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스쿼트로 인생 바뀌었다…몸매·체력, 멘털까지 으뜸 2021-10-07 17:00:21
것이다. 그래서 그의 영상엔 과한 운동이 없다. 남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있다. 견갑골은 날개뼈로, 대둔근은 엉덩이 근육으로 바꿔 부른다. 그는 “부모님 또래인 50~60대 분들도 운동 영상 보고 건강해졌다고 댓글을 많이 남기는데 그걸 보면 울컥하기도 하고 힘을 얻는다”고 했다. 남들과 비교하지 말라는 얘기...
"화이자 코로나19 백신 심근염 10만명당 2.13명" 2021-10-07 16:32:59
250만명 조사…16∼29세 남성 그룹 최다 76% 가벼운 증상·22% 중간수준 증상 (카이로=연합뉴스) 김상훈 특파원 = 화이자나 모더나 등 mRNA(메신저 리보핵산) 계열 코로나19 백신 접종 후 지금까지 보고된 가장 심각한 이상 반응은 심장 근육과 심장을 둘러싼 막에 염증이 생기는 '심근염'과 '심낭염'이다....
박정욱 코스맥스바이오 대표 "코스맥스만의 건기식으로 매출 3배 늘릴 것" 2021-09-30 17:28:21
근육을 풀어주는 효과를 식품의약품안전처로부터 인정받았다. 판매는 대상웰라이프 등이 한다. 입소문이 나면서 “우리도 차즈기를 팔 수 있게 해달라”는 요청이 쇄도하고 있다고 회사 측은 설명했다. 2번 타자는 내년 초 내놓을 수국잎열수추출물을 활용한 피부 개선 및 다이어트 건기식이다. 임상시험 결과 보습은 물론...
툴젠 "고형암 잡는 CAR-T 내년 임상 돌입" 2021-09-26 17:16:55
신경질환이다. 팔다리 근육 위축과 손·발 등 관절 변형이 주된 증상이다. CMT 환자의 절반가량은 PMP22 유전자 돌연변이가 원인인 것으로 알려져 있다. 김 대표는 “유전자 가위로 PMP22를 3분의 2나 절반 수준으로 저해하는 기술을 보유하고 있다”며 “내년 FDA에 IND를 제출할 계획”이라고 했다. 코넥스시장에 상장된...
`윤종신♥` 전미라, 햄스트링파열 부상 "처음 느낀 고통" 2021-09-24 12:01:05
전체적으로 약해져 있었던 건지, 안 쓰던 근육이라 그런건지 이유는 알 수 없지만 부상이 갑자기 찾아왔다"며 사진을 공개했다. 사진 속 전미라는 허벅지 넓은 부위에 붕대를 감고 있다. 허벅지 뒤로 시퍼렇게 멍이 든 사진도 올렸다. 전미라는 "잘 먹고 잘 쉬고 일 줄이며 몸 아꼈더니 이제 거의 회복됐다"며 걱정해준...
추석 '급찐살' 2주 이상 방치했다간…'낭패' 2021-09-23 07:44:04
다량 섭취하면 남은 에너지는 간이나 근육 조직에 글리코겐 형태로 흡수된다. 이렇게 쌓인 글리코겐은 얼굴이 붓고, 배가 빵빵하다는 느낌을 갖게 만든다. 하지만 일시적으로 증가한 글리코겐은 지방보다 빼기 쉽다. 분해 속도가 훨씬 빠르기 때문이다. 연휴가 끝난 후 일상적인 식단으로 돌아가면 자연스럽게 빠지기도...
추석 후 `급찐살` 빼기, "2주가 체중에 골든타임" 2021-09-23 07:23:16
탄수화물을 섭취하면 남은 에너지는 간이나 근육 조직에 글리코겐 형태로 흡수되기 때문이다. 추석에 사람들이 즐겨 찾는 송편과 같은 떡이나 잡채 등은 탄수화물이 주를 이루는 대표적인 음식이다. 몸에 지나치게 쌓인 글리코겐은 얼굴 부종이나 복부 팽만감을 유발하는 요인이 된다. 단 일시적으로 증가한 글리코겐은...
기름진 추석 후 남은 '급찐살' 급히 빼야…2주가 골든타임 2021-09-23 07:00:03
더 많은 탄수화물을 섭취하면 남은 에너지는 간이나 근육 조직에 글리코겐 형태로 흡수되기 때문이다. 추석에 사람들이 즐겨 찾는 송편과 같은 떡이나 잡채 등은 탄수화물이 주를 이루는 대표적인 음식이다. 몸에 지나치게 쌓인 글리코겐은 얼굴 부종이나 복부 팽만감을 유발하는 요인이 된다. 단 일시적으로 증가한...
찜갈비에 지방은 얼마만큼?…추석 상차림 소고기 고르는 법 2021-09-18 06:55:01
위해 알맞은 소·돼지고기 고르는 방법과 남은 고기 보관법을 농촌진흥청이 18일 소개했다. 우선 소고기는 고기 색이 밝고 붉은빛을 띠며 지방색은 유백색을 띠고 윤기가 도는 게 좋다. 포장지 안에 육즙이 많이 고여 있다면 피하는 게 바람직하다. 탕·국용으로 쓰이는 사태나 양지는 선홍색 살코기와 지방, 근막이 적당히...
먹는 거만 줄여서는 비만 치료 못 한다 2021-09-14 18:05:06
대사 작용이 활발한 근육 등의 조직에서 쓸 칼로리는 줄어든다. 더 심각한 건, 이런 상황에서도 뇌는 몸에 충분한 에너지가 들어오지 않는다고 보고 공복감을 유발한다는 점이다. 몸이 에너지를 보존하려고 하면서 대사 속도가 느려지는 것도 문제다. 이렇게 되면 몸에 과도한 지방이 쌓이는 동안에도 계속 공복감이 남을...