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[아나톨리아 연대기⑦] 히잡 벗은 메블라나 후손에서 수피의 포용을 보다 2017-08-05 06:00:10
수련 방법은 명상, 기도, 춤 등 다양한 형태가 있다고 한다. 춤 형태의 수련·의식을 채택한 수피즘 가운데 가장 잘 알려진 것이 메블라나이고, 그밖에 신비주의 이슬람 일파인 알레비 벡타시가 있다. 알레비 벡타시의 세마흐는 2010년 유네스코 무형유산으로 등재됐다. 음주나 성행위 같은 '이단적' 수련을 하는...
체육관으로 변한 미술관…땀 흘려 운동하고 전시도 보고 2017-08-04 11:54:49
돌면서 에어로빅과 체조, 명상 등을 할 수 있는 '뮤지엄 워크아웃' 프로그램을 지난 1월부터 운영 중이다. 영국 런던 빅토리아앤앨버트미술관, 뉴욕 브루클린미술관, 필라델피아 미술관 등에서도 아침 시간에 요가 프로그램을 운영 중이다. 'MMCA X NIKE 트레이닝 클럽'은 서울관에서는 이날부터 매주...
보성 전남권환경성질환 예방센터, 아토피 치유교육 '인기' 2017-08-01 15:39:01
치유 거점센터로 주목받고 있다. 녹차를 활용한 명상은 참여자의 마음까지 치유하는 대표 프로그램으로 자리 잡아 각 기관·단체의 연수 장소로도 인기를 끌고 있다. 1일 보성군에 따르면 전남권환경성질환 예방관리센터는 2010년에 100억원을 들여 제암산휴양림에 대지를 마련하고 2015년 3월 개관했다. 부지 8천205㎡에...
이총리, 다음달 휴가지는 '영남 3대 양반촌'…안동·칠곡·경주 2017-07-30 15:27:31
아우내장터와 충북 충주에 있는 '깊은산속 옹달샘 명상센터'를 방문한다. 이 명상센터는 '아침편지'로 유명한 고도원 작가가 운영한다. 고 작가는 고(故) 김대중 대통령 시절 5년간 연설담당 비서관을 지냈다. 한편 문 대통령은 이날부터 8월5일까지 6박 7일 일정으로 여름 휴가를 떠난다. 문 대통령은...
[여행의 향기] '캘리포니아 드림' 을 꿈꾸며 달렸던 미국 최초의 횡단도로 '루트66 속으로' 2017-07-30 15:26:49
몇몇 사람들이 바위 끄트머리에 앉아 명상하거나 독서를 하고 있다. 신발과 양발을 벗어 던지고 가부좌를 틀고 앉아 본다. 바위의 시원한 감촉과 따뜻한 햇볕 그리고 적당한 바람이 느껴진다.볼텍스를 제대로 느끼고 있는지는 모르겠다. 그러나 왠지 모를 평온함이 든다. 앞만 보며 바쁘게 달려오던 여정에 작은 쉼표를...
'민족의 시원' 바이칼호에서 '평화의 다짐' 울려퍼지다 2017-07-29 10:00:20
어떤 노력을 해야 하는지 함께 고민하고 토론하고 명상하자"고 당부했다. 회상열차 탐사단원들은 만세 삼창을 하고 '광야에서'와 '만남'을 합창하며 평화문화제를 마무리한 뒤 준비해온 제물을 나눠 먹었다. 이들은 이르쿠츠크역에서 다시 시베리아횡단열차에 올랐다. 30일 오후 노보스비르스크에서 열차를...
다이어트 성공시키는 식욕 떨어뜨리는 습관 5가지 2017-07-28 14:13:15
생각을 비우는 명상을 하는 것은 세로토닌 분비량을 늘려 식욕을 떨어뜨린다. 4초간 숨을 들이마시고, 7초간 숨을 멈춘 뒤, 8초 동안 입으로 숨을 내쉬는 `478 호흡법`을 하는 게 도움이 된다. ▲ 파랑·검정 계열 그릇·식탁보 사용하기 식욕을 낮추는 색의 식탁보를 깔거나 그릇을 써보자. 파랑, 보라, 검정, 회색 계통이...
[안산소식] 안산시, 대한민국 환경대상 수상 2017-07-28 14:01:44
명상 숲 조성 등이 높은 평가를 받았다고 설명했다. 환경대상은 환경위원회가 주최하고 환경부, 교육부 등 8개 부처가 후원하고 있다. 고용노동부 안산지청, 기초고용질서 사업장 점검 (안산=연합뉴스) 고용노동부 안산지청은 오는 11월 30일까지 기초고용질서 일제점검을 한다고 28일 밝혔다. 고용노동부 안산지청은...
[사진이 있는 아침] 바다와 하늘과 사람이 하나가 되는 곳 2017-07-26 18:11:44
안개에 가득 싸인 바다를 마주한 채 고요히 명상에 빠져 있다. 인물을 둘러싼 세상은 아늑하다. 어디가 물이고 어디가 하늘인지 구분이 안 간다. 사람과 바다와 하늘이 함께 무념무상의 경지에 다다른 것 같다.이 사진은 인도네시아 사진가 헨키 쿤초로가 찍은 것이다. 쿤초로는 인도네시아의 자연을 흑백으로 담아왔다. 그...
`내 몸의 폭탄` 고혈압에 효과적인 뇌교육 명상법 2017-07-26 15:25:21
있도록 돕는다. 두 번째는 뇌교육 명상은 단순하게 반복되는 움직임을 통해 스트레스로 경직된 몸의 근육을 이완시키기 때문이다. 우리 몸의 혈관은 스트레스를 받으면 긴장하고 위축되는 근육처럼 함께 수축이 될 수 있는데, 이 때 몸의 긴장을 풀어주면 혈관도 긴장을 풀고 흡수되는 산소량도 증가한다. 실제로 2015년...
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