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[金과장 & 李대리] 야심차게 준비한 장기자랑 '알랑가몰라~♬'…다음 팀도, 그 다음 팀도, 왜 다들 그 노래만… 2013-05-27 17:15:24
때 너희들 존재를 제대로 각인시켜야 회사 생활이 편하다고!” 최 주임은 그날 저녁 사내 메신저로 친한 입사동기 몇 명을 소집했다. 1주일 동안 머리를 싸맨 결과 차력쇼, 마술, 합창 등등 여러 아이디어가 나왔지만 결국 택한 것은 ‘춤’이었다. 싸이의 젠틀맨과 걸그룹 포미닛의 ‘이름이 뭐예요’가 경합한 가운데...
호흡만 잘해도 예뻐질 수 있다 2013-05-27 11:32:32
도움을 주기 때문이다. 호흡법에 따라 운동 효과도 조금씩 다른데, 가장 기본 호흡법은 근육을 수축해 힘이 들어갈 때 숨을 내쉬고 이완할 때 숨을 들이마시는 방법이다. 특히 근력운동 중에는 호흡을 통해 공기 중의 산소를 받아들이고 몸에 축적된 이산화탄소를 배출해야 하기 때문에 바른 호흡법을 사용하면 지방연소...
날씬한 몸매의 비결, 셀룰라이트 제거 2013-05-27 10:00:00
다이어트, 운동을 하고 있지만 지방세포가 뭉쳐져 발생하는 셀룰라이트는 단단한 지방덩어리로 이루어져 있기에 단기간에 이를 제거하기란 쉽지 않다. 때문에 셀룰라이트의 증상을 완화시키기 위한 다양한 방법 중 하나로 의료기술의 도움을 얻는 이들도 증가하고 있는 추세다. 최근에는 HPL지방융해술과 지방분해주사...
걸그룹들의 여름맞이 다이어트 경쟁, 동참해 볼까? 2013-05-27 09:40:02
조언했다. 운동의 경우 평소 운동을 하지 않은 사람이라면 요가 같은 특별한 기술이 필요하지 않은 운동부터 시작하는 것이 좋다. 요가는 몸의 유연성과 밸런스를 잡는 데에 효과적이며 근력 강화에도 좋다. 허리나 무릎 등 관절이 좋지 않은 사람에게도 도움이 된다. 특히 실제 인도와 유사한 환경인 실내온도 35~38℃를...
여름 시즌 임박, 다이어트 ‘선식 다이어트’면 OK 2013-05-27 08:27:02
상황이다. 규칙적인 생활습관과 꾸준한 운동, 철저한 식이조절은 건강한 다이어트에 빼놓을 수 없는 필수요건. 하지만 참기 힘든 허기와 끊임없는 음식의 유혹 속에서 철저한 다이어트 플랜을 지키기란 좀처럼 쉽지 않다. 올 여름 다이어트로 체중감량 및 몸매 관리에 나선 ‘예비 섬머퀸’들을 위해 배고픔 없이 명품...
민감해진 봄철 피부 잠재우는 ‘7가지 뷰티 솔루션’ 2013-05-27 07:40:02
여드름을 유발한다. 디톡스는 무엇보다 생활습관이 중요하다. 적게 먹는 습관과 더불어 물과 식이섬유가 많은 채소와 과일을 다량 섭취하고 체내 중금속 성분을 제거하는 돼지고기, 해조류, 잣, 호두를 꾸준히 섭취한다. 또한 강렬한 운동으로 땀을 흘리는 것도 디톡스에 효과적이다. (사진출처: 영화 ‘러브 앤 프렌즈’...
신수지 몸무게 고충, 선수 시절 38kg 유지하느라… 죽을 뻔한 적도? 2013-05-27 03:06:03
체조선수 신수지가 출연해 선수생활을 정리하고 보통의 20대로 돌아온 뒤 느낀 것들에 대해 털어놨다. 이날 신수지는 키 165cm에 몸무게 38kg을 유지해야 했던 체조 선수 시절을 전해 관심을 모았다. 지금은 혼자 고기 8인분을 먹는다는 그는 “하루에도 체중계에 몇십 번씩 올라갔다. 하나 먹고 재고, 티 하나 벗고 재고,...
[월요인터뷰] 유시찬 "요즘 유행하는 '힐링'은 임시방편, 근본적인 치유는 깨달음이죠" 2013-05-26 17:17:25
사법시험에서 줄줄이 낙방했다. 생활을 위해 법원 공무원으로 일하면서도 고시공부를 계속했으나 뜻을 이루지 못했다. 군대 말년에 개신교를 믿기 시작했으나 뜻밖에도 길은 다른 곳에서 열렸다. ▷가톨릭을 만난 사연이 재미있던데요. “강릉법원 산하 동해등기소장으로 일하던 1987년이었습니다. 여직원이 보고 있던...
'개인빚 자꾸 갚아주는 나라'…올해만 100만명 구제 2013-05-26 06:01:23
나올 때마다 '빚 안갚기 운동'을 해야한다는 불만도 쏟아지고 있다. 정부 주도의 채무 감면이 아예 빚을 질 능력이 되지 않는 극빈층을 역차별한다는 점도 문제다. 금융 당국 관계자는 "고금리 빚더미로 낙인이 찍혀 경제생활이 힘든 사람들을그대로 놔두기보다 지원을 통해 양지에서 정상적인 생활을...
책상에 오래 앉아있지 못하는 우리 아이, 혹시 ADHD? 2013-05-24 20:40:43
되는 운동치료와 침구치료, 수기치료 등을 병행해 치료한다. 잘 자라줄 것 같았던 우리아이에게 adhd 증상이 보인다면 전문의에게 정확한 진단을 받는 것이 가장 좋은 예방법이다. 자연치유가 되는 질환이 아니기 때문에 방치하면 성인이 되어서도 사회생활에 큰 어려움을 겪을 수 있으므로 초기에 발견해 치료하는 것이...
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