주원인은 잘못된 자세로 인한 골반이나 척추 이상이다. 심하지 않은 경우 꾸준한 자세교정 스트레칭이나 교정기 등을 통해 교정할 수 있으나 심한 경우 전문의와의 상담 후 적절한 치료를 병행...
강사과정 외 맞춤형과정 개설, 요가필라테스학원 로하스핏 2014-07-18 14:05:56
몸매를 가꾸면서도 척추, 골반 등 신체의 불균형도 바로잡는 일석이조의 효과를 얻을 수 있는 요가 필라테스. 이처럼 몸과 마음의 균형을 맞출 수 있는 운동인 요가 필라테스는 전 세계적으로 많은 사랑을 받고 있다. 그만큼 종류와 효과도 다양한 요가 필라테스를 더욱 적절하게 활용하기 위해서는 강의 프로그램도 보다...
[★ 다이어트] 효민-이시영-황우슬혜, 운동으로 요요 없이 한 번에 살빼기 2014-07-18 13:41:02
# 요가 운동법 sbs 주말드라마 ‘기분 좋은 날’에서 열연하고 있는 배우 황우슬혜는 tv 프로그램에 출연해 뛰어난 요가 실력을 선보이며 유연한 바디라인을 뽐냈다. 황우슬혜는 요가를 통해 몸매와 건강을 유지하고 있다고 전했다. 식이요법으로 물을 자주 마시는 편이며 물만 마시기 심심할 때는 청국장과 다시마 등 여러...
`해피투게더` 박기량, 외모만큼이나 돋보인 입담이란 2014-07-18 09:47:53
‘골반이 좁다’, ‘가슴이 작다’는 지적에 눈물을 흘렸다고 말하며 처음으로 가슴 성형까지 생각했다고 솔직한 고백을 했다. 뿐만 아니라, 야구 선수에게 대시를 받은 적 있냐는 질문에 “5명에게 대시를 받은 경험이 있다”고 답하며, 시원시원하고 솔직한 성격을 고스란히 보여줬다. 더불어 성형 의혹에 관해서도...
'S'형 몸매가 무조건 좋은건 아니다? 2014-07-15 03:36:15
장신간의 심한 노동, 근육의 불균형, 잘못된 자세, 운동 부족 등을 들 수 있다. 척추를 바르게 교정하기 위해 여러 가지 방법이 있지만 무엇보다도 일상생활에서 올바른 습관을 가지는 것이 가장 좋다. 척추의 건강을 위해 노력해야 할 점은 무엇인지 알아본다. 척추에 좋은 평소 습관 척추 질환은 곧게...
살 빼다 생긴 생리불순, 가볍게 보다 탈날라? 2014-07-08 10:22:27
극단적 저체중이나 저체지방율을 교정하거나 정상 체중 도달 후 일정기간 유지가 되면 정상 상태로 돌아온다. 그러나 눈에 띄게 생리 양이 줄어든 상태가 3개월 이상 계속되거나 자신의 생리주기의 3배 이상 혹은 6개월 동안 생리가 없을 경우 다른 원인에 의한 생리 불순인지를 확인해 보는 것이 좋다. 조기폐경, 다낭성...
겨울철 실내운동, 복고 vs 트렌디 2014-07-01 01:45:05
근육과 밸런스, 집중력을 강화시켜주는 운동을 통해 상하 좌우의 균형을 얻을 수 있음은 물론 어깨와 골반, 체형교정에 뛰어난 효과가 있다. 또한 인도 요가의 원래 의도를 되살려 참선과 정신수양, 집중력 향상 등 평정심 유지에 도움을 주고 건강하고 아름다운 삶을 위한 수련으로써의 인도요가의 매력도 발견할 수 있다....
건강과 미의 상징 다리, 휜다리 교정해 건강미 되찾을 수 있어 2014-06-30 11:31:49
될 수도 있다. 휜다리를 교정하는 방법은 위에서 나열한대로 휜다리를 교정하는 병원에서 치료받을 수 있다. “휜다리의 원인이 평발 또는 유연성 평발로 인해 내회전되면서 발생한 O다리(내반슬)라면 도수치료 및 간단한 보조기로 쉽게 교정이 될 수 있으며 평발이 원인이 아닌 O다리(내반슬) 또는 외회전되면서 발생한...
틀어진 골반, 교정만으로 척추교정 관련 질환까지 1석 2조 치료 가능해 2014-06-26 15:23:03
교정 치료 가운데 ‘골반교정과 연계한 척추교정’ 치료법을 언급했다. 척추를 받치는 역할을 담당하는 골반을 교정하면 척추교정 및 체형불균형이 교정되기 때문에 골반교정은 척추교정의 근본 치료라 할 수 있다. 일반적으로 골반이 틀어지는 원인으로 구조적 이상을 꼽을 수 있다. 이외에도 잘못된 운동으로 인한...
‘예쁜’ 몸매의 시작은 ‘예쁜’ OO? 2014-06-17 18:04:59
챙겨먹기, 헬스장에서 운동하기, 저녁 굶기 등등. 많은 여성들이 ‘꿈의 s라인’에 도달하기 위해 커피 위에 얻어진 생크림의 달콤함을 걷어내고, 매일 헬스장으로 출근하는 번거로움을 마다하지 않는다. 다이어트를 위한 운동과 식단조절, 모두 좋다. 하지만 ‘예쁜’ 몸매는 ‘예쁜’ 자세에서 비롯된다는 사실을...
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