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군살의 가장 큰 원인 ‘스트레스’ 2014-08-21 07:03:59
극한 다이어트로 이미지 변신에 성공했다. 그는 식단을 조절하고 운동을 병행해 무려 15㎏ 체중 감량에 성공한 것. ‘빅뱅’의 탑 역시 과거 비만 시절의 사진을 공개해 네티즌들을 깜짝 놀라게 한 바 있다. 탑 또한 엄청난 체중감량에 성공하면서 섹시하면서도 시크한 카리스마를 가진 아이돌 가수로 변신할 수...
`가요광장` 태민 몸무게 고백, 샤이니 중 가장 많아? `모델 이소라 보다 적다` 2014-08-20 19:02:47
이어 태민은 “그런데 활동을 하며 운동과 식단 조절로 57kg이 되었다”고 덧붙여 놀라움을 자아냈다. 태민의 고백에 이소라는 ‘내가 태민보다 몸무게가 더 나간다’며 굴욕적이라고 답해 웃음을 자아냈다. ‘가요광장’ 태민 몸무게 고백에 누리꾼들은 ‘가요광장 태민, 모델 보다 적다니’, ‘가요광장 태민, 젤 많이...
‘가요광장’ 태민, 몸무게 최초 공개 “요즘 좀 살이 빠져서…” 2014-08-20 18:24:01
식단 조절을 해서 살이 빠졌다”고 입을 열며 “평소에는 60kg정도 나갔는데 지금은 58kg 정도 나간다. 3kg 정도 찌울 계획이다”라고 밝혀 모두를 놀라게 만들었다. 이 말을 들은 dj 이소라는 “내가 태민보다 조금 더 나간다”라고 고백해 다시 한 번 청취자들을 놀라게 했다. ‘가요광장’ 태민 몸무게를 알게...
잘 빠지지 않는 살, 레이저로 간편하게 해결하자! 2014-08-19 23:17:35
결심한 여성들은 몸에 붙은 살들을 빼기 위해 식단 조절과 운동을 병행한다. 보통 사람들은 겨울 때에는 체중에 대한 걱정을 별로 안 하다가 여름이 다가와서 다이어트를 시작하곤 한다. 때문에 짧은 기간 내에 살을 빼기 위해 음식을 굶는 등 몸에 무리가 가는 다이어트를 하는 경우가 종종 있다. 그러나 이런 다이어트는 ...
다이어트, 다짐보단 실천해야 효과 있다! 2014-08-19 23:07:39
의외로 많다. 그러나 다이어트는 적당한 식단조절과 함께 자신의 체질에 맞는 적절한 운동을 해야 효과를 거둘 수 있다. 분명한 것은 살은 쪘다가도 빠지고 빠졌다가도 찌기 때문이 적당한 몸매를 유지하기 위해 노력하는 것이 중요한데, 그러기 위한 방법으로 여성들에겐 요가가 추천되고 있다. 사실 남자가 요가나 에어...
`룸메이트` 이소라, 데뷔전 앞둔 송가연 응원 `소고기 회식 87만원 쾌척` 2014-08-17 18:28:56
이소라는 그동안 식단 조절을 하는 송가연을 보며 안쓰러웠다고 말하는데 송가연은 "운동을 하는 지금 이 순간이 가장 행복하고 만족스럽다."라며 스스로 뿌듯해 했다. 이소라는 "부담감이 클 것 같지만 결국 좋은 선수는 부담감도 다 이겨낸다. 열심히 해라."라며 곧 데뷔전을 앞둔 송가연을 진심으로 응원했다. 식사를...
박보람 식단, 저렇게 먹어도 32kg 폭풍 감량? `헉 소리 나네` 2014-08-14 09:32:57
가수 박보람의 다이어트 식단이 화제다. 박보람은 12일 자신의 인스타그램에 다이어트 식단과 함께 식사 인증샷을 남겼다. 박보람은 고구마 바나나 계란 등 단백질 위주로 하루에 식사를 5끼 정도 한 것으로 밝혀졌다. 이는 박보람이 다니는 체육관 관장이 직접 작성한 것으로 알려져 눈길을 끈다. 박보람은 "주로 먹는...
건강한 몸매 14일동안, 불황없는 비결 뭘까? 2014-08-14 05:01:53
있다. 자신의 체질에 맞게 식단을 적절히 조절하고 운동을 통해 몸매를 관리해야 하는데 먹지 않으면 살이 찌지 않을 것이라는 생각을 떨쳐버리지 못하는 것이다. 그렇다면 이렇게 경기가 악화되어 많은 사람들이 고민을 하고 있는 상황 속에서도 여전히 인기 있는 ‘14일동안’에는 무슨 비결이 있기에 사람들의 발길을 끌...
푹푹 찌는 열대야에서 건강하게 살아남는 방법 2014-08-14 01:35:18
영양 식단으로 체력, 짱짱! 무더위가 심할 때는 흰 쌀밥보다는 국수나 잡곡, 비타민이 많은 채소와 과일 등을 충분히 섭취하는 것이 바람직하다. 체력보강을 위한 여름철의 보양음식 위주의 식단은 오히려 비만 고혈압 등을 초래할 수 있다. 신선한 우유나 두부 같은 콩으로 만든 음식은 더위를 견디기 쉽게 해준다. ...
여름철 피부와 몸매, 항상 신경 써야 효과적 2014-08-13 22:06:47
몸매를 만들기 위해선 반드시 적절한 식단 조절과 운동이 필요하다. 너무 깡마르거나 군살이 많은 몸매는 여름과 같은 계절에 어울리지 않는다. 살을 빼는 것도 좋지만 무엇보다 건강한 몸매를 만드는 것이 중요한데 그러기 위해선 적당한 근육과 탄력성을 키우는 것이 좋다. ‘14일동안’의 ‘슬렌더 핫요가’는 균형있고...
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