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랜선 PT! 다이어트 유튜브 채널 추천 2022-04-26 12:00:00
유튜버다. 남편 ‘땅끄’, 아내 ‘오드리’가 집에서 운동하는 영상을 업로드하는 땅끄부부 채널은 구독자 303만 명의 대표적인 홈트 유튜브 채널이다. 이 채널의 영상은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 유산소와 근력 운동으로 이루어져 있어 운동 초보자들에게 인기가 많다. (사진출처: 제이제이살롱드핏, 이지은...
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엘비스 프레슬리 진짜 사망 원인?…"별거 아냐" 무시했다간 큰일 [건강!톡] 2022-04-24 13:00:01
이상의 물을 마시며 걷기, 달리기 등 적절한 유산소 운동을 건강상태에 맞춰 꾸준히 해주는 것이 중요하다. 모든 변비 환자들이 병원에서 원인을 평가할 필요는 없으나 변비약을 계속 먹어야 하거나 약으로 해결이 안 된다면 병원에 방문해 원인을 정확히 평가하는 것이 좋다. 김예랑 한경닷컴 기자 yesrang@hankyung.com
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"후유증 큰 뇌졸중…가족력 있어도 생활습관 고치면 거의 예방 " 2022-04-20 15:27:23
지나친 음주도 좋지 않다. 매일 30분 이상 유산소 운동은 필수적이다. 40~50대라면 혈관 조영 자기공명영상(MRI) 촬영 검사를 해보길 권한다. 지주막하 출혈의 원인인 동맥류를 발견할 수 있는 방법이다.” ▷뇌졸중이 발생했다면 어떻게 해야 하는가. “구급차를 불러 뇌졸중센터가 있는 병원으로 최대한 빨리 이송해야...
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삼성생명 헬스케어 앱 '더 헬스' 써보니…운동 영상에 칼로리 계산까지 2022-04-18 11:56:49
‘유산소 중심’을, 운동 목표로 ‘균형 발달’을 선택하니, 우선 집이 층간소음에 유의해야할 환경인지를 물었다. 선택을 완료하자 팔꿈치를 접어 어깨 근육을 강화하는 ‘업라이트 로우’와 ‘제기차기’ 동작, ‘스케이트 런지’ 등 보통 난이도의 운동 영상을 띄워줬다. 삼성생명은 이날 ‘헬스케어’ 앱 더헬스를...
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두 발은 나란히 11자로…보폭은 키에서 1m 빼세요 2022-03-31 17:39:50
자생한방병원 원장은 “올바른 자세로 걷기만 잘해도 유산소 운동, 전신 운동 효과를 충분히 볼 수 있다”며 “1주일에 3~5일, 하루 1~2시간 정도 약 3㎞ 거리를 신경 써서 걷는 습관을 들여보라”고 말했다. 걸을 때 발의 방향도 신경 써야 한다. 두 발이 나란히 ‘11자’로 유지되도록 하는 게 바람직하다. 두 발의 끝이...
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보양식만 밝히지 말고…중년 男들이 '뱃살' 빼야 하는 이유 [건강!톡] 2022-03-22 14:07:13
유산소·근육 운동으로 체중을 감소시키면 남성 호르몬 수치를 높일 수 있다. 과도한 음주와 흡연, 스트레스는 남성 호르몬 생성에 나쁜 영향을 미치므로 피한다. 흡연은 음경 혈관을 수축시켜 동맥경화를 초래해 발기부전의 직접적 원인이 되며, 과도한 음주는 음경 팽창 요소인 신경전달물질 분비에 악영향을 끼친다....
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메지온, 美 신약허가 좌초…"임상 재도전 검토" 2022-03-21 17:07:21
2차 지표(유산소 운동에서 무산소 운동으로 바뀌는 시점에서의 산소 소비정도)가 유의미한 결과를 냈다며 FDA 품목 허가를 강행했다. 한 임상 전문가는 “1차 지표 입증에 실패해 놓고 2차 지표를 내세워 품목 허가를 신청하는 경우는 거의 없고, 성공 확률도 매우 낮다”고 했다. 메지온은 여기서 그치지 않았다. 임상 3상...
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[웰보이 인플루언서 인터뷰] ‘체대·장교·체육선생님->트레이너로 전환’ 지금이 더 행복한 트레이너 인플루언서 강한별. 모델도 하며 런웨이 즐기고... 2022-03-18 15:14:00
웨이트와 유산소 운동을 꼭 합니다. 식사 조절은 시즌과 촬영이 있을 때만 하고 그 외는 자유식을 하고 있습니다. 하루 소모하는 칼로리만 잘 지켜준다면 살은 안 찌고 유지할 수 있다고 생각합니다. 7. 최근 관심사는? 최근 관심사는 인테리어와 사업입니다. 오픈 준비를 하면서 인테리어에서 정말 많은 고민에 빠졌었고,...
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메지온 “FDA 개정안 채택 시 승인심사 3개월 지연 예상” 2022-03-16 11:11:13
‘유산소 운동에서 무산소 운동으로 바뀌는 시점에서의 산소소비정도’가 유의미한 결과를 나타내 신약으로서의 유효성을 입증했다고 주장했다. 1차와 2차 지표 모두 환자의 운동능력 향상 정도를 평가하는 수치다. 1차 지표 방식은 운동능력을 최대치로 끌어올린 상태에서의 산소소비량을 측정하는데, 폰탄수술 환자는...
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