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청라지구 부동산시장 비상!! `청라 포스코 더샵 레이크파크` 주목! 2014-10-02 11:00:00
운동 공간이 마련되어 있다. 또한 문고 키즈룸 독서실 스트레스해소 방 등 다양한 입주민 편의시설이 마련되어 있다. 현재 입주를 마친 이 단지는 현재 시행사 보유분으로 남아있던 잔여물량을 분양 중이며 추석 전후로 잔여물량이 속속 소진되고 있고 11월말이면 전 세대 입주완료가 될듯하다. 특히 공항철도 청라역...
스트레스로 온 몸이 무거울때, 족욕으로 건강하게! 2014-09-29 05:26:22
경우도 장시간 족욕은 좋지 않으므로 주의한다. 뿐만 아니라 과격한 운동이나 식사와 음주 전후, 피부에 외상이나 피부 질환이 있을 때도 피하는 것이 좋다. (사진제공: 한림제약) 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 buridul@bntnews.co.kr ▶ 신종 ‘보이스피싱’ 주의사항 ▶ 男·女 32.3% “면접 위해 성형 가능” ...
다이어트 할 때 도움 되는 음식은? 2014-09-28 04:26:02
장운동을 활발하게 해 변비치료에 도움을 준다. 이밖에도 사과, 토마토도 숙변제거에 좋다. 아침이나 식사 전후, 운동 전후 등 물을 꾸준히 마시는 것도 숙변제거에 도움이 된다. ◇ 포만감을 주는 음식 감자와 고구마는 섭취시 포만감을 충분히 느낄 수 있는 음식이다. 감자는 식이 섬유인 펙틴이 들어있어 변비와 설사를...
[비만전문 리셋클리닉 박용우 원장 칼럼] 체중감량에 도움이 되는 건강기능식품 2014-09-26 03:19:15
비 약물요법인 식이조절과 운동의 중요성이 다른 만성질환에 비해 훨씬 크다. 체중감량에 효과가 있다고 알려진 건강기능식품의 경우 의사의 처방 없이 손쉽게 구할 수 있고 심각한 부작용 없이 안전하게 사용할 수 있다는 장점이 있다. 하지만 확실한 효능이 입증되지 않아 약물치료만큼의 효과를 보이지는 않는다....
에일리 10kg 감량, "운동 없이 식단으로만" 전후 비교해보니 2014-09-26 01:14:32
두 컵에 과일이 한 끼다. 하루에 두 끼를 먹고 운동은 따로 안했다. 정말 힘들었다"고 전했다. 에일리는 "한 달 조금 넘게 그 식단을 유지했더니 10kg 정도 빠졌다. 빨리 빼려고 했던건 아닌데 그렇게 됐다. 갑자기 많은 에너지가 빠져 나가니 체력에 무리가 온다. 성량도 그렇고 주변에서 목소리도 바뀌었다고 하더라....
30대 오십견 증가, 스마트폰-컴퓨터 사용 등으로 `증상 호소` 늘어 2014-09-19 00:56:54
과도하게 사용하거나 충격으로 인한 부상, 운동부족, 스트레스 등으로 인해 나타날 수 있다. 이 질환은 50대 전후에 많이 나타나면서 `오십견`이라는 이름이 붙었지만 최근에는 스마트폰과 컴퓨터 사용 등으로 30대부터 증상을 호소하는 환자가 급증했다. 질환 초기에는 다른 어깨질환과 마찬가지로 무겁고 뻐근한 증상이...
과도한 다이어트, 빈혈 부른다! 2014-09-16 05:16:31
음식 섭취량을 줄이는 것보다는 적당한 운동과 식이요법을 병행해야 한다. 또 다른 하나가 바로 임신빈혈이다. 임신 시 빈혈은 흔히 철 결핍이나 엽산 결핍에 의하여 발생한다. 임신기간 중에는 태아에게 공급해야할 혈액량이 증가하게 되는데 적혈구의 증가는 적다. 이 때문에 상대적으로 혈액 내 적혈구의 농도가 감소해...
지방제거, 어떻게 해야 가장 효과적일까? 2014-09-13 16:24:52
등 다양한 식이요법과 운동을 병행하는 다이어트 법이 가장 일반적이라고 한다면 최근 좀 더 빠른 효과를 얻기 위한 시술적 방법을 시도하기도 한다. 직장인의 경우 오래 앉아 있는 시간이 많으며 운동을 할 수 있는 시간적 여유가 없기 때문에 복부, 엉덩이 등에 군살이 생기기 쉽다. 이러한 부위는 살이 쉽게 빠지지 않기...
담배값 인상 찬반 팽팽-식품포럼 긴급 심포지엄 2014-09-11 16:45:42
운동협의회 서홍관 회장은 "흡연율을 낮추는 데 있어 가장 검증된 정책인 담배 가격이 2004년 500원 인상된 뒤 10년째 동결된 것은 말이 안 된다"이며 "담뱃값을 기준으로 순위를 매기면 우리나라는 전 세계 190개국 중 100등(1위는 노르웨이 1갑당 1만6000원)"이라고 말했다. 한국인의 국민소득이 OECD(경제협력개발기구)...
[경부고속도로 교통상황]귀경길 오후 4시 절정 예상, 장거리 운전시 스트레칭 눈길 2014-09-08 14:22:42
끼고 하늘을 보며 기지재를 한다. 허리 숙이기 운동과 돌리기 운동을 반복하면 허리 통증이 일부 가신다. 근육의 피로를 풀어주기 위해서는 `휴식`이 최고다. 운전 시 1시간에 한 번 정도는 차량에서 내려 신선한 공기를 마시고 간단한 체조와 스트레칭을 하면 피로와 스트레스를 날리는데 그만이다. 고속도로 정체 오후 ...