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[인터뷰] 최여진, “잘 할 수 있을 거라는 ‘믿음’ 하나로 지금까지 왔다” 2015-03-31 11:10:00
모든 시각이 변하더라고요. 하체 못 움직이셔서 휠체어 생활하시는 분들 보면 “살아 숨 쉬고 움직이는 것만 해도 감사하구나” 생각도 해보고. 특히 예를 들면 클론의 강원래씨 너무 절망적이잖아요. 댄스가수가 한창 좋았을 때. 정말 죽고 싶겠다. 라는 이라는 생각을 해도 사실 장희수라는 역할에 빗대어 보면 살아있는...
‘착하지 않은 여자들’ 채시라, 운동 삼매경 포착…無굴욕 몸매 ‘눈길’ 2015-03-25 19:30:00
쪽 다리를 수직으로 유지한 채 다른 다리를 뒤로 쭉 뻗어 완벽한 일자를 완성시키는 등 남다른 유연성을 과시했다. 더욱이 본격적인 운동에 돌입한 채시라는 상체에 무거운 기구를 든 상태에서 하체로 직각 자세를 유지하는 고난도 스쿼트 자세도 빈틈없이 소화해내 보는 이들의 놀라움을 자아냈다. 이어 쉬지 않고 기구에...
[★SNS 뷰티] ‘베이글녀’ 조현영의 글래머러스한 몸매 비결은? 2015-03-19 21:00:00
부분을 자극하기에 탄탄한 하체라인을 만드는 데 효과적이다. 허리가 굽혀지지 않도록 주의하며 양쪽 무릎이 서로 90도 각도가 될 때까지 몸을 내렸다가 올리기를 반복한다. 05 바벨 가슴운동 바벨을 어깨 넓이 정도로 잡은 뒤 팔에 힘을 주어 올렸다 내리기를 반복한다. 삼두는 물론 가슴 쪽의 근육을 발달시켜 탄력 있고...
`인간승리` 김수영 36kg 감량...5주 폭풍 다이어트 2015-03-09 23:03:24
김수영이 헬스장에서 하체 근력 운동 중인 모습이 담겼다. 김수영의 옆에는 `라스트 헬스보이`에서 그의 코치를 맡고 있는 개그맨 이승윤이 지도 중이다. 이승윤은 김수영의 옆에서 "잘한다. 살 빠진다"라며 그를 격려 중이다. 하지만 어느 순간 김수영은 도저히 못하겠다는 의사를 비추며 기진맥진한 모습을 보인다....
김수영 감량, -36kg 성공… `지옥의 사신` 하체 운동법 뭔가 보니 2015-03-09 17:55:34
페이스북 영상 속에는 김수영이 헬스장에서 하체 근력 운동 중인 모습이 담겼다. 김수영의 옆에는 `라스트 헬스보이`에서 그의 코치를 맡고 있는 개그맨 이승윤이 지도 중이다. 이승윤은 김수영의 옆에서 "잘한다. 살 빠진다"라며 그를 격려 중이다. 하지만 어느 순간 김수영은 도저히 못하겠다는 의사를 비추며 기진맥...
컴백 가인 “19금 판정, 지상파 방송에서 안무 보여드리지 못해 아쉽다” 2015-03-09 14:20:09
뒤태가 너무 없으면 곤란하다고 해서 하체 운동만 3개월을 해서 만들었다. 하다가 살이 쪘다는 기사가 떠서 걱정이 많았는데 포기하지 않았다. 이번에는 건강해보이고 탄력적이게 보이고 싶어서 포기하지 않고 최선을 다해 뮤직비디오를 만들었다”며 “바닥을 기거나 웨이브를 타는 느낌을 보이기가 싫었다. 그래서 한두...
가인 ‘하와’, 콘셉트부터 도전적…금기란 없다(종합) 2015-03-09 13:56:00
동안 하체 집중 운동을 했다는 가인은 “평소 워낙 제가 마르고 볼륨 없는 몸매다 보니까 뒤태에 신경 쓰이더라. 3개월 동안 하루도 안 쉬고 열심히 운동해서 하체를 크게 만들었다”며 세심한 부분 하나까지도 노력을 게을리 하지 않은 면모를 보여줬다. 자신을 모두 쏟아 붓는 노력만큼 녹록치 않은 고충 역시 뒤따를...
[김로아의 워너비★봄 특집] 꽃 피는 봄, ‘핑크빛’을 위한 소개팅할 시간이야! 2015-03-06 09:39:00
온 몸을 휘감는 것보다는 상체와 하체 중에 더 콤플렉스인 곳을 택해 보완할 수 있는 컬러와 디자인을 택하는 것이 현명합니다. 메이크업도 마찬가지입니다. 시크하면서 섹시한 스모키 메이크업은 잠시 안드로메다로 보내는 것이 좋죠. 당연히 ‘눈이 또 하나 있나?’라는 생각이 드는 두꺼운 아이라인은 금지입니다. 뿐만...
우리아이 얼마나 더 클지 알고 싶다면? 2014-10-31 09:33:36
따뜻한 찜질을 자주하거나 반신욕을 하고 하체근육을 부드럽게 하는 마사지 등을 해주면 성장판이 퇴화되는 것을 늦출 수 있다. 또 위아래로 점프하는 운동을 하는 것도 효과적. 이와 관련 성장클리닉 하이키한의원 박승만 원장은 “성장판을 자극하려면 운동과 수면, 영양공급에 집중해야 한다. 운동은 성장판을 자극해 혈...
바지 입으면 어색해 보이는 허벅지 군살, 효과적인 감량법 2014-10-30 04:05:28
하체 다이어트에 대한 관심은 자연히 높아지고 있다. ● 허벅지 바깥 군살…'이 원수를 어찌하나' 각선미를 망치는 주범인 허벅지의 바깥 군살을 없애고 싶다면 근육을 자극하지 않고 라인만 정리할 수 있도록 도와주는 요가자세를 꾸준히 실시하는 것이 좋다. 바깥쪽 허벅지 라인을 정리하는 방법을 따라해 보자....
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