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행복해지기 위해 버려야 할 습관, 스트레스 풀리는 음식 7가지 2015-04-20 09:37:16
생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있다. 저지방 요구르트에는 단백질과 칼슘이 풍부하다고 알려져 스트레스 해소에 도움을 준다. 또한 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가 있는 엔도르핀을 분비한다. 카레에 있는 커큐민은 스트레스에 대항하고 뇌의 주요 부위를 보호하는 작용을...
`이제 그만 화 풀어요` 식품 7가지, 신진대사 촉진시키는 식품 2015-04-19 00:01:25
낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있다. 4. 베리가 들어간 요구르트. 저지방 요구르트에는 단백질과 칼슘이 풍부하다고 알려져 있다. 5. 채소 카레. 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가 있는 엔도르핀을 분비한다. 카레에 있는 커큐민은 스트레스에 대항하고 뇌의...
`혈압↓` 화 풀리는 식품 7가지, 신진대사 촉진시키는 식품 2015-04-18 12:13:07
낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있다. 4. 베리가 들어간 요구르트. 저지방 요구르트에는 단백질과 칼슘이 풍부하다고 알려져 있다. 5. 채소 카레. 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가 있는 엔도르핀을 분비한다. 카레에 있는 커큐민은 스트레스에 대항하고 뇌의...
면역 항암제 등장, `음식 궁합` 같이 먹으면 좋은 식품 6가지 2015-04-17 14:31:57
카로티노이드는 소량의 지방이 옮겨주지 않으면 몸에서 흡수가 되지 않는데, 이런 경우 단일 불포화지방이 4그램 정도 있는 아보카도 4분의 1쪽을 함께 먹으면 좋다. 다섯 번째는 시금치와 레몬이다. 시금치와 같은 식물에 있는 철분은 비타민C와 함께 먹으면 흡수가 더 잘 되는데, 레몬주스나 딸기 조금, 약간의 피망을...
`다크 초콜릿?` 스트레스 풀리는 식품 7가지 2015-04-09 19:46:04
낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있다. 4. 베리가 들어간 요구르트. 저지방 요구르트에는 단백질과 칼슘이 풍부하다고 알려져 있다. 5. 채소 카레. 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가 있는 엔도르핀을 분비한다. 카레에 있는 커큐민은 스트레스에 대항하고 뇌의...
`낙관적인 고구마?` 스트레스 풀리는 식품 7가지 2015-04-08 20:45:45
`카로티노이드`와 섬유질이 풍부하게 들어 있다." 미국의 건강 잡지 `위민스 헬스(Women`s Health)`가 최근 스트레스 해소 음식 7가지를 추천했다. 1. 아몬드가 들어간 다크 초콜릿. 다크 초콜릿은 스트레스 호르몬 수치 감소에 효능이 있는 것으로 알려졌다. 또 혈압을 떨어뜨리는 효과도 있다고 한다. 에너지를...
`한국인 월급 스트레스`…스트레스 풀리는 식품은? 2015-04-08 18:40:59
낙관적인 생각을 증진시키는 영양소 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있다. 4, 베리가 들어간 요구르트. 저지방 요구르트에는 단백질과 칼슘이 풍부하다고 알려져 있다. 5. 채소 카레. 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가 있는 엔도르핀을 분비한다. 카레에 있는 커큐민은 스트레스에 대항하고 뇌의...
`아 뒷골이야` 스트레스 풀리는 식품 7가지 2015-04-08 17:25:36
낙관적인 생각을 증진시키는 영양소 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있다. 4, 베리가 들어간 요구르트. 저지방 요구르트에는 단백질과 칼슘이 풍부하다고 알려져 있다. 5. 채소 카레. 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가 있는 엔도르핀을 분비한다. 카레에 있는 커큐민은 스트레스에 대항하고 뇌의...
`혈압↓ 우울증 완화` 스트레스 풀리는 식품 7가지 2015-04-08 00:02:26
낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있다. 4. 베리가 들어간 요구르트. 저지방 요구르트에는 단백질과 칼슘이 풍부하다고 알려져 있다. 5. 채소 카레. 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가 있는 엔도르핀을 분비한다. 카레에 있는 커큐민은 스트레스에 대항하고 뇌의...
수면부족 비만 원인, 스트레스 해소 음식 7가지는? 2015-04-04 19:02:16
생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있다. 넷째는 `베리가 들어간 저지방 요구르트`가 있다. 저지방 요구르트에는 신체가 기분을 좋게 하는 신경 전달 물질을 분비하는 데 필요한 단백질과 칼슘이 풍부하다. 다섯째는 채소가 들어간 카레다. 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가 있는...
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