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뷰티 정보 공유! 주름 없애는 방법 2013-06-05 10:38:01
클렌저를 선택해야 한다. 주름을 관리하는 생활습관으로는 충분한 수면을 들 수 있다. 수면이 부족하면 피부가 탄력을 잃게 돼 푸석푸석하게 변한다. 취침 전 안구 운동이나 간단한 마사지를 통해 얼굴의 혈을 풀어 주면 건강한 피부를 만들 수 있다. ▶ 부위별 주름 관리법 뭐가 있지? 전체적인 주름 케어도 좋지만 ...
은퇴 후 행복한 펠프스 "돌아갈 계획 없다" 2013-06-05 09:20:03
수영 황제 마이클 펠프스(28)가 은퇴 후 생활에 만족해 복귀 계획이 없다고 말했다고 4일 싱가포르 매체 스트레이트타임즈 등 외신들이 전했다. 지난 4일 독일 베를린 방문 중 독일 매체 '디 벨트'와 인터뷰에서 자신은 은퇴를 즐기고 있어 돌아갈 계획이 없다고 말했다는 것. 펠프스는 "지금 내 삶에 매우...
한예슬, 인형미모가 부럽니? “비결은 무결점 도자기 피부!” 2013-06-05 08:49:01
현상이라면 성인기에 발생하는 여드름은 생활습관 및 식습관, 체질 및 건강상태의 영향을 받기 때문에 자연치유 효과를 기대하기 어렵기 때문이다. 대표적인 증상은 바로 ‘면포’다. 작은 좁쌀 형태로 하얗게 혹은 까맣게 올라오는 면포는 모공이 막혀 배출되지 못한 피지가 알갱이처럼 뭉친 상태를 일컫는다. 이는 염증이...
별다른 문제없이 작은 아이, 혹시 ‘수면장애’ 때문? 2013-06-05 08:40:03
고르며 운동량 또한 정상적이지만 유독 키가 작은 아이들을 볼 수 있다. 이러한 경우 부모의 입장에서는 아이가 자라지 못해 걱정을 하면서도 이유를 찾지 못해 고민하게 된다. 이런 아이들의 성장을 방해하는 원인으로 수면장애를 의심해 볼 필요가 있다. 성장에 필요한 요소 중 하나는 충분한 숙면을 취하는 것이다....
생리통엔 복부찜질 좋아, 심하면 ‘자궁근종’ 일 확률 높아 2013-06-05 08:40:02
돕는다. 더불어 올바른 생활습관으로 치료 효과를 높이고 근종이 재발하는 것을 예방해야 하는 것도 중요하다. 항시 하복부를 따뜻하게 하고 찬 기운이 들어오지 않도록 해야 한다. 단, 출혈이 많거나 출혈위험이 있는 경우에는 배에 열 자극을 하면 안 된다. 평소에는 찬 음식의 과다 섭취를 삼가고 미니스커트나 핫팬츠...
손도 못 잡고 냄새도 솔솔~ 공포의 ‘땀’ 2013-06-05 07:40:03
흘리는 질환이다. 운동을 하지 않은 상황에서 5분 동안 겨드랑이에서 100㎎ 이상의 땀이 배출되면 다한증으로 볼 수 있다. 체온이 오르지 않아도 긴장이나 흥분상태에서 땀이 지나치게 많이 나게 되며 정서적인 변화가 미치는 영향도 크다. 특히 겨드랑이 다한증의 경우 일명 ‘암내’로 불리는 액취증을 동반하는 경우가...
체중유지, 발효액 이용한 식이요법 체중조절로 해결하자 2013-06-04 15:18:51
줄이기 위해서는 식습관 개선, 꾸준한 운동 등 건강한 체중조절로 천천히 관리하는 것이 바람직하다. 이에 최근에는 발효액을 이용한 체질개선 몸매관리가 각광을 받고 있다. 체질개선 몸매관리란 채내순환을 도와 체질을 개선하며 장기능의 도움을 주는 방법을 말한다. 특히 발효액을...
국내 1호 간헐적 단식 성공자 조경국이 전하는 실천 Tip 2013-06-04 11:29:09
있는 것. 특히 까다로운 식단과 무리한 운동을 요구하는 다른 다이어트 방법과는 달리 간헐적 단식은 16시간~24시간이라는 짧은 단식 시간을 제외하고는 마음껏 먹으면서도 몸매와 건강을 관리할 수 있어 사회생활에 큰 지장을 주지 않고 요요현상도 방지할 수 있다. 하지만 간헐적 단식법은 애초에 서양에서 만들어졌기...
비슷한 듯 다른 질환, 척추관협착증과 허리디스크 2013-06-04 10:46:38
때문에 증상이 심하지 않다면 운동을 하거나 올바른 생활습관을 유지하면 튀어나왔던 수핵이 제자리로 돌아가는 경우도 있다. 하지만 척추관협착증은 노화로 인해 신경관 자체가 좁아지는 질환이기 때문에 시간이 지나면 지날수록 상태는 점점 악화될 수 있어 빠른 시일 내에 치료를 해야 한다. 초기에는 물리치료나...
회전근개파열, 야간통증이 더 심해 2013-06-04 10:30:06
사람들이 운동에 관심을 두고 있다. 직장인 박모(32)씨 또한 건강을 위해 테니스를 취미생활로 시작한 케이스다. 초반에는 다소 어려운 부분이 있었지만 점점 늘어나는 실력에 자신감을 갖게 된 박씨는 갑작스럽게 운동량을 늘리게 됐고, 이후 어깨에 심한 통증을 느꼈다. 급기야 병원을 찾아간 박씨는 회전근개파열이라는...
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