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"매일 1시간씩 걷고 뛰니 양껏 먹어도 살 안 찌네요" 2015-01-03 07:00:00
정도면 절대 체중이 늘지 않아요. 운동 장소의 표면(surface)은 쿠션이 있는 잔디나 흙 등이 이상적이기는 합니다. 걷기 좋은 곳(structure)에서 운동 전후 5분씩 스트레칭(stretch)을 한 뒤 걷거나 뛰면 운동 효과와 안전성이 훨씬 높아집니다.”이렇게 걷고 뛴 덕분에 음식을 양껏 먹지만 혈당 관리엔 아무 문제가...
[정규재 칼럼] 87체제에서 자라난 독버섯들 2014-12-22 20:57:22
87민주화 운동에 스며든 종북세력 헌법 119조2항도 사회주의적 퇴행 통진당 해체 판결은 자유의 재확인정규재 논설위원실장 통합진보당 해산 판결은 자유의 원칙을 잘 보여준다. 사상과 이념은 자유지만 그것이 타인의 자유를 침해하는 것이라면 용납될 수 없다는 원칙 말이다. 이는 자유의 한계이론이 아니라 자유의...
[한상춘의 '국제경제 읽기'] 유가 50달러대 추락…'신흥국 상품위기'로 번지나 2014-12-14 21:26:34
운동이 확산되는 것도 유로존에는 부담이 되고 있다.내년에는 각국이 자국 통화 평가절하에 뛰어드는 글로벌 환율전쟁이 가열될 것으로 예상된다. 특히 한국이 속한 아시아 지역에서 심해질 가능성이 높다. 그 어느 때보다 각국 간 협조가 긴요한 상황에서 평가절하와 같은 극단적인 경제이기주의로 나아간다면 세계 경제는...
구안와사, 빨리 치료받으면 2~3주 내 호전 2014-12-05 15:55:16
임산부에게서도 간혹 나타난다. 남자는 40세 전후, 여자는 20세 전후에 많이 나타난다고 한다. 원인은 차가운 곳에 노출되었을 때, 정서적인 충격, 감정적 불안 등 여러가지가 있을 수 있으나 주 요인은 정신적, 육체적 과로로 인한 면역력 약화라고 보면 된다. 구안와사에 걸리면 안면신경 마비가 되어 일상생활에 많은...
올 봄에는 다리를 내놓자! 2014-12-04 22:22:49
라인 만드는데는 요가나 필라테스 같은 운동이 몸의 근육을 예쁘게 만들어줘 여성에게 좋은 운동이다. 또한 평소에 쓰지 않는 근육을 발달시켜주어 라인을 다듬어 준다. 몸이 잘 붓는 여성이라면 하지부종을 예방하는 생활습관을 갖추는 것도 중요하다. 1시간에 한 번씩 다리를 쉬게 해주거나 음식을 싱겁게 먹는 것 등이...
피부자극, 물집과의 전쟁은 이제 그만! 2014-12-04 11:48:10
당연한 일이다. 그렇지만 운동에서 발생한 땀이나 옷, 운동기구 등과의 피부마찰은 피부트러블을 발생시킬 수 있다. 피부마찰로 인한 물집을 최소화하기 위한 방법인 바디글라이드(bodyglide)를 맥심모델 엄상미, 최혜영씨가 선보이고 있다. 천연자연원료로 만들어진 바디글라이드는 땀이나 물, 더위나 추위, 그리고 높은...
늘어진 팔뚝살, 미니지방흡입술로 올봄 ‘상의실종’ 종결 2014-11-25 09:07:00
스트레칭, 운동법 등이 주목받고 있다. 또 결혼 등의 이유로 단기간에 군살을 제거하고자 전문 마사지 관리나 지방흡입술을 고려하는 사람이 증가하는 추세다. ‘파워지방흡입술’은 허벅지나 엉덩이, 팔뚝, 복부 등 군살이 잘 붙는 국소 부위를 개선하는데 효과적이다. 지방을 흡입하는 카뉼라(지방 흡입에 삽입되는 관)가...
[Focus] '운동화'가 아니라 '운동'을 팝니다 2014-11-21 18:32:39
건 아니지만 과격한 운동을 수월하게 하는 데 도움을 준다”며 “강사들이 직접 착용하는 모습을 보면서 구매를 결정했다”고 말했다.마라톤 대회만 1년에 10여개스포츠 의류·용품 업체들은 소비자들에게 당장 구매를 권하기보다 운동의 즐거움을 느끼도록 하는 데 주력하고 있다. 김신규 휠라코리아...
수능 끝, 외모가꾸기 시작! 깔라만시 디톡스 다이어트 어때? 2014-11-20 15:39:01
깔라만시 음료를 식사 전후나 자신이 마시고 싶을 때 물처럼 마시면 된다. 국내 최초로 깔라만시 열매에서 추출한 100% 깔라만시 원액을 수입하는 ㈜애니스코 관계자는 “깔라만시는 예민한 열대과일로 관리와 보관이 중요하다. 또한 첨가물 0%의 순수한 깔라만시 원액 100%로 고유의 맛과 향, 영양성분을 모두 지켜낼 수...
신민아 보정 전 VS 후 비교사진 '관심집중'! 다리+가슴 그대로! 2014-11-15 02:19:07
[연예팀] 배우 신민아의 보정 전후 비교 사진이 네티즌들 사이에서 관심이 집중됐다. 인터넷 포털 사이트 게시판에는 신민아의 cf촬영 현장을 담은 사진이 공개됐다. 사진 속 신민아는 타이트한 블렉 미니 원피스로 섹시함을 연출했다. 신민아의 보정 전 사진은 우월한 몸매를 그대로 보여주어 눈길을 끌었다. 미끈한...
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