아침식사 반드시 해야하는 이유..."사망률 낮춘다" 2019-04-23 22:08:44

없다고 연구팀은 강조했다. 다만 미흡한 점이 있다면 1994년 이후에는 참가자의 아침 식사 패턴이 달라졌는지를 조사하지 않은 것이라고 연구팀은 시인했다. 아침 식사를 하지 않는 것이 실제로 기대수명을 단축하는 것인지 그렇다면 왜인지를 규명하려면 앞으로 연구가 더 필요하다고 연구팀은 덧붙였다. 당장은 아침 식...

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"아침 식사 안 하는 사람, 심뇌혈관질환 사망률 높아" 2019-04-23 10:02:18

다만 미흡한 점이 있다면 1994년 이후에는 참가자의 아침 식사 패턴이 달라졌는지를 조사하지 않은 것이라고 연구팀은 시인했다. 아침 식사를 하지 않는 것이 실제로 기대수명을 단축하는 것인지 그렇다면 왜인지를 규명하려면 앞으로 연구가 더 필요하다고 연구팀은 덧붙였다. 당장은 아침 식사는 혈당과 혈압을 조절하는...

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MCN뉴스 | 오늘 저녁 7시 AFC ‘새로운 챔피언을 향한 도전’ ‥ 챔프 문기범 경고 "체중 조절 못 하면 나오지 말 것" 2019-04-08 14:58:24

경고 "체중 조절 못 하면 나오지 말 것" 7일 서울 논현동 루카스그룹 컨벤션에서 `AFC(엔젤스파이팅 챔피언십)11 - Challenge for New Champions` 공개 계체량 및 기자회견이 열렸다. 모든 선수가 계체를 통과했으나, 이도겸(30·왕호 MMA)과 김경표(28·MMA 스토리)가 계체에 실패해 실망을 안겼다. 특히 이도겸은 컨디션...

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[건강칼럼] 다이어트 하느라 삼시세끼 샐러드만? ‘기초체온’ 떨어져요 2019-03-20 08:34:00

(365mc병원 대표병원장) 체중감량을 고려하는 사람들이 가장 먼저 조절하는 것은 단연 ‘식습관’이다. 하루동안 섭취한 열량이 활동 열량보다 적을 경우 살이 빠진다는 사실은 누구나 알고 있는 ‘상식’이다.하지만 초보 다이어터들은 자신도 모르게 실수를 하는 경우가 적잖다. “이번에는 꼭...

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매트리스 선택, 척추 건강을 좌우한다…템퍼페딕 매트리스 관심 2019-03-19 13:48:12

느낄 수 있으며, 체온을 즉각적으로 조절해주는 템퍼페딕의 기술력을 경험할 수 있다. 이와 관련해 수입 매트리스 전문점 WMDK 측은 "누운 상태에서는 굉장히 부드러우면서 천천히 신체 굴곡에 반응하는 고밀도 메모리폼이 체중을 간접적으로 분산시켜주어 어느 정도 몸이 매트리스에 잠겼을 때에는 지지해줌으로써 최적의...

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[건강칼럼] 시나몬물 매일 마시면… 77사이즈도 44사이즈 될까? 2019-03-14 11:26:56

좇는 사람들에게 체중조절을 위한 획기적인 식품이나 음식은 지구상에 없다고 단언한 바 있다. 남들에게 잘 맞는 다이어트방법이 자신에게 맞지 않을 가능성도 염두에 둬야 한다. 다이어트 성공 포인트는 하나다. 섭취 열량보다 소비하는 열량이 더 많아야 하는 점이다. 식욕조절 등에 어려움을 느낀다면 비만클리닉 등...

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[김과장 & 이대리] 다이어트 제철은 봄…살 빼기 나선 직장인들 2019-03-11 17:58:54

마음껏 먹기 때문에 살이 찐다”며 “마음대로 체중 조절을 할 수 있어 좋겠다며 동료들이 부러워하지만 살을 뺄 땐 정말 혹독하게 한다”고 강조했다.반면 입으로만 다이어트하는 ‘이빨 다이어터’도 있다. 이들 때문에 피로감을 호소하는 직장인이 적지 않다. 식품회사에 다니는 채 대리(29)는...

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만성질환 시달리는 중년, 건강관리·질병보험 동시에 챙겨라 2019-02-06 14:35:46

만성질환과의 불편한 동행이 짜증나기도 하지만 체중 감량, 식단 조절, 기호식품 줄이기 등으로 건강 관리를 위해 노력한다. 핑계 같지만 이런 노력은 가정과 직장에서 자신의 역할과 책임을 충실히 하다 보면 소홀해질 때가 많다. 그 결과 a씨나 b씨 같은 불행을 겪는 사람이 계속 생겨난다.만성질환이 없더라도 중년은 건...

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• #만성질환 시달리는

십자인대 파열은 통증이 발생된 초기에 잡아야 2019-01-21 09:00:01

더불어 십자인대 파열을 예방하려면 무리한 운동은 피하고, 운동 전후에 가벼운 스트레칭으로 십자인대가 갑작스럽게 받는 부담을 줄여줘야 한다고 강조한다. 아울러, 걷기나 자전거 등의 유산소 운동을 통해 체중을 조절하고 근력을 키워 주는 것이 좋으며, 관절 수술을 받은 환자라면 주치의의 권유에 따라 시기에 따른...

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